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打算实践一下～可是小区健身房没有barbell怎么办

2015年第20本书：纠正了我很多健身误区，开始按TLS schedule举铁

打算实践一下～可是小区健身房没有barbell怎么办

理论很好，减一星纯粹是因为作者sexist和body shaming。。。

作者真的是一个啰嗦的人

11月从微博看到这本书，两天看完消化制定计划。本想践行三个月再写长评，实行2个半月后被春节中断，3月初重新启动计划，突然发现本书读者甚少，干脆先抛砖引玉，力荐这本女性健身书籍。 这本书是目前市面上最先进的女性健身指南，提供增肌减脂保持身材的全方位保姆式指导，适合...

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