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发表于2024-12-23
我瘦了50公斤--比整容更有效的减肥法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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这里有减肥中的迷茫无措,有减肥反弹后的追悔莫及,有过度节食带来的身体告急
这里还有汗水甩掉的肥肉,有平台期过后的喜悦,有桃花运大开的惊喜
当然,美珍还将她的运动方法、低卡食物配方倾囊相告
希望这本《我瘦了50公斤——比整容更有效的减肥法》陪着你哭、陪着你笑,陪着你一路瘦下去
内容推荐
减肥,是一场自己与自己的战争,其中的苦涩只有经历过减肥的人才能体会。汗水、泪水、焦躁、 气馁、绝望……但是,韩国“减肥女孩”权美珍却一路笑着从103公斤减到了51.5公斤,足足减掉了一 半的体重!本书就是权美珍的搞笑激瘦日记,您可以从中找到减肥路上的共鸣,在美食的诱惑面前、在 辛苦运动的汗水中,您会更加坚强;简单有效的减肥方法,您不用去健身房,在家或约会时就能开心地 瘦;以及营养健康的低卡美食,1天5餐也不胖,您可以美丽地瘦下来。
相信您能在权美珍的陪伴下,度过一个个痛苦的平台期,健康、享受地减肥成功。
权美珍
以3.7公斤的惊人体重出生,24岁时更是胖到103公斤。她将圆润身材及可爱脸蛋当作自己的优势,在2010年成为KBS公开选拔的第25届搞笑艺人,并以“胖嘟嘟女孩”一角在KBS“搞笑演唱会”节目中的“迷你系列剧——兄弟”“单身上天堂,情侣下地狱”“Super Star KBS”“Beauty School”等多个单元中受到观众爱戴。
后来又参与减肥企划单元“瘦身女孩”,并从103公斤瘦到58.5公斤,着实让所有观众大吃一惊。即使该单元现已播毕,她也从未停止瘦身,目前权美珍整个人瘦了一大圈,并维持在51.5公斤的窈窕身材。
她通过《女性朝鲜》杂志连载了一整年的“权美珍的美味瘦身日记”专栏,分享吃不胖的料理及自己的瘦身故事,赢得了读者们的热烈反响。此外,她更成为WBS Radio“希望蓝图”广播节目的固定来宾,向听众们提供咨询服务。
她不仅是将欢笑带给大家的搞笑女艺人,而且更大方传授简单有趣的瘦身法,希望能成为形象健康且态度积极的幸福顾问。目前她正通过微博“瘦身女孩权美珍的Diet”和瘦身演讲,与广大读者分享交流。
没有太多的计划,讲了不少自己的故事,后面有健身操和食谱,食谱的话是韩餐,有些食材不太容易找到,所以实操性不强
评分没有太多的计划,讲了不少自己的故事,后面有健身操和食谱,食谱的话是韩餐,有些食材不太容易找到,所以实操性不强
评分美珍是个如此乐观、励志的女孩,看着这本书,感觉超喜欢这个开朗的姑娘唉!减肥是从改变观念开始的,是真的改变,从心改变!全书相当励志,书的材质也特别好,推荐想减肥的朋友看一看。
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前几天看了一句话,说一个女人的购物车里,有她生活的样子。其实想一想,一个女人的书单里,也体现她的生活。她所读的书,必然是她关注的领域。相信减肥是每个女人每一个年龄阶段都会一直关注的话题吧。 一口气读下来,我倒更觉得这本书像一本励志书。美珍那么乐观、开...
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评分这本书对正在减肥的小伙伴来说是一个有正能量的故事,我也是没有运动,没有节食,45天瘦了二十六斤,现在朋友们见到我都是一脸懵逼,你怎么瘦成这了,以前没发现你还是大长腿呀,瘦了真的很漂亮呀,总之却都是赞扬的话,我也觉得自己现在性格也活泼了需多,也不自卑了,感谢让...
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