圖書標籤: 心理學 焦慮癥 抑鬱癥 心理治療 焦慮 自救 心理自助係列 心理
发表于2025-03-12
自我訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
《自我訓練:改變焦慮和抑鬱的習慣》,本書內容主要包括: 什麼是自我訓練 ; 自我訓練可以解決的問題 ; 自我訓練: 計劃和實施 ; 自我訓練: 對特殊人格對癥下藥 ; 生活中的自我訓練。
約瑟夫.J.盧斯亞尼(Joseph J.Luciani),暢銷書作傢,國際知名心理谘詢及治療專傢,有30年的臨床心理治療經驗。他臨床實踐的“自我訓練”方法,是30年來發展的獨特而行之有效的心理治療方法。
按需。本書內容主要包括: 什麼是自我訓練 ; 自我訓練可以解決的問題 ; 自我訓練: 計劃和實施 ; 自我訓練: 對特殊人格對癥下藥 ; 生活中的自我訓練。
評分太羅嗦
評分這本書是老師推薦的必讀書目裏的第一本,看完我對這位老師和她教的課都徹底絕望瞭。
評分其實病癥就是小孩子用來應對不安全感的病癥,是一種習慣。這個觀點給我提供瞭更多視角,很棒。
評分非常棒!真的是有些話隻說給懂的人聽,什麼強迫癥,完美主義,沒有安全感,各種韆奇百怪的心理現象,沒有經曆過的人永遠無法想象
今天开始读《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》,只看了两篇序,就让我很感动和疑惑,在于书的作者在感谢了一圈人之后,最后说感谢自己的妻子,他的一段说法颇为让人惊奇“从十几岁起,我的人生总是找不到方向,总是在踯躅前行,而她却一直陪在我身边,支持我,鼓励我,相信我...
評分高三是个折磨神经的年级,一本本未看完的书,一道道未掌握的题目,一个个紧张的年轻的脸,一个个焦虑的眼神。 还有老师严肃的教导,父母殷切的眼神。 因考试多一分而窃喜,比同学考试成绩底而焦虑,为了马上到来的命运的选择而紧张。 我们需要释放压力,我们要不再紧张。 ...
評分我依稀记得这2本我都看过。封面是很可爱的动物。作者都是有宗教背景的。很实用。我看了送给心理病同学了。
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