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《肌肉训练百科》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

《肌肉训练百科》
☆☆☆☆☆
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(西)奥斯卡·莫伦
北京体育大学出版社
余孝平
2017-1-1
304
65.00元
平装
9787564418465

图书标签: 运动  健身  西班牙  奥斯卡莫伦  yy  G文科教体  2017   

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发表于2024-11-08

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图书描述

《肌肉训练百科》是一本明确描述肌肉训练的著作。这本书介绍了四百多个力量训练，包括正确的的训练方式，应当避免的错误，变换方式会给各部分肌肉带来怎样的影响，以及一些取得进步和避免停滞不前的建议。每一运动都有详细的说明来展示肌肉是怎样运动的。另外，它还是一本“肌肉训练理论”词典，包括常用术语，日常伤害及治疗，运动的时候怎样呼吸等。

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著者简介

作者：（西班牙）奥斯卡·莫伦 插图者：（西班牙）伊丽莎白·艾丽卡巴拉 译者：余孝平 王路平 陈利和

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

可以。

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图例清晰，通俗易懂。

评分☆☆☆☆☆

有收获，但不大。

评分☆☆☆☆☆

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可以。

读后感

评分☆☆☆☆☆

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