自律力 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美]馬歇爾•古德史密斯（Marshall Goldsmith）

廣東人民齣版社

張堯然

2016-3-1

256

39.80元

平裝

9787218106205

圖書標籤: 自律個人管理自我提升自我管理自我完善習慣心理學管理

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发表于2025-02-02

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圖書描述

為什麼我們成不瞭那個最想成為的人？

廚房裏飄來培根的香味，讓我們胃口大開，卻忘記瞭醫生讓我們控製膽固醇的建議；

手機鈴聲響起，我們的眼神不由自主轉嚮亮起的屏幕，卻錯過瞭朋友和傢人最真摯的眼神；

時鍾走到7:51時你保證8:00開始工作，8:32的時候你會把鬧鍾設在9:00，你成瞭一個“整點愛好者”，患上瞭嚴重的拖延癥。

我們的反應並不是憑空産生的，它們通常是環境中消極誘因（特定的人或事）的産物。它們誘使我們以一種完全不符閤自我認知的方式對自己的同事、夥伴、父母或朋友做齣反應。但如古德史密斯所說，看起來環境總是不在我們的掌控中，我們卻能選擇自己的反應。

然而，選擇不等於行動，無論需求多麼緊急，改變對我們來說總是很難的事。知道應該怎麼做並不代錶我們就能成功。我們是優秀的策劃者，但當環境在工作與生活中發揮影響時，我們就變成瞭蹩腳的執行者。

在本書中，古德史密斯提供瞭一個簡單的解決方案，它以每日問答為框架，提齣瞭6個 “迷人”的積極問題，幫助我們剋服環境中的消極誘因，在工作和生活中做齣意義深遠的改變。

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著者簡介

馬歇爾·古德史密斯

（Marshall Goldsmith）

★美國管理研究院（IMS）：終身成就奬（過去25年內僅有的兩名獲奬者之一）

★美國國際人力資源學院：院士奬（美國最高人力資源奬項）

馬歇爾‧古德史密斯是全球高級領導者教練領域的先驅和權威，為數不多的曾受邀對超過150名CEO及其管理團隊進行輔導的谘詢師之一。他從加州大學洛杉磯分校獲得博士學位，並在達特茅斯大學塔剋商學院領導推行執行官教育項目。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

-_-一個人難以做到自律其實是有很多原因，比如人對於自身和外部環境過度自信、尋找客觀藉口、做事動機錯誤、害怕自我改變等等。書裏麵提到一個非常有趣的觀點，就是當我們要想做到自律的時候，可以嘗試一下“每日問答法”。它會強化我們的承諾，會在我們有需要的時候激發動機，還能夠彰顯齣主動的自律，和被動的自控之間的不同。在這本書裏麵，作者詳細分析瞭人們難以自律的原因，並提供瞭很多非常專業，並且切實有效的方法和工具，幫助我們剋服環境中的消極誘因，在工作和生活中做齣意義深遠的改變。

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誘因矩陣（分析你現在的狀況），設計你的改變之輪（類似日精進），六個問題（具有操作性）

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