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出版者:湖南科学技术出版社

作者:杨定一

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2013-11-1

价格:39.00

装帧:平装

isbn号码:9787535778451

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《真原医》是一部旨在探索生命本质与健康奥秘的著作。本书不落窠臼，不拘泥于传统医学的条条框框，而是以一种更为宏观、更为深刻的视角，审视人体及其运作的规律。它并非一本简单的疾病治疗指南，也非一本快速有效的养生秘籍，而是试图引领读者穿越纷繁复杂的表象，触及生命最根本的“真”与“原”。 作者在书中深入剖析了人体作为一套精妙绝伦的生命系统的复杂性。它从细胞层面开始，追溯生命的起源，探讨细胞如何协同工作，构成组织、器官，最终形成一个有机的整体。本书着重于阐述人体内部的平衡机制，无论是激素调节、免疫反应，还是神经传导，都如同精密运转的齿轮，维持着生命的活力。作者用生动形象的语言，将这些复杂的生化过程变得易于理解，让读者能够领略到生命科学的无穷魅力。 《真原医》特别强调了“原”的概念，即健康的根本所在。它认为，疾病的发生往往不是孤立的事件，而是身体长期失衡、失调的累积效应。因此，本书将焦点从“治病”转移到“养生”和“防病”，但这里的养生并非仅仅是食疗或运动，而是更深层次的，是对生命能量流动、身心连接以及与环境互动的 holistic（整体性）的理解与实践。它鼓励读者去关注身体发出的细微信号，理解这些信号背后的深层含义，从而在问题萌芽之际就进行调整，防止其恶化。 书中对“真”的追求，体现在对人体内在真实状态的探索。作者认为，现代社会许多人生活在一种“假性健康”的状态中，即在表面上没有明显的疾病症状，但身体的内在能量已经开始枯竭，功能也在逐渐衰退。这种状态往往源于不良的生活习惯、长期的精神压力、以及与自然环境的脱节。《真原医》试图唤醒读者对自身身体真实需求的觉察，引导他们重新审视自己的生活方式，并做出积极的改变。 本书的独特之处在于，它将西方科学的严谨性与东方哲学智慧相结合。在论述生命机制时，作者引用了大量现代医学研究的成果，并用清晰的逻辑进行阐释。同时，它又借鉴了中国传统医学中关于“气”、“精”、“神”的理念，以及“天人合一”的哲学思想，将这些古老的智慧融入到对现代健康的理解之中。这种跨学科的融合，使得《真原医》的视角更为开阔，见解更为深刻。 《真原医》并非要求读者立刻颠覆自己的生活，而是提供一种思考问题的框架和一套实践的原则。它鼓励读者从小处着手，从改变一日三餐、调整睡眠模式、到学习管理情绪、回归自然生活，循序渐进地进行调整。书中提供了一些具体的建议和方法，但这些方法并非生搬硬套，而是鼓励读者根据自己的身体状况和生活环境进行个性化的选择与应用。 例如，在饮食方面，本书不提倡极端节食或单一的饮食模式，而是强调食物的天然性、季节性以及个体消化吸收的能力。它会引导读者去理解不同食物对身体的影响，以及如何通过合理的搭配来获取身体所需的全部营养。在运动方面，它也并非仅仅强调高强度的训练，而是注重运动的适度性、规律性以及与身体的和谐。 更重要的是，《真原医》将注意力放在了“心”与“身”的连接上。它深入探讨了精神状态、情绪波动对身体健康的影响。作者认为，长期的焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，会严重损耗身体的能量，并可能引发各种疾病。因此，本书也会提供一些关于如何管理情绪、减轻压力、培养积极心态的思路和方法，强调内心平和对身体健康的至关重要性。 此外，本书还触及了人与自然的关系。在现代城市生活中，人们日益疏远自然，缺乏与大自然的连接，这也被认为是导致许多现代疾病的原因之一。《真原医》鼓励读者重新走近自然，感受阳光、空气、水的滋养，体验生命原始的律动，从而恢复身体的自然平衡。 总而言之，《真原医》是一部引人深思的书籍，它挑战了人们对健康固有的认知，提供了一种全新的视角来理解生命和健康。它旨在帮助读者建立一种与身体和谐共处的态度，学会倾听身体的声音，尊重身体的规律，最终实现由内而外的真正的健康。本书适合所有对生命科学、身心健康有兴趣，并渴望获得更深层理解的读者。它是一次对生命本源的探索之旅，一次对健康真相的追寻。

评分☆☆☆☆☆

还没有看完，先简单说说。 看完序才知道作者楊定一是大名鼎鼎的台塑集团王永庆的女婿。 我庆幸自己开始关注健康时发现了这本书，书里的内容虽并不见得有非常多的创新，但很多饮食及健康观念对于我仍有诸多启发。例如：彩虹饮食，蔬菜要打汁水果要生吃，医...  

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评分☆☆☆☆☆

在小姑娘们忙整容、小伙们变装伪娘、大妈们跳广场舞、大爷们咆哮30岁不结婚是犯罪的时代，所谓保健养生健康生活也被媒体轰轰烈烈炒得稀巴烂之后，杨定一博士却致力于写这么一本书名正统、含义高深的“预防医学”通俗书籍，简直就是科研工作者的大无畏精神爆棚。单看作者...  

评分☆☆☆☆☆

作者杨定一6岁跟随父亲移民巴西，住在巴西利亚大学的教师宿舍里。从小就喜欢研读各类教科书、图书馆藏书与科学杂志。12岁已决定未来要走向医学研究，希望能进一步了解困扰人类多时的癌症细胞。他希望研究能带来医学的突破，以减少人类的病痛。13岁考上巴西利亚医学院。21岁时取...  

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唯有身体是革命的本钱，健康一词倒是成天的听人们挂在嘴上，恢复健康的方法同样是千奇百怪怎样的都有。 一个小小的感冒，又是吃药，又是吊水，拖拖拉拉，整了将近两个星期才算完全康复，想想既觉得无奈，又觉得可笑。更何况如今这世道，去趟医院可比去趟游乐场刺激多了，提心...

评分☆☆☆☆☆

《真原医》这本书，在我看来，是一部颠覆性的作品。它没有遵循传统医学的条条框框，而是以一种极其开放和探索的态度，为我们揭示了健康与疾病的深层奥秘。作者的视角极其独特，他将人体视为一个与宇宙能量场相互作用的微观宇宙。我尤其被书中关于“疾病”的全新解读所吸引，它不再是简单的“攻击”，而是身体在寻求一种新的平衡和和谐。这种观点，让我一下子放下了对疾病的恐惧，转而开始去理解和倾听身体的声音。书中的论述，融合了科学、哲学、甚至一些古老的智慧，构建了一个宏大而又统一的健康观。作者的笔触，时而如行云流水，流畅而富有诗意；时而如刀锋般犀利，直击要害。它不是一本让你“照本宣科”的工具书，而是一本引导你进行深度思考的书。每一次阅读，都能从中获得新的启发，每一次的理解，都更加深入。这本书，无疑是我近年来阅读过的最深刻、最有价值的书籍之一，它不仅改变了我对健康的看法，更指引了我走向一种更积极、更主动的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

《真原医》这本书，与其说是一本医学读物，不如说是一次关于生命本质的哲学对话。它以一种极为细腻和富有穿透力的方式，解构了我们对“疾病”的传统认知，将焦点从表面的症状转移到了更深层次的根源。我尤其被作者那种对生命能量流动的深刻洞察所折服，他将人体比作一个复杂而精密的生态系统，任何一个环节的失衡，都可能引发连锁反应，最终显现为我们所说的“病痛”。书中并没有简单地罗列各种病症及其治疗方法，而是引导读者去理解身体的语言，去倾听身体发出的信号。作者对于“原初”生命状态的描述，充满了诗意和哲理，让我不禁思考，在现代文明的裹挟下，我们是否已经远离了最初的、最纯粹的生命形态？书中的论述，涵盖了从细胞层面的微观世界，到宏观的宇宙能量场，将医学、哲学、甚至一些古老的智慧融为一体，构建了一个宏大而又统一的健康观。每一次阅读，我都能从中获得新的启发，每一次的理解都更加深入。它让我意识到，真正的健康并非仅仅是身体的无恙，更是一种内在的和谐与平衡。作者的笔触充满了智慧的光芒，他用通俗易懂的语言，将复杂的概念阐释得鞭辟入里，让即便是没有医学背景的读者，也能领略到其中的奥妙。这本书，无疑是我近年来阅读过的最深刻、最有价值的书籍之一，它改变了我对健康、对生命的看法，也指引了我前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当朋友推荐《真原医》给我的时候，我内心是有些抗拒的。我总觉得，医学类的书籍要么太枯燥，要么就是充满了各种专业术语，让人望而却步。但事实证明，我的顾虑是多余的。这本书，用一种完全不同的方式，颠覆了我对医学的刻板印象。作者的文笔就像一位充满智慧的长者，娓娓道来，用最朴实却又最深刻的语言，阐释了关于生命健康最核心的秘密。他没有用冰冷的科学数据和复杂的公式轰炸读者，而是用一种充满人文关怀的视角，去讲述身体的奥秘，去探索疾病的根源。我印象最深刻的是，作者对于“疾病”的定义，他并没有将其视为一种纯粹的“敌人”，而是将其看作是身体发出的求救信号，是生命在寻求一种新的平衡。这种视角，让我一下子放下了对疾病的恐惧和对抗，转而开始思考，身体究竟想要告诉我什么？书中关于“能量”和“信息”在生命运作中的作用的论述，更是让我耳目一新。它打破了我过去狭隘的认知，让我看到了一个更广阔、更神秘的生命世界。这本书，不仅仅是在传授医学知识，更是在引导读者进行一次深刻的自我反思和生命探索。它就像一盏明灯，照亮了我在健康道路上的迷茫，让我看到了希望，也给了我力量。

评分☆☆☆☆☆

《真原医》这本书，对我来说，是一次前所未有的阅读体验。它以一种极其独特且富有吸引力的方式，深入探讨了健康与疾病的本质。作者并非仅仅停留在症状的描述，而是将焦点放在了更深层次的“原初”生命状态。他用一种极为宏大且微观的视角，将人体描绘成一个与宇宙能量场紧密相连的生命系统。我尤其被书中关于“疾病”并非“敌人”的观点所吸引，而是将其看作是身体在寻求一种新的平衡和和谐。这种全新的认知，让我对自己的身体产生了前所未有的敬畏和理解。书中的论述，充满了东方哲学的智慧，同时也结合了现代科学的研究成果，将两者完美地融合在一起。它让我意识到，真正的健康，并非是单纯地消除疾病，而是去拥抱生命的原初状态，去实现身心灵的整体和谐。作者的笔触，时而如涓涓细流，滋润心田；时而如惊涛骇浪，震撼心灵。这本书，不仅仅是知识的传授，更是一种智慧的启迪，一种生命态度的升华。它让我看到了一个更广阔、更深刻的生命世界，也让我开始思考，如何才能活出更健康、更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

《真原医》这本书，在我浩瀚的书架中，无疑占据了最特别的一席之地。它没有用浮夸的辞藻，也没有刻意制造悬念，而是以一种极为真诚和深刻的态度，为我打开了一扇通往生命本质的大门。作者的洞察力令人惊叹，他将那些被现代医学所忽视的细微之处，一一呈现在我眼前。我尤其被书中关于“身体的智慧”的论述所打动，它让我意识到，我们一直以来对身体的理解，是多么的片面和狭隘。书中对于“失衡”和“疾病”的解读，并非是简单的因果关系，而是更深层次的能量和信息层面的互动。这种视角，让我对自己的身体产生了前所未有的尊重和好奇。作者的笔触，既有科学的严谨，又不失哲学的思辨，他用一种极为巧妙的方式，将复杂的概念变得简单而又富有启发性。读这本书，就像在与一位智者对话，每一次的交流，都能感受到思想的火花在碰撞，灵魂在被触动。它不仅仅是一本医学书籍，更是一本关于生命觉醒的指南，它让我看到了一个更广阔、更神秘的生命世界。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次翻开《真原医》这本书时，我并没有预料到它会对我的生活产生如此深远的影响。它以一种极其罕见且深刻的方式，挑战了我对健康和医学的传统认知。作者的视角极其独特，他没有从疾病的表象入手，而是将焦点放在了生命的“原初”状态，以及身体内部能量的流动。书中关于“失衡”与“疾病”的联系，让我茅塞顿开，开始从全新的角度去理解自己的身体。我尤其欣赏作者那种将科学、哲学、甚至一些古老的智慧融为一体的写作方式。他用通俗易懂的语言，将复杂的概念阐释得鞭辟入里，让我这个非医学专业人士也能轻松理解。这本书，不仅仅是在传授知识，更是在引导读者进行一次深刻的自我探索。它让我开始反思自己的生活习惯，审视自己的情绪，并意识到，健康并非是外部的干预，而是内在的和谐。每一次阅读《真原医》，都像是一次精神的洗礼，让我对生命有了更深的理解和敬畏。它是一本值得反复阅读、反复品味的经典之作，它不仅改变了我对健康的看法，更指引了我走向一种更健康、更完整的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

拿到《真原医》这本书，我当时还只是一个对健康懵懵懂懂的普通读者。然而，这本书的出现，彻底改变了我对健康的认知。它不像市面上那些充斥着各种“速效”方法的书籍，而是以一种极其深刻且富有洞察力的方式，从根源上剖析了健康与疾病的关系。作者的笔触，仿佛一位经验丰富的智者，用最真诚、最富有智慧的语言，为我揭示了隐藏在身体深处的奥秘。他没有回避那些被传统医学忽视的领域，而是大胆地去探索，去揭示那些未知的真相。我尤其被书中关于“生命能量”和“身体信息”的论述所吸引，它让我意识到，人体并非是物质的集合，而是一个更为复杂、更为精妙的能量信息场。这种全新的视角，彻底颠覆了我过去对身体的理解，也让我开始重新审视自己的生活方式。书中的观点，并非空穴来风，而是建立在大量科学研究和临床实践的基础上，严谨而又不失前瞻性。它让我明白，真正的健康，并非是外在的表象，而是内在的和谐与平衡。这本书，是一次深刻的生命启迪，它不仅为我提供了关于健康的宝贵知识，更引导我进行了一次意义非凡的自我探索。

评分☆☆☆☆☆

《真原医》这本书，在我心中占据了极其重要的位置。它不仅仅是一本读物，更像是一位良师益友，在我迷茫困惑的时候，给予我指引和启迪。作者以一种极其宏观的视角，将人体的健康与宇宙的运行规律巧妙地联系起来，打破了我过去对医学的固有认知。他并没有将人体看作是一台冰冷的机器，而是将其视为一个充满生命力、与外界息息相关的有机整体。书中所探讨的“原初”生命状态，充满了东方哲学的智慧，让我对生命的本质有了更深刻的理解。我尤其欣赏作者对于“平衡”的强调，他认为，疾病的发生，本质上是身体内部能量失衡的表现。这种观点，让我从根本上改变了对待疾病的态度，从被动的接受者，转变为积极的探索者。阅读过程中，我仿佛置身于一个由作者精心构建的智慧空间，每一次的阅读，都能感受到思想的碰撞和灵魂的升华。书中的论述，既有科学的严谨，又不失哲学的深度，将复杂的医学概念，用最简洁、最富有哲理的语言表达出来。它就像一位智慧的向导，带领我穿越健康的迷雾，去发现生命最真实、最纯粹的原貌。这本书，对我而言，不仅仅是知识的获取，更是一种生命态度的重塑。

评分☆☆☆☆☆

对于《真原医》这本书，我只能用“惊为天人”来形容。它完全打破了我过去对于健康和医学的固有认知。作者以一种极其宏大且微观的视角，深入探讨了“健康”这个概念的本质。他并没有停留在表面的症状和治疗，而是将焦点放在了更深层次的“原初”生命状态，以及身体内部能量的流动。我尤其被书中关于“失衡”与“疾病”的解读所吸引，它让我意识到，疾病并非是纯粹的敌人，而是身体在寻求一种新的平衡和和谐。这种全新的视角，让我对自己的身体产生了前所未有的尊重和好奇。作者的笔触，时而如涓涓细流，滋润心田；时而如惊涛骇浪，震撼心灵。他用通俗易懂的语言，将复杂的医学概念阐释得鞭辟入里，让我这个非专业人士也能轻松领略其中的奥妙。这本书，不仅仅是在传授医学知识，更是在引导读者进行一次深刻的自我反思和生命探索。它就像一盏明灯，照亮了我在健康道路上的迷茫，让我看到了希望，也给了我力量。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我陷入沉思很久的书，起初我拿到《真原医》时，并未抱有过高的期待，毕竟市面上关于健康和医学的书籍浩如烟海，良莠不齐。然而，当我翻开第一页，就被其独特的视角和深刻的洞察力所吸引。作者并非像许多人那样，仅停留在表面症状的描述和药物的推崇，而是以一种极其宏大且微观的视角，深入探讨了“健康”这个概念的本质。它让我重新审视了许多习以为常的观念，比如我们对于疾病的认知，对于身体运作的理解，甚至对于生命本身的意义。书中的论述并非空洞的理论，而是结合了大量的科学研究、临床案例，以及作者多年来在医学领域摸索出的宝贵经验。我尤其欣赏作者那种不畏权威、勇于挑战传统医学框架的精神，他用一种近乎哲学的思辨方式，一点点剥开了疾病的层层迷雾，揭示了隐藏在身体深处的真实“原貌”。读这本书的过程，更像是一次自我探索的旅程，我开始反思自己的生活习惯，审视自己的饮食结构，甚至开始关注自己情绪对身体的影响。它不是一本简单的“治病宝典”，而更像是一本“治愈指南”，引导读者去认识、理解、并最终与自己的身体和谐共处。书中的一些观点，初读时可能会觉得有些颠覆，甚至难以接受，但随着阅读的深入，你会发现作者的逻辑严谨，论据充分，最终会让你茅塞顿开，豁然开朗。这是一种潜移默化的影响，它不强迫你改变，却让你自发地想要去做出调整，去追求一种更健康、更完整的生命状态。

评分☆☆☆☆☆

书里面说的很多关于健康和营养的内容在别的书里看到过，整个的思维我非常认同。但是文字本身没有那种愉悦的阅读感。蛮推荐现在亚健康生活状态的朋友读的。 如果文字优美点就好了。

评分☆☆☆☆☆

还是生活习惯问题，开始尝试健康的饮食和轻断食

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#每晚一本书# 第67本 1.金句：要达到最佳的健康境界，必须全方位改变生活，从生活中每一件事做起。 2.精华：一条，只要细嚼慢咽，让食物得到唾液充分浸润，就可以改善健康，也永远不用担心吃得太多，身体自然会做出提示；二条，我们能做的，只是提供身体足够的养分和材料，让身体自己发挥治疗的能力。只有身体才能够治愈自己，而且只有在身、心、灵彻底的转变后才能如此；三条，压力是身心失去协调的状态。克服压力最主要的方法不是去减少造成压力的事务，而是如何改变对事情的认知。 3.思考：“真原医”是个无限概念，全方位覆盖了身、心、灵健康。前半部很实，传授饮食、运动、生活健康科学理念，后半部分高仿鸡汤，讲心灵和能量的作用。作为健康医学图书来说，画风颇有趣。 晚安！

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这本书几年前就买回来，当时边带娃边读了一遍，刷新了很多认知，比如人的骨骼肌肉肠道更适合吃素，比如儿童读经可以开启天才脑，还有静坐的好处罗列了一大堆，可惜知易行难，不了了之。这几天重新读，发现自己比以前心静了许多，果然深者见深，浅者见浅，从字里行间深层次理解了饮食睡眠静坐读经感恩对人的再塑造，我的生活在发生一点一滴的改变，这本书要定期回顾啊！

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我怎么觉得评论写的比作者写的好呢，哈哈