约瑟夫.J.卢斯亚尼(Joseph J.Luciani),畅销书作家,国际知名心理咨询及治疗专家,有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法,是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。
《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》,本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。
读完了全文,给了自己些许的鼓舞与对未来战胜自己的“孩子的反应”的期待,看得出来,读这本书的人并不多,我想这本书是不甘于在黑暗的角落里的,即便如此,它也会散发着独特的光芒。 说特别,其实那些理论的东西也不过是老生常谈了,只是我们总是试图书中,电影中找寻...
评分人的情感是很脆弱的,很容易受到打击和起伏。不过在听到那个故事之前我认为我是有钢铁般意志的:我的情绪基本很稳定,虽偶有起落,但基本会在很短的时间内回归平静。不论是在工作上受到挫折或是家庭中闹矛盾,也都能及时解决。头脑中的困惑也基本上不过夜就解决或遗忘了。我也...
评分人们的焦虑、抑郁和恐慌源于不安全感, 而不安全感的产生是由于过去失败的经历, 当未来面临类似情景出现的时候, 人们妄图用控制去消除不安全感, 结果不安全感+控制=毒药。 作者指出焦虑、抑郁不是什么疾病, 只是不好的习惯而已, 通过自我训练的三个步骤可以自我客服...
评分 评分我依稀记得这2本我都看过。封面是很可爱的动物。作者都是有宗教背景的。很实用。我看了送给心理病同学了。
非常棒!真的是有些话只说给懂的人听,什么强迫症,完美主义,没有安全感,各种千奇百怪的心理现象,没有经历过的人永远无法想象
评分真幸运读到这本书,很多困惑解开了!
评分这本书是老师推荐的必读书目里的第一本,看完我对这位老师和她教的课都彻底绝望了。
评分焦虑是一种过分释放精神能量的防御方式,不必觉得必须控制一切才有安全感。
评分按需。本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有