具体描述
无论从事什么工作，都可能会在会议室对同事、客户讲话，也可能会在大礼堂对着几百人演讲。这样的场合，你能否抓住机会，通过演讲一举赢得支持实现梦想？
本书作者在20多年的实践中，总结出了演讲中普遍适用的原则和方法，同时，科学解释了当众讲话紧张的原因，并揭示出演讲的真谛——与听众分享。在分享精神下，紧张感会自然退去。再辅以恰当方法和技巧，对演讲内容、风格和状态进行调整，就能打动听众，实现演讲的目的。作者受聘成为斯坦福教授后，开设的领导力与沟通力课程被评为最受欢迎的公开课。当今社会，演讲已成为每个人都无法逃避的课程。通过本书教授的方法，每个读者都能实现高效演讲，让成功的可能性无限增大。
作者简介
彼得·迈尔斯（Peter Meyers）
斯坦福大学沟通力与领导力讲座教授，他开设的课程，连续八年被评为最受学生欢迎的公开课。他也曾被美国伊莎兰学院、瑞士洛桑国际管理发展学院聘请到校任教。同时，他也是美国Stand & Deliver咨询集团创始人，该集团成立20余年，专为美国政要、全球500强公司高管及世界各国领导人的演讲沟通提供一对一的特别培训和指导。
尚恩·尼克斯(Shann Nix)
屡获殊荣的新闻记者、小说家和剧作家。她曾在全美三大商业广播电视公司之一的美国广播公司下属的电台做访谈类节目主持人，该节目的听众超过100万。她和彼得·迈尔斯一起致力于高效沟通的培训工作，积攒了丰富的实践经验。
目录信息
前 言 001
001 人人都可以高效沟通
016 高效沟通的要求
019 如何实现高效沟通
021 从现在开始
028 我们对你承诺
第一篇 演讲内容 031
第一章 精心准备 036
038 结果：带着目标去演讲
045 关联性：从听众出发去准备
046 要点：清晰有力传达重点
048 综合考虑：规划统筹列出大纲
第二章 巧设结构 053
055 坡道：巧妙开场，一句话引起听众最大兴趣
064 路线图：耐心引导，带听众了解演讲流程
066 发现：循序渐进，刺激听众主动发现演讲要点
069 总结：强化重点，加深印象
070 注意：切忌以问答环节结束
072 甜点：完美收尾，让听众记住你的演讲
076 整合：根据不同场合调整演讲结构
080 综合考虑：通过练习检验结构是否合理
第三章 善用技巧 088
089 故事：用起伏的情节吸引听众
094 比喻：用鲜活的形象打动听众
098 语言生动：恰当措辞让每句话更有力量
105 重复：强化你最想让听众感知的内容
108 问答环节：在互动中将听众拉在自己的立场
第二篇 演讲风格 119
第四章 锻炼声音 122
123 呼吸：积极调整，大胆发出自己的声音
124 多样化：让多变的声音提升你的语言魅力
第五章 姿势与动作 134
135 当众讲话：肢体语言让演讲更自然有力
144 桌子技巧：眼神交流突破桌子的限制
第六章 表情和眼神 148
149 面部肌肉：丰富的表情感染听众
150 眼神：直面听众，进行“连接的对话”
153 提示物：记住你的演讲要点
159 大脑一片空白时：为你支招应对突发状况
161 排练：让演讲更趋完善
第三篇 演讲状态 171
第七章 身体模式 175
175 了解身体模式：不同的身体模式产生不同的情绪
177 调整身体模式：适宜的模式让情感表达更强烈
第八章 心灵之眼 181
181 了解心灵之眼：人类天生关注消极性事物
182 聚焦心灵之眼：关注能激发积极情绪的事物
第九章 转变信念 185
185 信念的力量：你的信念决定了表现
191 转变信念：良好的信念提升你的自信
第四篇 高危情境 197
第十章 直面危机 199
200 把鱼放在桌子上：直面棘手问题，化危机为信任
207 对话的障碍：清除障碍，激发认同感
209 对话的桥梁：建立纽带，发出共同的心声
第十一章 危机沟通 217
217 必要性：正确处理，把危机转化为共赢
221 危机沟通案例两则
第十二章 运用新技术 224
226 电子邮件
231 电话
234 电话会议
240 视频会议
242 幻灯片
第五篇 人脉维护 247
第十三章 个人愿景 249
252 走进你的未来：想象他人对自己最好的评价
255 陈述愿景：为理想评价规划自己的行为
258 运用：用美好的愿景激励自己实践规划
第十四章 人脉管理 260
260 人际关系：人脉是重要的财富
261 有效管理：让自己的人脉发挥出最大能量
第十五章 合作与创新 266
268 是的，而且：不否定，鼓励新思想
269 创新阶梯：以他人的想法为基础不断提高
272 注意：多些鼓励就多些奇迹
结语：提升个人风度 274
致谢 280
附录1：进一步评估 282
附录2：坡道和甜点 286"
· · · · · · (收起)
读后感
好书就是让你想的比看的多……刚才边看，边回想上午的沟通两三事，感觉很有意思，聊以分享 001.咸鱼请放桌子上晒晒 早会，老板讲了很多新的工作安排，小易没提前告诉小木，小木心存芥蒂。会后，小木思酌再三，咽不下这条“鱼”，便委婉的摆在桌子上…小易一一解释，晒的阳光通...
文/宁宇霄 打分： ★★★★★ 简评： 昨天提到说卡耐基的书偏向于浓郁的人文关怀——即案例分析，而逻辑和理论的讲解稍弱。而本书，则很好的兼顾了这两点，层级架构合理，逻辑顺序明确，理论的前后、上下关联性极强。 本书重点在演讲，但是之前我们也说过，演讲与沟通有极强...
怎样快速准备一个即兴的演讲？为什么说优秀的演说家也是一位优秀的餐厅老板？ 迈尔斯这本《高效演讲》提供了演讲设计的思路，为了更好理解和记忆，我们可以想象自己是一个餐厅的经营者。 高效演讲的方式和餐厅体验的共同点： 一、演讲的“坡道”设计等同于餐厅的“招牌”设计。...
用户评价
最近读完一本关于时间管理的书，真是茅塞顿开。这本书的作者似乎对我们现代人如何被无数待办事项和信息洪流所淹没有着深刻的洞察。它不像那些老生常谈的“番茄工作法”或者“清空收件箱”那样流于表面，而是深入剖析了我们大脑在处理任务时的认知偏差。我尤其欣赏其中关于“精力分配”的部分，它强调的不是你每天有多少小时，而是你一天中哪个时间段的“高效能窗口”最宝贵。书中用了很多生动的案例，比如一个软件工程师如何将最需要深度思考的工作安排在清晨，而将回复邮件和行政事务留到下午精力开始下降的时候。这种将生理节律与工作流程紧密结合的理念，对我这种需要长时间集中注意力的人来说，简直是救命稻草。这本书的排版也很有特色，大量的图表和思维导图，让复杂的概念变得直观易懂。读完后，我立即调整了自己的工作日历，实践了书中的“三要三不要”原则，发现专注度确实有了显著提升，不再是那种疲于奔命却成果寥寥的状态了。可以说，它提供了一套系统性的方法论，帮助我从“忙碌陷阱”中挣脱出来，真正掌控自己的工作节奏。
我刚看完一本关于个人理财规划的入门级读物，这本书的叙事角度非常独特，它没有过多地谈论复杂的金融衍生品，而是聚焦于普通人建立“财务安全感”的心理学基础。作者非常巧妙地将金钱看作一种“工具”而非“目的”，并探讨了人们在面对债务和储蓄时产生的非理性恐惧。书中有一个章节专门剖析了“延迟满足”的神经科学原理，解释了为什么我们的大脑更偏爱眼前的即时享乐，并提供了一系列“情景替代法”来对抗这种本能，比如将储蓄账户命名为“环球旅行基金”或“五年后的自由权”，从而赋予储蓄更强大的情感驱动力。这本书的语言极其平实，几乎没有术语，更像是与一位智慧的长者进行深度交谈。它不仅教会了我如何制定预算和分散投资的初步框架，更重要的是，它帮我重塑了对金钱的认知——从一个焦虑的来源，转变为实现人生自由的可靠盟友。读完这本书后，我不再因为看到股票市场的波动而夜不能寐，而是更关注自己长期目标的实现路径。
最近拜读了一本关于领导力培养的著作，这本书给我最大的震撼在于它对“授权”的重新定义。传统的观念认为授权是把任务分配下去，但这本书记载的观点远比这深刻：真正的授权是“赋予责任感和决策权，并容忍过程中的失败”。作者通过大量跨国企业高管的案例分析，展示了权力下放如何激发团队的创新潜能和主人翁精神。书中详细介绍了一种“最小干预原则”，即管理者应在项目启动和关键节点进行干预，而在日常执行中保持最大程度的“克制”。这对于那些习惯于事必躬亲的领导者来说，无疑是一次痛苦但必要的自我反思。书中特别强调了“反馈的非评判性”，即领导者提供反馈时，重点应放在对“系统”和“流程”的优化上，而非对“个人能力”的褒贬。这种将领导力视为“搭建赋能环境”而非“行使控制权”的视角，彻底改变了我对管理角色的理解。它不是教你如何发号施令，而是教你如何培育出一批能够自主解决问题的精英。这本书内容详实，逻辑严密，是近年来少有的能让人在战略层面引发思考的管理学力作。
最近沉迷于一本关于创意写作的工具书，它彻底颠覆了我对“灵感”这个虚无缥缈的概念的看法。这本书的核心观点非常激进但也极其有效：创意不是等待的礼物，而是可以系统化、工程化产出的结果。作者摒弃了传统的“寻找灵感”的说法，转而推崇“材料收集与结构搭建”的流程。书中详细介绍了一种名为“语义网格”的练习方法，要求作者像编织一样，将不相关的概念和意象强行连接起来，通过这种高强度的思维碰撞来催生新的想法。我以前总是卡在“开头怎么写”的困境里，但这本书提供了一个全新的起点——先搭建故事的骨架（冲突、张力点和关键转折），再填充血肉。它还花了很大篇幅讨论“叙事声音”的塑造，通过分析不同文学大师的语调和节奏，教我们如何找到并稳定自己的独特“音色”。对于那些想把爱好变成严肃创作的人来说，这本书简直是黑暗中的灯塔，它把艺术的神秘外衣剥去，露出了背后坚实的技艺和规律。读完后，我的创作焦虑感大大降低，因为我知道了，只要按部就班地完成训练，作品自然会浮现。
我最近接触了一本关于人际沟通技巧的实战手册，其精彩程度完全超出了我的预期。市面上许多沟通书籍总是充斥着大量的理论术语，读起来晦涩难懂，但这本完全不同，它就像是一位经验丰富的老前辈在旁边手把手地教你如何拆解和应对复杂的对话场景。最让我印象深刻的是“倾听的层次”这一章，作者将倾听分为了反射性倾听、理解性倾听和同理心倾听三个递进的层次，并给出了大量的实战对话脚本，演示了如何从仅仅听到“声音”进化到理解对方背后的“情绪”和“需求”。我尝试在一次家庭矛盾中运用了“同理心复述”的技巧，效果立竿见影，原本剑拔弩张的气氛瞬间缓和下来。此外，书中对于“建设性批评”的处理策略也极其到位，它提供了一套“事实-影响-提问”的结构化反馈流程，避免了直接指责带来的防御心理。这本书的语言风格非常接地气，夹杂着幽默的自嘲，读起来毫不费力，但其内容的深度和实操性，绝对能让任何一个渴望提升职场或家庭关系的人受益匪浅。它不是教你怎么说漂亮话，而是教你如何真正地连接他人。
前半部分干货多。
2015.5-11.11
有理论、有操作，结构清晰，框架合理，比较有针对性的。人们都只对自己有兴趣。影响他人的唯一方式就是谈其所需。你的沟通状态比你的语言更重要。[我们的决策不是基于事实而是基于感觉做出的。我们凭直觉或预感作出决策，然后再蹿到处理逻辑事物的高脑一侧——左脑，开始收集支持我们决策的事实和证据。]
2015.5-11.11
演讲是门艺术也是手艺，这本儿书够格当教材
