具体描述
《幸福的婚姻》是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！
《幸福的婚姻》畅销全球，曾荣登《纽约时报》畅销书榜榜首，长踞亚马逊同类书榜单前列。作为人际关系领域大师级人物，约翰•戈特曼与他著名的“爱情实验室”成为超级畅销书《Blink》开章经典案例，戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。
作者简介
约翰·戈特曼
享誉世界的“婚姻教皇”
美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。
人际关系领域最杰出的心理学者
4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
目录信息
在我们的爱情实验室里，只要观察一对夫妻5 分钟的交流，我就能作出离婚率预测！在3 个独立研究中，我的预测准确率高达91%。
02 如何预知婚姻的未来
当一段婚姻到了夫妻双方改写他们历史的份上，当他们的精神与肉体无法沟通，并且无法补救当前存在的问题时，这桩婚姻几乎注定要破裂。
03 法则1 完善你的爱情地图
爱他，就要了解他
从彼此了解中不仅能产生爱情，还能产生平安渡过婚姻风暴的力量。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。
04 法则2 培养你的喜爱和赞美
“我欣赏，我坚持”
对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。当夫妻双方完全没有这种感觉时，他们的夫妻关系也就走到了尽头。
05 法则3 彼此靠近而非远离
你们的关系够紧密吗？
多向对方靠近的第一步是意识到平淡时刻的重要性。对许多夫妻来说，只要认识到不该把日常的相互交流视作理所当然，他们的婚姻就会出现天翻地覆的变化。
06 法则4 让配偶影响你
“亲爱的，你说了算！”
与那些丈夫不反对妻子对自己施加影响的婚姻相比，丈夫不愿同妻子分享权力的婚姻早晚会终结，不幸福的可能性是前者的4 倍。
07 两种婚姻冲突121
陷入僵局型VS可以解决型
与永久性的、陷入僵局的问题相比，可以解决的问题似乎不那么棘手，给人精神上的痛苦也不那么强烈，让人不那么紧张。
08 法则5 解决可解决的问题
以温和开场，用妥协收场
很多拥有令人艳羡的、充满爱意的婚姻的夫妻，他们在争论的时候并没有按照专家提出的方法进行交流，但是，他们仍然能够解决彼此之间的冲突。
09 可解决的问题
金钱、孩子与性
婚姻需要理解，让身处其中的夫妻双方感到安全和可靠。当人们没能解决这些问题时，婚姻不像是生活中一场暴风雨的避风港，而更像是置身在另一场暴风雨中。
10 法则6 化解僵局
学会和问题一起生活
化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。当你能够在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时，你就能学会和这个问题一起生活。
11 法则7 创造共同意义
彼此尊重梦想
任何婚姻都有一个重要目标，即营造一种氛围，鼓励每一个人坦诚地谈论自己的信念。说得越坦诚，越尊重对方，你们各自的意义感就越有可能混合在一起。
结语 现在怎么办
任何一个与你结婚的人都肯定会缺失某些可取的品质。问题在于，我们往往会关注配偶所没有的东西，忽视他们已有的美好品质，因为我们把这些好品质当成了理所当然。
译者后记
· · · · · · (收起)
读后感
在两性主题的书籍中，有这样一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。 它的作者是美国华盛顿大学心理学教授、西雅图人际关系研究所所长，被媒体誉为“婚姻教皇”。这本书就是约翰•戈特曼博士写的《幸福的婚姻》。 书中戈特曼博士用大数据、心理学实验等科学方法，来...
这本书主要讲在术的层面怎么经营婚姻，我认为在婚姻里夫妻相处更要注重道的层面，就是两个人都要做有爱心、善良、体贴的另一半，要对自己有要求，不因为近距离长时间相处和新鲜感丧失就对伴侣失去耐心，毫不节制自己的脾气，放纵自己的性格缺陷，知错不改等等。这样术才会有用...
婚姻是人们在人生中购买的最重要的产品，可是结了婚的人们却没有发现自己并没有认真的去读过它的说明书；对于单身狗来说，就更不会想到自己将要去面对的最重大的事情是不是有一本说明书。 把《幸福的婚姻》通读了一遍，我觉得它配称为一本婚姻使用说明书。 小时候，父母的争执...
戈特曼最大的噱头是他能相当准确预测离婚。他靠什么预测是否离婚呢？就是观察夫妻双方的互动。如果互动是破坏性的，戈特曼称之为：态度是苛刻的，对对方多是在否定，戈特曼称之为“离婚四骑士”，包括批评、鄙视、自我辩护、冷战，然后是相处之时多半处于消极情绪之中，生理上...
用户评价
这本书的语言风格简直是为那些热爱文学性表达的读者量身定做的。它的句式长短错落有致，偶尔出现的长句如同精心编织的锦缎，信息量大却不显晦涩，充满了古典文学的韵味，读起来需要放慢速度，细细咀嚼其间的深意。它拒绝使用那些当下流行的、快速消费的流行语，而是坚持用一种经过时间沉淀的、精确的词汇来描绘复杂的情感景观。我尤其喜欢作者在探讨“共同成长”这个主题时所采用的类比手法，她将两个人之间的关系比作一棵古老的树木，根系交织，枝叶伸向不同的天空，既相互支撑，又保持着各自的生长轨迹。这种富有画面感的描述，让我对“独立”与“连接”之间的微妙平衡有了更直观的理解。这本书的排版和用纸质感也非常好，拿在手里沉甸甸的，仿佛是对内容尊重的一种体现，每次翻阅都像是在进行一场庄重而美好的仪式。
老实说，我原本对这类题材的书抱持着一丝怀疑的态度，总觉得它们要么过于理想化，要么就是一堆陈词滥调的“成功学”口号。然而，这本书彻底颠覆了我的预期。它的可贵之处在于其**毫不避讳的真实性**。作者敢于触碰那些关系中最脆弱、最容易被掩盖的裂痕，她不试图描绘一个完美无瑕的乌托邦，而是直面冲突、失望乃至偶尔的疏离感。我特别欣赏其中关于“期待的管理”那几章的论述，那种将“爱”视为一种动态的、需要不断协商和重新定义的动词，而不是一个静态名词的观点，简直醍醐灌顶。阅读过程中，我经常会做笔记，不是为了记住某个技巧，而是为了记录下那些让我心头一震的思考火花。那种感觉就像是，你终于找到了一个能和你进行深度、坦诚对话的智者，她不给你简单的答案，而是帮你搭建起更清晰的提问框架。这种深入骨髓的洞察力，让这本书的价值远远超越了一般的实用工具书的范畴，它更像是一面镜子，照出了我们自身思维模式中的盲点。
我对这类题材的书籍一向抱持着一种“批判性阅读”的态度，因为市面上充斥着太多浮躁的作品。但这本书的作者显然是一位经验丰富、内心沉静的观察者。她的论述逻辑严密，几乎没有情绪化的夸张，而是建立在一系列细致入微的案例和心理学原理之上，但这些理论性的支撑被包装得极其生活化，让人感觉不到学术的冰冷，反而充满了人间的烟火气。最让我印象深刻的是她对“习惯的力量”那一部分的分析。她没有简单地强调建立“好习惯”，而是深入剖析了那些看似微不足道的日常互动，是如何在不知不觉中累积成决定关系走向的“小气候”。读完这一部分，我立刻开始反思自己每天对伴侣说的那几句不经意的话语，那种被促使立刻付诸行动的紧迫感，是很多说教式书籍难以达到的效果。这本书的价值在于，它教导我们如何从宏大的目标降维到日常的执行层面，用一种近乎工程学的细致，去维护我们最珍视的情感结构。
这本书给我的感觉，如同在漫长而迷茫的航行后，终于发现了一座坚固的灯塔。它不是那种在你情绪低落时盲目给你打鸡血的作品，而更像是一位睿智的导师，在你决定认真审视自己的情感生活时，递给你一张精确的星图。我欣赏作者在行文过程中展现出的那种超越年龄的成熟与通达。她讨论“原谅”时，没有陷入道德审判的泥潭，而是将其视为一种自我释放和前行的必要步骤，这种冷静而富有智慧的阐释，极大地拓宽了我对这个复杂概念的理解边界。全书的论点层层递进，结构设计得非常巧妙，让你在不知不觉中，已经从一个被动接受信息的读者，转变为一个主动参与思考的伙伴。读完合上书本，我感受到的是一种力量的回归——不是强硬的控制欲，而是对自身情感世界的清晰掌握感。它让我意识到，真正的“幸福”不是被给予的，而是需要被耐心地、智慧地、并且持续地去“建造”的。
这本书的文字里弥漫着一股令人心安的宁静，仿佛作者邀请我走进了一个私密的花园，在那里，时间和烦恼都慢了下来。我特别欣赏作者处理人际关系中那些细微的、难以言喻的情绪变化的方式。她没有用那种宏大叙事或说教的口吻，而是像一位老朋友，用非常生活化的比喻和近乎诗意的观察，将那些隐藏在日常对话背后的真实感受一一剥开。比如，她描述伴侣之间“沉默的重量”时，那种恰到好处的克制和深刻，让我忍不住放下书，望着窗外发呆，回忆起自己生命中那些难以言说的瞬间。全书的节奏把握得极佳，该停顿时让人沉思，该推进时又自然流畅，读起来完全没有阅读障碍，反而有一种被温柔牵引着向前探索的冲动。我感觉自己不是在“阅读”一本关于如何经营关系的指南，而是在品味一壶陈年的老茶，每一口都有回甘，每一页都藏着对人性深层次的理解和温柔的接纳。这不仅仅是文字的堆砌，更像是一种情感的共振，让我的心绪得到了极大的抚慰。
一个重要的结论，并非心理健全才能拥有美满的情感生活，问题在于双方相互接受。爱情果真是只有当事人才懂的事啊。
一个重要的结论，并非心理健全才能拥有美满的情感生活，问题在于双方相互接受。爱情果真是只有当事人才懂的事啊。
书中提到的七条原则值得一条一条去践行。
通俗易懂，称得上是婚姻生活的入门指导教程，进阶版可以搭配《爱的艺术》
幸福的婚烟需要去经营。随着越来越多的女性把时间花在工作上，去追求事业上的成功，选择跟一个男人结婚生子就意味着对事业和自由的妥协。为了提高妻子对婚姻的满意度，丈夫应该充分了解、尊重妻子，维护妻子的知情权和决策权，并积极分担家中大小事务。书中不仅是说出观点，更提供了可行性建议，值得每个家庭拥有。
