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看起來挺快的，我讀書速度慢，四個小時看完。有提到一些心理學的基本概念，但總覺得很多實例真實性不太確定，全書有種心靈雞湯的感覺。不過用心看對梳理自己的情緒會有些正麵的效果。

還以為是美國的研究型讀物 結果隻是類似於雞湯的東西。。

其實就是反復在說一些成年人都懂的道理，要控製自己往下沉的懶惰，不能喪。不斷給自己潛意識上發條還是有用的。

從翻開第一頁就開始覺得這是一本雞湯文無疑瞭，總體論述上無非是一些老生常談。但至少還是有個彆語句還是讓我有記筆記的想法的。

還以為是美國的研究型讀物 結果隻是類似於雞湯的東西。。

生活中很多人无法控制自己的生活，掌握自身命运，其根源就在于不了解真实的自我，没有找到自身的性格优势，他们缺少发现自己的眼睛。这个世界上，没有绝对的强者，也没有绝对的弱者，每个人都有优点和弱点，每一种性格都有长处和短处，强者只是因为他能够通过反思，了解和看清...  

缺乏自制力，会造成生命成本的浪费，会影响目标的达成，但这只是外在的影响，更重要的是，自制力的缺乏会严重阻碍我们性格的完善和塑造。每当我们失去自制，没有兑现自己的承诺时，就不免会有深深的自责、内疚、心如刀绞，我们会觉得自己没有价值、没有能力、无药可救。  

缺乏自制力，会造成生命成本的浪费，会影响目标的达成，但这只是外在的影响，更重要的是，自制力的缺乏会严重阻碍我们性格的完善和塑造。每当我们失去自制，没有兑现自己的承诺时，就不免会有深深的自责、内疚、心如刀绞，我们会觉得自己没有价值、没有能力、无药可救。  

做个自制力好的人不容易，如果真的能控制好，那为什么现在还有这么多犯罪人员呢。我觉得吧，要是自己没有自制力，不防试试先从书本中找找，看有没...  

生活中很多人无法控制自己的生活，掌握自身命运，其根源就在于不了解真实的自我，没有找到自身的性格优势，他们缺少发现自己的眼睛。这个世界上，没有绝对的强者，也没有绝对的弱者，每个人都有优点和弱点，每一种性格都有长处和短处，强者只是因为他能够通过反思，了解和看清...