30歲以後的減肥方法要與眾不同 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


30歲以後的減肥方法要與眾不同

簡體網頁||繁體網頁
【韓】樸相俊
南海齣版公司
韆太陽
2014-8-1
224
32
平裝
9787544272049

圖書標籤: 減肥  最棒的減肥書  減肥很有用  生活   


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发表于2024-11-14

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圖書描述

這是一本獻給30多歲人群的減肥指南。步入 30歲之後,人們會真切地感覺到自己身體的變化。即使體重跟以前沒有變化,但是穿衣服也穿不齣以前的效果來,身上開始長贅肉。書中介紹瞭人體從30多歲開始發胖的原因,到適閤30多歲人的減肥目標的製定,以及可實行的飲食療法,還有在短時間內獲得最佳運動效果的方法等。30歲以後成功減掉 20kg 左右的作者,在書中還公開瞭自身的減肥秘訣和醫學根據。

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著者簡介

【韓】樸相俊: 韓國傢庭醫學係專業醫師,目前在“肥胖-體型-疼痛”診所工作。他是韓國體能教練協會的教育理事,是著名博客“健身世界”的主人,同時又是網絡上著名的“減肥黨”的黨主。


圖書目錄


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用戶評價

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還行,較全麵,適閤小白

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讀後感

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在看这本书之前,我一直不觉得自己有减肥的必要,当初买这本书的初衷是为了姐姐,我的姐姐在生完孩子后,身材被彻底毁掉,并且至今没有恢复。 在书店里看到这本书的时候,也只是随手翻了翻,怀着好奇之心读了两页,便不由自主的抚上了自己的小腹。 生活中的你,是不是也和我...  

評分

第一次看到这本书,是朋友建议的,因为随着年龄的增长,体重也在跟着增长,漂亮的衣服都可以穿出臃肿的感觉,为此很是烦恼!因此试过多种的减肥方法,但是最终都以失败告终。话说所有的减肥方法真的都不管用吧,但是身边的同事以同样的方式减肥,人家还真的很快就可以瘦下来,...  

評分

减肥这么多年了,来来回回好多次,每一次都是口号减得响亮,坚持却很难做到。 不知不觉就30岁了,作为一个从来就没瘦过的胖子,30岁以后的减肥生活,似乎已经变得不那么重要了。老公说,娶你之前,你就是个胖子,所以别再折腾骨感美了,咱俩都没那个命。显而易见,我的老公也是...  

評分

偶然翻了此书,开被书名和简介吸引--“为什么到了30岁,身体就会变得比20岁的时候更胖?很多女人都有这样的感受,吃的喝地命名和20多岁的时候一样,但是一过30,身体就出现了这样的明显的变化:肚子越来越大;体重和20岁的时候基本一样,但是穿上衣服却没有以前那样好看...

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偶然翻了此书,开被书名和简介吸引--“为什么到了30岁,身体就会变得比20岁的时候更胖?很多女人都有这样的感受,吃的喝地命名和20多岁的时候一样,但是一过30,身体就出现了这样的明显的变化:肚子越来越大;体重和20岁的时候基本一样,但是穿上衣服却没有以前那样好看...

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