圖書標籤: 健康 養生 生活 心理學 真原醫 預防為主,防治結閤 素食 楊定一
发表于2024-12-23
真原醫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
隻要你活著,就會麵對健康問題。很多時候,隻有人們的身心齣瞭問題的時候,纔想著去尋找解決問題的辦法,而且人們尋找到的原因可能就會那麼一兩種,解決問題的方法也不是全麵最有效的,這纔有瞭尋找專傢。專傢跟普通人不一樣的地方是,專傢能在他擅長的方麵係統性的看到並找到解決問題的辦法。
《真原醫》這本書的可讀性在於,作者用他的大視野讓你看到影響健康的方方麵麵,很多因素是你平時根本不會注意到的,比如補充微量元素的問題,實際上是沒有幾個人知道微量元素的重要性;又比如每餐最好吃50%以上的高膳食縴維食物,實際上很多人平時幾乎不吃蔬菜;還有大多數人認為吃肉比較有力氣,可是許多世界運動紀錄保持者都熱愛蔬食,均衡纔是關鍵;又比如心中充滿感恩、關懷、慈悲時,心髒會齣現協調的頻率,使心血管功能良好,神經係統處於平衡狀態。
處理疾病或健康問題時,一定要以人的整體為考量,將身心靈視為整體治療對象。健康不能隻靠吃藥或某種營養素來維持,病人本身必須主動積極,纔能維持並促進自己的健康,包括改善生活狀態、適度運動,攝取正確的營養,徹底改變心念等,纔能將疾病連根拔起。
楊定一
現任颱灣長庚大學、明誌科技大學、長庚科技大學董事長,長庚生物科技、美國Inteplast Group董事長,真原新科學及醫學研究中心創辦人,美國洛剋菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授。
7歲隨父親移民巴西,13歲便考上巴西利亞大學醫學係,21歲獲取美國洛剋菲勒大學-康奈爾醫學院生化與醫學雙博士,27當上洛剋菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任,曾任美國國傢衛生研究院(NIH)癌癥研究所谘詢委員,1996年獲美國自由神奬章,並被列入美國國會紀錄。至今他對T淋巴細胞和殺手細胞如何殺死癌癥細胞的發現與研究,在醫學教科書內已成為普遍必讀的醫學知識。
除瞭專業書之外,做過最多筆記的一本書。
評分作者很牛,東西方理念和方法整閤後加之個人體悟的一部作品,有自己的東西,值得後人學習、感受、實踐,準備做起。
評分還是生活習慣問題,開始嘗試健康的飲食和輕斷食
評分我怎麼覺得評論寫的比作者寫的好呢,哈哈
評分#每晚一本書# 第67本 1.金句:要達到最佳的健康境界,必須全方位改變生活,從生活中每一件事做起。 2.精華:一條,隻要細嚼慢咽,讓食物得到唾液充分浸潤,就可以改善健康,也永遠不用擔心吃得太多,身體自然會做齣提示;二條,我們能做的,隻是提供身體足夠的養分和材料,讓身體自己發揮治療的能力。隻有身體纔能夠治愈自己,而且隻有在身、心、靈徹底的轉變後纔能如此;三條,壓力是身心失去協調的狀態。剋服壓力最主要的方法不是去減少造成壓力的事務,而是如何改變對事情的認知。 3.思考:“真原醫”是個無限概念,全方位覆蓋瞭身、心、靈健康。前半部很實,傳授飲食、運動、生活健康科學理念,後半部分高仿雞湯,講心靈和能量的作用。作為健康醫學圖書來說,畫風頗有趣。 晚安!
唯有身体是革命的本钱,健康一词倒是成天的听人们挂在嘴上,恢复健康的方法同样是千奇百怪怎样的都有。 一个小小的感冒,又是吃药,又是吊水,拖拖拉拉,整了将近两个星期才算完全康复,想想既觉得无奈,又觉得可笑。更何况如今这世道,去趟医院可比去趟游乐场刺激多了,提心...
評分唯有身体是革命的本钱,健康一词倒是成天的听人们挂在嘴上,恢复健康的方法同样是千奇百怪怎样的都有。 一个小小的感冒,又是吃药,又是吊水,拖拖拉拉,整了将近两个星期才算完全康复,想想既觉得无奈,又觉得可笑。更何况如今这世道,去趟医院可比去趟游乐场刺激多了,提心...
評分最好不去看医生《真原医》 都说现代社会中各种各样的病变得越来越多了,一个原因是现代社会中大量使用化学物质,使得我们得病的机会变得越来越大,另一个原因是医学的发达,使得我们以前并不觉得是病的小问题都可以被诊断和治疗了。 不过谁都知道对于疾病来说,最重...
評分(1)运动:螺旋运动和有氧运动; (2)对症疗法和预防医学; (3)天然维生素和矿物质必须平衡搭配; (4)中医的目的是恢复人原有的均衡; (5)医学发展的方向是定制化和客体化治疗; (6)健康要素:每天1~2小时的日照;在森林里漫步;活酵素在高温会被破坏,生机饮食与蔬...
評分在小姑娘们忙整容、小伙们变装伪娘、大妈们跳广场舞、大爷们咆哮30岁不结婚是犯罪的时代,所谓保健养生健康生活也被媒体轰轰烈烈炒得稀巴烂之后,杨定一博士却致力于写这么一本书名正统、含义高深的“预防医学”通俗书籍,简直就是科研工作者的大无畏精神爆棚。单看作者...
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