超有效的情绪整理术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
心屋仁之助，走近你心灵的倾听者。
日本著名心理咨询师。曾在日本大型企业中担任管理职位，这段工作经历使他能更好地理解人们在现实工作、生活中所经受的压力和心理上的疲惫，这也成为他后来专注于心理疗法的研究与实践的契机。他在日本全国各地举办“喜欢上自己”、“改善性格，增加自信”等主题演讲，并开展专题研讨活动。其独特的心理咨询方式赢得大众好评，人们会说：“心情真的变轻松了！” 他在电视节目中，利用 “具有魔力的话语”解决了许多名人的烦恼，在日本引起了很大的反响。还著有《超有效的情绪整理术1：一针见血解决烦恼》、《人际关系令你感到心累时，读这本书》等书。
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日本心理学大师心屋仁之助将走进您的心灵深处，带您重新找回内心的平静，恢复原本的快乐。在日常生活中，我们时常会因为各种各样的原因，甚至毫无原由地心情低落。书中提到的那些烦恼、困惑、恐慌，你可能都似曾相识，那就请静下心来，一同来整理我们烦乱的情绪吧。只有释放快乐的自己，才能拥抱幸福的人生。
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读后感
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用户评价
道理都懂，情绪化依然。控制情绪是要终身练习的事啊
评分可以。以后基本不会看日本的书了。营养大大。
评分对内心帮助非常之大，目前为止对内心帮助最大的小书。
评分前三章不错，第七章写的不好，翻译也不好。“现在的工作是为属于我们的天职做准备”。天职这个词应是日文直翻。虽然知道大概什么意思，用其他词代替会更好。锻炼直觉的方法作者认为是做想做的事。首先，直觉不需要锻炼。第二，做想做的事也不对，周末想休息难道就睡两天锻炼直觉？
评分相比第一本，这本有了可爱的插图和总结性的文字，读起来更方便。总体来说还是写得比较散的。当然也有收获的地方，今天对一个同事有点想法，总是觉得让自己做这做那的，然后我突然想到以前另一个朋友说只有miscommunication没有misunderstanding。所以，下次的时候我会勇敢地表达出自己的想法。看完这两本，更想看看有没有系统理论和实操的情绪管理类的书了。
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