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應該改名叫《不科學的生活方式》，一套套的幾韆年的中醫早就知道瞭，西醫什麼都不懂。很多地方混淆概念，用例子和數據去證明不怎麼相關的理論。也許他寫的生活方式真的對健康有效，但他的證明方式全靠忽悠。

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★★☆ 挑著看瞭有用的 10min

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生薑紅茶 沐浴 鬍蘿蔔蘋果汁 不單是癌，此前提到的高血壓、糖尿病、痛風、脂肪肝等陽性疾病，多數隨病程進展達到與“涼”的性質相關的狀態。 吃飯細嚼慢咽，不要進食過量 山藥和洋蔥是好東西 N.W.沃卡博士認為:“鬍蘿蔔和圓白菜是治療潰瘍與癌的神奇蔬菜 絕大多數病都是由“涼”引起的。

在日常生活中，腰椎间盘突出给人们带来了极大的困扰。此类患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈 腰椎间盘突出的保守治疗，用药仍以外敷疗法为上，传统中医的黑膏药外敷治疗，只要选药得当，时间持久，是可以得到完全的康复的。推荐屠氏黑膏药，治疗腰椎间盘突出症成绩显著...  

在日常生活中，腰椎间盘突出给人们带来了极大的困扰。此类患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈 腰椎间盘突出的保守治疗，用药仍以外敷疗法为上，传统中医的黑膏药外敷治疗，只要选药得当，时间持久，是可以得到完全的康复的。推荐屠氏黑膏药，治疗腰椎间盘突出症成绩显著...  

石原结实提倡自己的健康问题，自己解决！他建议大家：不要被各种各样的“科学说法”所迷惑，而应该按照自己的本能更加有活力地生活。希望大家不要不假思索地信奉所谓“医学上的常识”，多用心倾听一下自己本能的声音。总之，只要按照本能生活，才能得到真正的健康。

全部都是验方，最荒谬的是人应该按照本能生存，比现代人本能的多的南方古猿的平均寿命多半低于20岁…… 感觉有价值的就是下面这些了： 八分饱，慢慢吃（一口嚼3次以上），水和盐都要适度，少肉多菜 多运动，买个计步器 泡澡 早上喝果汁  

石原结实提倡自己的健康问题，自己解决！他建议大家：不要被各种各样的“科学说法”所迷惑，而应该按照自己的本能更加有活力地生活。希望大家不要不假思索地信奉所谓“医学上的常识”，多用心倾听一下自己本能的声音。总之，只要按照本能生活，才能得到真正的健康。