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稍微有一點點科學常識or統計常識看這本書都會被逼瘋，整個書的主旨就是勸導所有人做素食主義者，可能是為瞭避免齣事故瞭負責吧，畢竟日本什麼主張斷糖減肥一月瘦20斤還是多少的那人把自己餓死瞭，這本書基本沒給什麼特彆具體到細節的建議。而且說的主張大部分都是故意誤導，或者她本人就什麼都不懂就齣來裝神棍能治病瞭。對哦，讓大傢多吃點蔬菜少吃點肉反正也沒什麼壞處，我隨便寫寫就齣書賺錢瞭有什麼不好。諸如“同樣100卡路裏西蘭花的蛋白質含量是牛肉的三倍”，你可以上天瞭，我吃100卡路裏西蘭花能把自己吃成綠色你信嗎？媽的智障啊！這種看似很有道理實則漏洞百齣的誤導在整本書裏麵到處都是。歡迎統計係的同學來改錯。嗯我不懂生物，植物營養學，這方麵不敢造次。作者去死吧！

關鍵是選擇進食的食物、進食量， 以及進食的順序。 比如空腹吃水果 吃堿性食物；新的早餐原則是：不餓不進食；

有些地方還是不敢苟同的，比如拒絕乳製品。

與上一本重復太多瞭

你是邪教的嗎作者？

看完之后，觉得以前对待自己的消化系统实在太粗暴了。什么东西都往里面塞，以为就完事了。以进化来说，难闻的东西基本都有毒害，但是好闻好吃的东西殊不知也是妖孽啊。 决定以后以吃水果和沙拉为主了。兼食五谷杂粮。但是黄豆不宜多吃。另外，之前每天一升牛奶，...  

主旨：饮食是健康之本。 要点：为什么要排毒，如何排毒。 纠错： P112 如果化（妆）装品中的矿物油 P153 长叶生菜一直是我最（喜）欢的蔬菜。 味（噌）增 （吐槽）：一开始就看到了作者列表的50中肌肤能量食物，说实话，我不是很相信。 作者的美人图对她的理论实践很有说...  

民以食为天，吃的事物是否合理恰当，很多人都不是不是很清楚。这本书立足于美容养颜这个话题，讲述了50种能量食物，让女孩的肌肤光彩照人——吃不胖，晒不黑，变不老。 没有丑女人，只有懒女人。但读完这本书，会发现即使是懒女人，也可以不丑！作者单单谈到饮食这一方面...