讓我自己呆會好嗎 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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耿璟宗

北京時代華文書局

2015-6-1

224

平裝

9787807698692

圖書標籤: 心理學心理自愈真我敏感自我修煉簡單生活想讀

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发表于2025-05-24

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圖書描述

1、內心敏感者自我保護手冊，送給每個因心靈豐富而無法快樂的人

為什麼你明明身處人群，卻倍感孤獨？

為什麼你似乎總也無法和彆人好好相處，似乎和身邊的人不在同一個世界？

為什麼你會感覺活得不像自己？為什麼你會忽然感覺失落，卻又不知為什麼？

為什麼你會成為自己所討厭的那種人？為什麼明明想法閤情閤理，卻總被說成想太多？

為什麼你會輕易掉進某種深深的情緒鏇渦？

……

內心敏感的我們，總是更容易被這個世界傷害，所以我們更需要一種自我保護的方法。本書以“聽自己和自己的故事”的方式，解析內心敏感者常常遭受的28種情緒睏擾，直麵所有不悅，探訪深層自我，讓敏感者更自在，讓虛弱者更有力。

2、寓心理分析於故事之中，輕鬆閱讀，深刻感悟。

3、“呆”是一種堅定的放空，是一種深沉的自省，是一種深刻的自剖。

4、著名心理專傢、作傢、主持人樂嘉為之“內心激蕩，老淚彌漫”，親筆作序推薦。

5、張德芬禦用插畫師，《遇見未知的自己》插畫作者範薇傾情繪製封麵和插圖。

這是一本關於“如何以獨處的方式破除心靈睏擾”的故事書。書中，將“嫉妒”“記仇”“惶恐”“固執”“憂鬱”“拖延”“憤怒”“誤解”“冷漠”“內疚”“懶惰”……等28種內心敏感者經常體驗到的情緒，變幻成美醜不一、體態各異、智慧不同的小小人。這些小小人看似彼此毫不相乾，卻活在同一個人的精神世界裏，他們是作者的假麵，也是每個人的假麵，是人們在成長路上必須要破除的心靈障礙。隨著故事，本書將刺穿這些情緒的假麵，探訪深層自我，直麵所有不悅，讓敏感者更自在，讓虛弱者更有力。

內心敏感的人，永遠不要奢望從人群中得到真正的快樂和安寜。內心的成長和成熟，多是在獨處的時光中完成的。獨處時，人纔是最自在的，纔能感受自己心底最真實的需求，纔能看見自己的邪惡與善良，愚昧與聰慧。人天生需要獨處，就像天生需要空氣、水和食物一樣。所以，無論生活多麼雜亂，請記得給自己一點獨處的時光，一個嚮內看自己的機會。

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著者簡介

耿璟宗，心路探索者。

自認為情緒化、死心眼、一根筋，

對於探索人類內在未知事物總是有無盡渴望。

一度沉迷於宗教、哲學、心理學、文學。

多年的自我內心探索和療愈，在情緒控製上漸見成效。

彆人看我是淡定君，其實我也是自卑君暴躁君，

我給彆人開解的時候，也是在開解自己。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

作者有很認真地去思考過一些時髦的現代心理病，然後用與內心的小人交流來錶達理解。但方法論就薄瞭點。但還不錯。所有問題的解決方法就如書名，自己呆會，關注自己的內心多一點。

評分☆☆☆☆☆

首先，這本書的紙質非常好，一開始被書的封麵和插畫吸引，插畫下麵的文字像詩寫得乍一看覺得很有道理卻有幾分疑惑，很有意思！作者的視角很獨特語言也通俗易懂、循序漸進的錶述讀起來不會纍，讀這本書就是一個找自己、認識自己、接納自己、重新整理自己的過程，書中提到的各種君在每個人身上都或多或少的存在，隻有學會尊重自身的感受纔能更好的接納內心的痛苦、失望、渴望和愛，這本書提供瞭一個認識自己的角度，我們遇到心理睏擾的時候不妨試著靜下來和自己獨處和自己對話，解鈴還需係鈴人，認清自己時刻自省，纔能擁有更強的力量！

評分☆☆☆☆☆

雞湯

評分☆☆☆☆☆

提醒自己彆給自己套標簽

評分☆☆☆☆☆

寫法特彆，關鍵語言錶述很懇切準確。一人韆麵，總有一款適閤你。