具体描述
运动生理学是体育院校体育学类各专业的专业基础课，也是普通高等学校体育教育专业的一门主干课程。根据国家体育总局全国体育院校教材委员会的要求及教育部《全国普通高等学校体育教育本科专业各类主干课程教学指导纲要》（教艺[2004]9号文件）精神，由武汉体育学院牵头，组织湖北省8所省属高校运动生理学方面具有丰富教学经验的教师，经多次研讨编写了本教材。全书共十七章，包括绪论、细胞的一般生理、骨骼肌与运动、能量代谢与运动、血液与运动、心血管机能与运动、呼吸机能与运动、消化系统机能与运动、肾脏机能与运动、感觉器官机能与运动、神经系统机能与运动、内分泌与运动、运动技能、有氧与无氧工作能力、身体素质的生理学基础、运动过程中人体机能变化规律、环境与运动及运动的年龄性别特征等内容。
作者简介
目录信息
第一节 运动生理学的研究对象、任务和研究方法
第二节 生命的基本特征
第三节 人体生理机能的调节
第四节 人体生理功能调节的自动控制
第五节 运动生理学的发展简述
第一章 细胞的一般生理
第一节 细胞的基本结构与物质转运功能
第二节 细胞的生物电现象
第三节 神经一肌肉接头处的兴奋传递
第二章 骨骼肌与运动
第一节 骨骼肌的生理特性
第二节 肌纤维的收缩过程
第三节 骨骼肌收缩的形式及力学表现
第四节 肌纤维类型与运动能力
第五节 肌电图
第三章 能量代谢与运动
第一节 能量代谢
第二节 人体运动时的能量供应
第四章 血液与运动
第一节 概述
第二节 血液的化学成分和理化特性
第三节 血细胞生理
第四节 血液凝固与抗凝
第五节 运动对血液有形成分的影响
第五章 心血管机能与运动
第一节 心脏生理
第二节 血管生理
第三节 心血管活动的调节
第四节 运动对心血管系统的影响
第六章 呼吸机能与运动
第一节 概述
第二节 肺通气
第三节 气体交换和运输
第四节 呼吸运动的调节
第五节 运动对呼吸机能的影响
第七章 消化系统机能与运动
第一节 概述
第二节 消化
第三节 吸收
第四节 运动对胃肠道机能的影响
第八章 肾脏机能与运动
第一节 肾的功能单位及血液循环特点
第二节 尿的生成过程
第三节 肾脏在维持水和酸碱平衡中的作用
第四节 运动对肾脏机能的影响
第九章 感觉器官机能与运动
第一节 概述
第二节 视觉
第三节 听觉与位觉
第四节 本体感觉
第五节 其他感觉
第十章 神经系统机能与运动
第一节 神经元与神经胶质细胞功能
第二节 神经元的信息传递
第三节 反射活动的一般规律
第四节 神经系统的感觉分析功能
第五节 神经系统对躯体运动的调控
第六节 神经系统对内脏活动的调节
第七节 中枢神经系统的高级机能
第八节 脑电图在运动实践中的应用
第十一章 内分泌与运动
第一节 概述
第二节 人体主要内分泌腺及其作用
第三节 激素对运动中代谢及水盐平衡的调节
第十二章 运动技能
第十三章 有氧与无氧工作能力
第一节 概述
第二节 有氧耐力
第三节 无氧工作能力
第十四章 身体素质的生理学基础
第一节 力量素质的生理学基础
第二节 速度素质的生理学基础
第三节 耐力素质的生理学基础
第四节 灵敏和柔韧素质的生理学基础
第十五章 运动过程中人体机能变化规律
第一节 赛前状态
第二节 准备活动
第三节 进入工作状态
第四节 稳定工作状态
第五节 运动性疲劳
第六节 恢复过程
第十六章 环境与运动
第一节 体温与运动
第二节 热环境与运动
第三节 冷环境与运动
第四节 高原环境与运动
第五节 失重环境与运动
第六节 水环境与运动
第十七章 运动的年龄性别特征
第一节 生理学特征及运动能力的性别差异
第二节 少年儿童的生理特征及运动能力
第三节 老年人的生理特征及运动能力
第四节 女子的生理特征与运动能力
主要参考文献
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本《运动生理学》实在是太对我的胃口了！我一直对人体在运动状态下的反应机制感到非常好奇，这本书简直就像是给我打开了一扇通往身体深处的窗户。从最初的能量代谢系统——磷酸原系统、糖酵解、氧化磷酸化，到后来的有氧和无氧阈值的精确测定与意义，作者的讲解深入浅出，简直是教科书级别的清晰度。我尤其喜欢它对不同运动类型（比如耐力跑与爆发力举重）下分子水平变化的讨论，那些关于线粒体生物合成和肌纤维类型转换的章节，逻辑链条异常清晰，让我这个非专业人士也能跟上思路。它不仅仅是理论的堆砌，更结合了大量的实验数据和经典研究案例，比如著名的“双标水法”在能量消耗测定中的应用，以及如何利用心率变异性（HRV）来评估恢复状态。我感觉自己不仅仅是在阅读，更像是在进行一场高强度的知识训练，准备在下一次体能测试中大显身手。对任何想要从根本上理解“人为什么能跑得更快、跳得更高”的健身爱好者或体育生来说，这本书的价值无可估量。它提供的知识框架，足以支撑我们去构建一套科学、个体化的训练计划。
读完这本《运动生理学》，我唯一的感受就是——原来我们身体的运作如此精妙而复杂。这本书的视角非常宏大，它没有仅仅停留在肌肉收缩这种表层现象，而是把视野拉到了内分泌系统、心血管系统乃至免疫系统的协同作战上。举个例子，书中对运动引起的激素级联反应的描述，比如肾上腺素、皮质醇、生长激素在不同强度和持续时间下的动态平衡，简直像看一部微观世界的史诗。我尤其欣赏作者在讨论“超量恢复”理论时所展现出的批判性思维，它不仅介绍了经典模型，还探讨了当代研究中对这一概念的修正和细化，这让这本书的学术前沿性得到了很好的体现。对于那些热衷于追求“训练极值”的人来说，这本书里的警告和指导无疑是清醒剂。它用扎实的科学证据告诉我们，过度训练的代价绝不仅仅是肌肉酸痛，而是会对免疫系统造成长期的抑制，这点非常重要。这本书的排版和图表设计也十分精良，那些复杂的生物化学通路图，通过巧妙的色彩和流程标记，极大地减轻了阅读压力。
坦白讲，我购买这本书是希望找到一些关于“运动营养学”的深入内容，这本书虽然不是专门讲营养，但它对运动中燃料利用的剖析，直接解答了我很多关于“什么时候该吃什么”的疑问。书里对碳水化合物和脂肪氧化供能的竞争与转换机制，讲解得极其透彻，我以前总是在训练前纠结于摄入多少克碳水，现在能根据目标心率区间和训练时长，自己推算出最经济的能量策略。它关于运动诱导的氧化应激和抗氧化保护机制的章节，也让我重新审视了所谓的“超级食物”和膳食补充剂的必要性——很多时候，身体自身调控的能力远超我们的想象。这本书的论述风格非常严谨，引用了大量近十年的顶级期刊文献，对于我这种需要撰写运动相关报告的人来说，简直是随手可得的“弹药库”。它教会我的不只是“怎么做”，更重要的是“为什么这样做是有效的”，这种底层逻辑的建立，是任何速成指南都无法给予的。
我是一个严肃的马拉松跑者，追求的不仅仅是完赛，而是PB（个人最好成绩）。市面上很多跑步书籍都侧重于训练计划的模板，但《运动生理学》这本书则聚焦于“生理极限的突破点”。它对最大摄氧量（VO2 Max）的决定因素，包括心输出量、氧气输送效率和外周组织利用率的细致拆解，让我茅塞顿开。我明白了为什么即便心率相同，不同跑者的速度也会有天壤之别——关键在于血红蛋白浓度和毛细血管密度的差异。书中关于高原反应的生理适应过程，也为我未来的高海拔训练提供了宝贵的理论指导，如何科学地进行红细胞生成素刺激和血容量扩张的调控，都有详细的生理机制阐述。这本书的价值在于，它把那些看似神秘的精英运动员表现，还原成了可以被理解和量化的生物学过程。它鼓励我用数据说话，而不是凭感觉训练，这对于追求精细化训练的我来说，是至关重要的理论基石。
这本书的叙事方式带着一种古典科学的严谨和一丝不苟的探索精神。虽然涉及大量专业术语，但作者似乎有一种魔力，能将复杂的生理过程转化为可以被想象的画面。例如，书中对运动疲劳的分类——中枢疲劳与外周疲劳的区分和相互作用，描述得生动而富有层次感，让我明白了为什么有时明明肌肉还有力量，大脑却先投降了。它并没有回避那些有争议的领域，比如对兴奋剂在生理机能提升方面的潜在机制和长期风险的探讨，都保持了高度的客观性和伦理考量。这种百科全书式的覆盖面和深刻的洞察力，使得这本书超越了普通教材的范畴，更像是一部运动科学的“圣经”。对于任何希望系统性地构建运动科学知识体系的学者或教练来说，这本书是毋庸置疑的权威参考。我发现自己经常会为了理解一个名词的精确含义，而反复研读某个段落，这种沉浸式的学习体验，远非碎片化阅读可以比拟。
