小哈圖書下載中心

 小哈圖書下載中心

我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
Ian Macneill
大田齣版社
王秀瑩
2013-5-30
240
NT$ 280
平裝
9789861792897

圖書標籤: 跑步  我想開始去跑步,跑步,鍛煉  運動  科普  運動健康  健身  個人管理   

喜歡 我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 的讀者還喜歡


下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-12-28

我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


圖書描述

自1999年長銷至今的跑步入門書！數以韆萬人都使用這本當新手上路指南！

關於跑步，我們想說的是：

Q：朋友報名瞭3個月後的10公裏路跑，我也好想參加，但我連跑操場一圈都會喘啊？

本書的13週訓練提案，教你從一邊走一邊跑開始──第1週：跑步1分鐘，走路2分鐘（重複8次）；第2週：跑步2分鐘，走路2分鐘（重複7次）……開始跑步好輕鬆，一點也不難

這本書除瞭是新手跑者的隨身教練，還給跑者更多支持：

●專為預防運動傷害而設計的彈性訓練！

●13週跑得更快訓練計畫！

●準備10公裏路跑和公益路跑的訣竅！

●關於赤腳跑和其他跑步新趨勢的真相！

●線上跑步社群網站和其他跑者必需資訊！

跑步不受時間場地限製；帶給你和自己的想法獨處的時間；

它讓你知道自己的極限；給你健康與好心情一直到老。

我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

IAN MACNEIL 伊恩．麥剋尼爾

作者伊恩．麥剋尼爾是醫學專傢、 前任奧運選手，在過去55年來擔任無數奧運選手的教練，也是運動醫學專傢，超過50萬跑步選手去他的診所就診。伊恩說：如果他們遵照本書的訓練計畫執行跑步訓練，或許就不太需要尋求醫學治療。這本書提供新手跑者所見過最簡明扼要的資訊，給所有讀者一條通往健康的健身習慣與快意人生的途徑。

譯者：王琇瑩

王琇瑩

童心未泯的自由工作者，最大的嗜好是旅遊，熱愛大自然及一切不該隨時間消逝的事物。譯有《11歲男孩的祈禱》（大田齣版）。

圖書目錄

我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

隨便翻翻就可以瞭。

評分☆☆☆☆☆

隨便翻翻就可以瞭。

評分☆☆☆☆☆

隨便翻翻就可以瞭。

評分☆☆☆☆☆

隨便翻翻就可以瞭。

評分☆☆☆☆☆

隨便翻翻就可以瞭。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

这本书是写给跑步一年级生的，对于我这种从小害怕跑步而且体能很差跑得很烂的人来说，具有相当大的鼓舞人心的作用。 该书的精华是十三周训练计划，从跑一分钟到十分钟到十公里，由易到难循序渐进。作者宣称只要执行该计划，一个零基础的跑者十三周后可以参加十公里的比赛活动。...

評分☆☆☆☆☆

这本书是写给跑步一年级生的，对于我这种从小害怕跑步而且体能很差跑得很烂的人来说，具有相当大的鼓舞人心的作用。 该书的精华是十三周训练计划，从跑一分钟到十分钟到十公里，由易到难循序渐进。作者宣称只要执行该计划，一个零基础的跑者十三周后可以参加十公里的比赛活动。...

評分☆☆☆☆☆

这本书是写给跑步一年级生的，对于我这种从小害怕跑步而且体能很差跑得很烂的人来说，具有相当大的鼓舞人心的作用。 该书的精华是十三周训练计划，从跑一分钟到十分钟到十公里，由易到难循序渐进。作者宣称只要执行该计划，一个零基础的跑者十三周后可以参加十公里的比赛活动。...

評分☆☆☆☆☆

这本书是写给跑步一年级生的，对于我这种从小害怕跑步而且体能很差跑得很烂的人来说，具有相当大的鼓舞人心的作用。 该书的精华是十三周训练计划，从跑一分钟到十分钟到十公里，由易到难循序渐进。作者宣称只要执行该计划，一个零基础的跑者十三周后可以参加十公里的比赛活动。...

評分☆☆☆☆☆

这本书是写给跑步一年级生的，对于我这种从小害怕跑步而且体能很差跑得很烂的人来说，具有相当大的鼓舞人心的作用。 该书的精华是十三周训练计划，从跑一分钟到十分钟到十公里，由易到难循序渐进。作者宣称只要执行该计划，一个零基础的跑者十三周后可以参加十公里的比赛活动。...

類似圖書 點擊查看全場最低價

我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有