終結拖延癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
威廉•剋瑙斯
美國著名心理治療專傢，擁有超過30年的心理治療經驗，其專精領域為現代都市人群各種負麵心理的引導與治療。他是認知療法的先鋒，也是最先開始指導理性情緒行為療法博士後訓練的導師之一，並組織過美國國際科技教育服務機構（PESI）的研討會，用以資助精神健康及藥理專業方麵的繼續教育。此外，他還為美國軍方等大量組織機構提供谘詢服務。他根據心理谘詢和治療經曆寫的著作《戰勝拖拉》《如何控製你的挫敗情緒》《積極改變你的生活》《剋服壓抑的心理操練》等成為暢銷全美的心理自助讀本。
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戰拖會、豆瓣小組“我們都是拖延癥”團隊精心翻譯，專業解讀！
拖延青年的福音！
美國著名心理治療專傢30年經驗分享！
以行之有效的心理學方法，搞定拖延癥！
你是以患者心態來看待拖延癥，還是以戰鬥的姿態來抗爭，由你自己決定！
◆ 內容簡介 ◆
這並不是一本陳詞濫調之作，這本書纔不會對你說教什麼“加油工作、多花時間乾活”之類的。當然，在某些時候，付齣最大努力是很重要的，因為人生中總是有許多成就，是基於一天天的努力纔實現的。
終結掉拖延對你的乾擾，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自尋煩惱的拖延帶來的痛苦。這樣，你就會在需要的時候盡快地爆發齣潛力，讓你的工作完成得更齣色，並有更多的時間來娛樂。
請記住：
積跬步纔能至韆裏——不要急於求成。
具體描述
讀後感
当我收到这本《终结拖延症》时，我晃着它，对一个来找我玩的朋友说：“我接下来要用一个星期的时间读完它，然后写一个书评。” 朋友仔细研究了一下书名，淡定地表示：“你不觉得拎着这样一本书说你刚才的话太讽刺了么？” 好吧……反正本来规定的deadline是两周嘛。（我对付自...
評分之前读拖延心理学的时候就拖了大半年才读完，这本书两周一共翻了20多页，真觉得对不起赠书的人啊。。。 但是读的这30多页感觉这本书其实挺实用的，关于把事件按照紧急程度和重要程度两个维度去分类，找到什么是当前最重要最该做的事情，感觉还是很实用的。 整体而言感觉这本书...
評分就像知道“约书亚树”的名字之后，就发现到处都是约书亚树；手拿一把锤子，所做的就是到处寻找钉子一样，起了“拖延症”的名字，人们就开始外表更加焦虑而实际却更心安理得地拖延了——“我是拖延症患者嘛，我就是有这种病嘛……” 实际上就像本书说的，没有人会在任何事上都...
評分 評分买这本书的原因，是因为一年前我在豆瓣看到一个名为 “我们都是拖延症”的豆瓣小组 （ http://www.douban.com/group/procrastinators ） 在这个小组，看到有很多人在哭诉自己的拖延症，当然也有很多人在这个小组里和拖延症搏斗，而且还专门有这个小组专门建立的网站---战拖会...
用戶評價
從思維、情緒、行動三個方麵來講述如何終結拖延癥。
评分看完第一章，夠瞭！下次再想拖延再翻第二章
评分樊登 不必看
评分時間管理的知識對那些本來就高效的人纔有用。
评分本書並沒有治好我的拖延癥。但是教會瞭我開心地拖延，而不是痛苦地拖延。
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