情緒自控力 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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樸用喆

畢業於慶熙大學醫學院，韓國精神健康醫學科院長，韓國神經精神醫學會成員，韓國精神健康醫學科理事會政策委員。他身為醫生在提供心理谘詢的過程中，曾多次親眼看到過“情緒也是一種習慣”的現象，隨後總結瞭一套情緒自控法，並利用這套方法有效地幫助並治愈瞭很多心理疾病患者。他在自己運營的主頁中經常刊登與情緒調節和心理學、精神知識的內容，文章親和力十足，引起瞭眾多讀者的共鳴。

出版者:中信齣版社

作者:樸用喆

出品人:

頁數:210

译者:韆太陽

出版時間:2014-8-1

價格:32.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787508646268

叢書系列:

圖書標籤:

情緒
心理學
心理
個人管理
自我管理
自製力
心靈修煉
成長

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在職場、戀愛、婚姻、傢庭等人際關係中，那些敏感且經常容易受傷害的人們，以及因為無法控製自己的情緒而感到疲憊的人們，本書為你提供瞭可以進行自我治療，走齣陰霾把消極變積極的情緒調節法。

快樂的情緒稍縱即逝，但為什麼痛苦的情緒卻總是無法擺脫呢？那是因為我們已經習慣瞭這些情緒。腦科學和神經科學的實驗證明，與新鮮的事物相比，我們的大腦更容易接受它已經熟悉的事物，神奇的是情緒也如此，我們的大腦總是竭盡全力維持熟悉的情緒。就像經常減肥的人更不容易瘦下來一樣，與“陌生的幸福”相比，我們的大腦更容易接受“熟悉的不幸”。

這種情緒也是一種習慣，同樣也會給我們希望。如果我們能夠養成幸福的情緒習慣，即使遇到睏難和不幸，它也會成為我們積極麵對生活的心靈安全帶。本書能夠為我們提供擺脫不幸的情緒習慣，塑造幸福情緒習慣的方法。