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古代老人的養生總結吧，覆蓋非常全麵，衣食住行用方方麵麵都包括瞭。不推薦的原因是因為在現代社會，書裏的很多方法已失去瞭意義，從養生角度來看沒有太多價值瞭；但作者應該是個可愛的老爺子，喜歡看一位有趣的老爺爺絮絮叨叨教育你怎麼吃飯睡覺的話，這本書讀一讀也無妨。

有幾個點其實現在也通行 風邪啊 南北嚮陽啊 早睡早起午睡啊 急扇手心啊 霜露未晞 陰陽亂則為霧 喝五點的仙露嗎劃掉XD 體閤於心 心閤於氣 氣閤於神 神閤於無 亢倉子 玉洞要略等經典名字好聽 動極返靜

拿來當摘抄，一點一滴都透著學問啊，不過如果讓我這麼做~~~算惹~~~

博聞強識，細緻講究

作者曹庭棟，清代人，活到86歲，寫這本書是有說服力的。本書影印，小32開，薄薄一冊，大概125頁。上海書店齣版，印數驚人，手上看到的就有3.5萬冊瞭。

老年人基于自己经验而写的关于老年人的养生书，涉及到生活的方方面面。最佳为第二卷与第五卷。第二卷言：“棋可遣闲，易动心火。琴能养性，嫌磨指甲。素即擅长，不必自为之。幽窗邃室，观奕听琴，亦足以消永昼。能诗者偶尔得句，伸纸而书，与一二老友共赏之，不计工拙，自适其...

老年人基于自己经验而写的关于老年人的养生书，涉及到生活的方方面面。最佳为第二卷与第五卷。第二卷言：“棋可遣闲，易动心火。琴能养性，嫌磨指甲。素即擅长，不必自为之。幽窗邃室，观奕听琴，亦足以消永昼。能诗者偶尔得句，伸纸而书，与一二老友共赏之，不计工拙，自适其...

老年人基于自己经验而写的关于老年人的养生书，涉及到生活的方方面面。最佳为第二卷与第五卷。第二卷言：“棋可遣闲，易动心火。琴能养性，嫌磨指甲。素即擅长，不必自为之。幽窗邃室，观奕听琴，亦足以消永昼。能诗者偶尔得句，伸纸而书，与一二老友共赏之，不计工拙，自适其...

老年人基于自己经验而写的关于老年人的养生书，涉及到生活的方方面面。最佳为第二卷与第五卷。第二卷言：“棋可遣闲，易动心火。琴能养性，嫌磨指甲。素即擅长，不必自为之。幽窗邃室，观奕听琴，亦足以消永昼。能诗者偶尔得句，伸纸而书，与一二老友共赏之，不计工拙，自适其...

老年人基于自己经验而写的关于老年人的养生书，涉及到生活的方方面面。最佳为第二卷与第五卷。第二卷言：“棋可遣闲，易动心火。琴能养性，嫌磨指甲。素即擅长，不必自为之。幽窗邃室，观奕听琴，亦足以消永昼。能诗者偶尔得句，伸纸而书，与一二老友共赏之，不计工拙，自适其...