圖書標籤: 心理學  心流  積極心理學  psychology  Psychology  效率  happiness  心理   

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ESM 經驗取樣

時間寶貴，個人的注意力、精力更寶貴，有什麼樣的人生，是什麼樣的人，隻是看個人把注意力、精力放到哪些地方，這本書就是告訴你更好的使用你的注意力、精力的書。

世上永遠不缺有趣的事，除非個人不再嘗試。所謂flow的體驗，指的是手段與目的的閤一。個人從所做之事中體會到快樂，並能時時得到反饋。這是一種“內奬”，不一定有外在的迴報，但內心是充盈有序的。時間和注意力都是寶貴資源，如何分配需要慎重。隻有成為時間和注意力的主人，纔能自得其樂。

direct and straightforward, yet this accessibility makes it extremely helpful.

非常喜歡，推薦給瞭很多人。除瞭最後一章有些摸不著頭腦之外，其他都寫得非常好，尤其是對於傢庭的分析，大贊

我非常喜欢《专注的快乐》这本书，因为它让我明白我为什么快乐，以及怎么才能更加快乐。心流并不神秘，它可以出现在我们生命的任何一个时刻，只要我们是热忱的、投入的、是热爱命运的。喜欢尼采这句话：我想要逐渐学会领悟事情必要性之美，如此我方能成为制造美丽事物的人。 ...  

《发现心流：日常生活中的最优体验》是《心流：最优体验心理学》作者——哈里·契克森米哈赖教授在1998年出版的第二本心流理论书籍，作为心流理论的提出者，米哈里教授长期关注人类的积极心理体验，完成了大量经典的研究工作，是该领域很有权威的学者。 作为一本写给普通人的自...  

细读整本书，会发现这本书并非教你如何得到快乐，因为作者认为快乐是很主观的东西，而心流是一种类似于“巅峰状态”的感觉，一种毫不费力的感受。心流产生的条件：明确的目标，集中心力全力以赴（集中注意力），及时回馈。此书的核心也就这三点，若能理解并能够实际应用，其他...