How We Learn pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
In the tradition of The Power of Habit and Thinking, Fast and Slow comes a practical, playful, and endlessly fascinating guide to what we really know about learning and memory today—and how we can apply it to our own lives.
From an early age, it is drilled into our heads: Restlessness, distraction, and ignorance are the enemies of success. We’re told that learning is all self-discipline, that we must confine ourselves to designated study areas, turn off the music, and maintain a strict ritual if we want to ace that test, memorize that presentation, or nail that piano recital.
But what if almost everything we were told about learning is wrong? And what if there was a way to achieve more with less effort?
In How We Learn, award-winning science reporter Benedict Carey sifts through decades of education research and landmark studies to uncover the truth about how our brains absorb and retain information. What he discovers is that, from the moment we are born, we are all learning quickly, efficiently, and automatically; but in our zeal to systematize the process we have ignored valuable, naturally enjoyable learning tools like forgetting, sleeping, and daydreaming. Is a dedicated desk in a quiet room really the best way to study? Can altering your routine improve your recall? Are there times when distraction is good? Is repetition necessary? Carey’s search for answers to these questions yields a wealth of strategies that make learning more a part of our everyday lives—and less of a chore.
By road testing many of the counterintuitive techniques described in this book, Carey shows how we can flex the neural muscles that make deep learning possible. Along the way he reveals why teachers should give final exams on the first day of class, why it’s wise to interleave subjects and concepts when learning any new skill, and when it’s smarter to stay up late prepping for that presentation than to rise early for one last cram session. And if this requires some suspension of disbelief, that’s because the research defies what we’ve been told, throughout our lives, about how best to learn.
The brain is not like a muscle, at least not in any straightforward sense. It is something else altogether, sensitive to mood, to timing, to circadian rhythms, as well as to location and environment. It doesn’t take orders well, to put it mildly. If the brain is a learning machine, then it is an eccentric one. In How We Learn, Benedict Carey shows us how to exploit its quirks to our advantage.
作者简介
Benedict Carey is an award-winning science reporter who has been at The New York Times since 2004, and one of the newspaper’s most emailed reporters. He graduated from the University of Colorado with a bachelor’s degree in math and from Northwestern University with a master’s in journalism, and has written about health and science for twenty-five years. He lives in New York City.
目录信息
读后感
一本非常有用的书，值得推荐。 1.十几年来，首度动摇了我对“智商”这个概念的信任。我们的身边，聪明人比比皆是，这无可否认。如果把聪明定义成认知能力更强、记忆力更好（特别是知识提取能力更好），那么，这本书告诉你，它可能是天生的（书中主动回避了这个问题），但也极可...
评分先标记一下，今天凌晨刚刚读完，待消化一下慢慢点评 遗忘的三个作用 设立目标的积极意义 脑补是一种本能（标题党的心理学分析，可以与《后真相时代》一起看） 今后应该如何学习，如何教育小孩学习，特别是在与所接受过的教育理念及大众认识冲突之处 今后应该如何学习，如何教育...
评分第一点，我们讲到了，遗忘与记忆的关系。书中提到的“记忆失用”理论认为，记忆包含储存和提取两大功能。所以，遗忘就像是一台“垃圾信息过滤器”，让你把注意力集中在重要的事情上。其次，遗忘还能帮你的大脑发挥一种类似肌肉锻炼的作用，在你回想起已经遗忘的记忆后，这些记...
用户评价
读完《How We Learn》后，我深切体会到学习的真正含义远不止于书本上的知识。它是一种能力，一种思维方式，一种适应世界不断变化的能力。书中关于“建构主义”的学习理论，让我深刻理解了知识并非被动接收，而是主动构建的过程。我开始尝试将书本上的理论与实际生活经验相结合，用自己的方式去理解和消化知识。我发现，这种主动参与的学习方式，不仅让我对知识的掌握更加牢固，而且也让我对学习本身充满了热情。书中还提到了“反馈”在学习中的重要性，以及如何通过有效的反馈来调整和优化学习过程。这让我意识到，在学习的道路上，我们不能孤军奋战，而需要他人的指导和建议。我开始积极地向老师、同学请教，并乐于接受他们的反馈。这本书就像一位睿智的长者，用浅显的道理引导我走向更广阔的学习天地。我为自己能够接触到这本书而感到庆幸，它不仅提升了我的学习能力，更重要的是，它改变了我对待学习的态度，让我看到了学习的无限乐趣和价值。
评分读完《How We Learn》后，我最大的感受是，学习不再是一件被动接受的事情，而是一个主动探索、积极构建的过程。书中关于“成长型思维”的理念，让我深刻理解到，我们并非天生就注定擅长或不擅长某些事物，而是可以通过努力和正确的方法来不断提升自己的能力。我开始尝试去挑战那些我认为自己做不到的事情，并将每一次的失败看作是学习的机会，而不是终点。书中提供的关于“间隔学习”和“主动回忆”的方法，对我来说尤为实用。我开始有意识地去运用这些方法来复习知识，并发现记忆的效果明显提升。这本书就像一位耐心而充满智慧的引路人，指引我走出学习的误区，找到更高效、更有趣的学习路径。它让我对学习这件事本身充满了期待，也让我对自己的未来充满了信心。我强烈推荐这本书给所有渴望提升学习能力的人，它一定会为你打开一扇新的大门。
评分这本书的书名就足以吸引我，《How We Learn》。我一直对人类学习的过程充满好奇，究竟是什么样的机制在我们大脑中运作，让我们能够吸收新知识，掌握新技能？这本书的名字仿佛承诺了一个深入的探索，去揭示那些隐藏在日常学习行为背后的原理。我期待它能提供给我一些颠覆性的视角，让我重新审视自己的学习方法，甚至可能改变我对待知识的态度。也许书中会详细阐述不同的学习理论，比如行为主义、认知主义、建构主义等等，并分析它们各自的优缺点，以及在不同情境下的适用性。我特别希望作者能够结合最新的神经科学研究成果，用易于理解的方式解释大脑是如何形成记忆的，学习过程中有哪些关键的脑区在活跃，以及如何优化这些过程。毕竟，了解大脑的运作机制，是提升学习效率的基石。我也会关注书中是否会探讨学习动机、专注力、遗忘曲线等影响学习效果的重要因素，以及作者会提供哪些实用的策略来克服这些挑战。这本书的名字简单却充满力量，让我迫不及待地想知道，究竟“我们”是如何学习的，这个“我们”是泛指所有人，还是包括了作者自己的独特见解和经验。总之，这本书的书名就如同一个巨大的磁石，牢牢地吸引着我，让我对即将展开的学习之旅充满了期待和兴奋。
评分《How We Learn》这本书的书名，简洁却有力，直接触及了我内心对“掌握”与“理解”之间的差异的探索。我一直认为，学习的终极目标并非仅仅是记住信息，而是能够深刻理解并灵活运用。我期望这本书能够深入解析学习的内在机制，揭示那些能够将信息转化为知识，并将知识转化为能力的“转化器”。我特别关注书中是否会探讨“隐性知识”的形成过程，以及如何有效地将之显性化，以便于传承和应用。我希望作者能够提供一些超越传统教学模式的学习方法，例如项目式学习、探究式学习，以及如何通过合作学习来激发个体的潜能。这本书的名字，让我觉得它是一本关于“如何学习得更好”的指南，一份关于如何在这个信息爆炸的时代，构建个人知识体系和核心竞争力的宝贵资源。
评分在我翻开《How We Learn》之前，我脑海中关于学习的画面，大多是学生时代枯燥的课堂和堆积如山的课本。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它让我意识到，学习并非是成年后才需要面对的“任务”，而是贯穿我们一生的，一个充满乐趣和发现的旅程。作者用生动有趣的语言，结合大量的真实案例，向我们展示了学习的无限可能。我尤其欣赏书中对“好奇心”在学习中所扮演角色的深刻洞察。它不仅仅是驱动学习的动力，更是激发创造力和解决问题能力的关键。书中提供的许多小技巧，比如如何利用视觉化来帮助记忆，如何通过故事来理解抽象概念，都让我受益匪浅。我开始在日常生活中，有意识地去观察和学习周围的事物，将每一次经历都视为一次学习的机会。这本书就像一面镜子，让我看到了自己学习中的闪光点，也指出了需要改进的地方。它鼓励我拥抱犯错，将失败看作是学习过程中不可或缺的一部分。我感受到了一种前所未有的学习热情被点燃，仿佛内心深处被压抑已久的求知欲终于找到了释放的出口。
评分《How We Learn》这本书的书名，犹如一串密码，直接解锁了我对知识掌握方式的深层思考。我一直认为，成功的学习者并非仅仅拥有高智商，更重要的是他们掌握了高效的学习方法和策略。我迫切地想知道，这本书是否能为我揭示那些“学习的秘诀”，让我能够事半功倍地吸收新知识，提升自我。我期待书中能够深入探讨大脑的学习机制，例如记忆的形成、巩固和提取过程，以及不同类型的学习（如视觉学习、听觉学习、动觉学习）是如何在大脑中运作的。我希望作者能够提供一些基于科学研究的实用建议，例如如何提高学习效率、如何克服学习障碍、以及如何培养终身学习的习惯。我尤其关注书中是否会讨论到“元认知”的重要性，即对自身学习过程的认识和调控能力，因为我认为这是区分普通学习者和优秀学习者的关键。这本书的名字，让我觉得它不仅仅是一本关于学习的书，更是一份关于如何解锁个人潜能的指南，一份关于如何在这个快速变化的时代保持竞争力的宝典。
评分读完《How We Learn》之后，我感到前所未有的启发。我一直以为学习就是一个被动的接受过程，但这本书让我明白了，学习其实是一个主动构建和探索的过程。作者深入浅出地讲解了许多关于学习的心理学和神经科学原理，比如“主动回忆”的重要性，以及“间隔重复”如何帮助我们巩固记忆。这些概念听起来并不复杂，但它们在我日常的学习中却有着巨大的应用潜力。我开始尝试用不同的方法来复习知识，不再是死记硬背，而是积极地去回忆和应用。我发现，这种主动参与的学习方式，不仅让我对知识的理解更加深刻，而且也让我对学习本身产生了更大的兴趣。书中还提到了“刻意练习”的概念，并分析了成功的学习者是如何通过有针对性的练习来提升技能的。这让我意识到，天赋固然重要，但更重要的是后天的努力和科学的方法。我开始反思自己过去在学习中的一些误区，比如过度依赖直觉，或者害怕犯错。这本书就像一位循循善诱的导师，引导我走出学习的迷宫，找到更有效率、更有趣的学习路径。我强烈推荐这本书给所有对学习感兴趣的人，它一定会为你的学习生涯带来新的改变。
评分《How We Learn》这本书，如同一道光，照亮了我对学习的迷茫。我曾经以为，学习就是机械地记忆和重复，直到读了这本书，我才明白，学习的本质是连接，是构建，是创造。作者用生动形象的比喻，将枯燥的学术理论变得触手可及。我尤其被书中关于“内在动机”的论述所吸引，它让我明白，真正的学习源于内心的渴望，而非外在的压力。我开始有意识地去发掘自己对知识的兴趣，并将学习过程变得更有趣。我尝试用不同的方式去理解和记忆，例如画思维导图，制作学习卡片，甚至通过讲故事的方式来巩固知识。这本书就像一位神奇的魔术师，将学习这件“苦差事”变成了一场充满乐趣的冒险。它让我看到了学习的无限可能性，也让我对自己的学习能力充满了信心。我迫不及待地想将书中的知识运用到我的学习和工作中，去探索更多未知的领域，去实现更多的可能性。
评分《How We Learn》这本书，仅仅从书名就能感受到它所蕴含的深刻洞察力，仿佛它要揭示的是人类学习最本质的奥秘。我一直对“学习”这个概念非常着迷，它不仅仅是教育的基石，更是个人成长和社会进步的驱动力。我期待这本书能够从多角度、多层面地剖析“学习”这个复杂而迷人的主题。我希望作者能够结合心理学、认知科学、教育学乃至神经科学的最新研究成果，来阐述人类大脑是如何学习的，学习过程中有哪些关键的认知过程，以及如何优化这些过程以达到最佳的学习效果。我尤其对书中是否会探讨学习的动机、注意力、记忆、遗忘以及创造力等关键要素充满期待，并希望作者能提供一些切实可行、科学有效的学习策略和技巧，能够帮助我在日常的学习和工作中受益。这本书的名字，让我觉得它不是一本简单的教科书，而更像是一场探索人类心智奥秘的旅程，一次对自我潜能开发的深度挖掘。
评分《How We Learn》这本书的书名，就如同一个古老而又充满智慧的问号，直接触及了我内心深处对求知最原始的渴望。我总是在思考，为什么有些人似乎学什么都那么容易，而有些人却要付出加倍的努力？这本书的出现，仿佛为我揭开了一个神秘的面纱，让我有机会窥探到学习背后那错综复杂的机制。我一直认为，学习不仅仅是记忆和理解，更是一种创造力的展现，是一种将零散信息整合成有意义知识体系的过程。我期待书中能够深入探讨学习的本质，从认知心理学、教育学，甚至是哲学的高度来剖析这一过程。我希望作者能够分享一些前沿的研究成果，例如大脑的可塑性，学习如何影响我们神经网络的连接，以及不同年龄段学习的特点。我更希望书中能够提供一些切实可行的学习策略，能够帮助我克服学习中的障碍，例如拖延症、注意力不集中、以及对未知领域的恐惧。我对书中关于“深度学习”和“迁移学习”的讨论尤为感兴趣，因为我相信，真正的学习是将知识应用到新的情境中的能力。这本书的名字，让我觉得它不仅仅是一本书，更是一次对自我潜能的探索，一次对未知领域的勇敢挑战。
评分有用
评分书里的建议比较简单，就是尽量在不同的环境下，分多次学习 (在同一个自习室连续学三个小时效果不如分三天每天在不同的地方学一小时)，另外保持充足的睡眠。但是书里有非常多的研究成果，如果对这些心理学研究感兴趣，推荐。如果只是想看建议，找个综述看看就好。
评分有用
评分大脑运作方式新解～～
评分我觉得点都特别好，但是做一个Brief就很好了，为什么要搞的这么臭又长？
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