陈式太极拳新解 (平装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:黑龙江美术出版社

作者:孙振波

出品人:

页数:271 页

译者:

出版时间:2006年04月

价格:25.0

装帧:平装

isbn号码:9787531815815

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 陈式太极
• 武术
• 传统武术
• 养生
• 健身
• 运动
• 中华文化
• 拳术
• 健康

《陈式太极拳新解》：一部传承与创新的武学瑰宝 《陈式太极拳新解》（平装）并非一本简单的武术教程，它是一部凝聚了深厚武术理论、精湛技击实践与时代精神的著作，旨在为读者揭示陈式太极拳深邃的奥秘，并在传承古老精粹的基础上，注入新的生命力，使其在当代焕发新的光彩。本书将带领读者踏上一段探索陈式太极拳精髓的旅程，从其源远流长的历史文化根基，到精妙绝伦的拳法动作，再到其蕴含的哲学思想，层层深入，抽丝剥茧，为每一位对太极拳抱有好奇与热情的爱好者提供一份全面而深刻的解读。 历史的沉淀与文化的传承：根植于沃土的太极之花 本书的开篇，将引人入胜地回溯陈式太极拳的发源之地——河南温县陈家沟。这里不仅是中国传统武术的重要发祥地之一，更是陈式太极拳世代传承、生生不息的摇篮。作者将细致描绘陈式太极拳是如何在历史的洪流中孕育、发展，并最终形成其独特的风格。我们将了解陈王廷老祖宗创拳的传奇故事，探寻其吸纳百家之长、融汇兵法与养生之道的核心理念。这部分内容将如同溯源的溪流，带领读者深入了解陈式太极拳的文化基因，理解其为何能够跨越时空，历久弥新。 同时，本书还会深入浅出地介绍陈式太极拳在不同历史时期所经历的变革与发展，例如对“老架”与“新架”的梳理，对各代名家的传承与贡献的梳理。这将帮助读者建立起对陈式太极拳发展脉络的清晰认知，理解其在不同时代背景下的适应与创新。这种对历史的尊重与对文化的梳理，是理解任何一种传统技艺不可或缺的基石，也为后续深入的拳法解析奠定了坚实的基础。 拳理的精微与技法的深度：形神兼备的武学智慧 《陈式太极拳新解》的核心价值在于其对陈式太极拳拳理和技法的精微剖析。本书并非止步于动作的表象，而是深入挖掘每一个动作背后所蕴含的科学原理与武学智慧。我们将一同探究“以柔克刚”、“刚柔相济”、“节节贯穿”等陈式太极拳的根本法则，理解“用意不用力”、“内劲的生成与运用”等核心概念。 书中对陈式太极拳的“十三式”——“棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进、退、顾、盼、定”——进行细致入微的讲解，力求让读者不仅知其然，更知其所以然。每一个式子的名称、要领、劲力、运用以及攻防含义都将得到详尽的阐释。本书将注重区分陈式太极拳的独特风格，例如其鲜明的“缠丝劲”的练习方法与劲力传递的感受，以及其独特的“发劲”方式。 对于“老架一路”、“老架二路”、“新架一路”、“新架二路”等经典套路，本书将予以系统性的讲解。作者将以严谨的态度，对每一个套路的动作顺序、走法、劲路、呼吸配合以及攻防应用进行详细的图文并茂的解说。在讲解过程中，本书将特别强调动作的“缠丝”特点，以及如何通过腰腿的配合，将内劲通过全身传导，最终实现“外形似柔和，内劲似刚强”的效果。 本书还会特别关注陈式太极拳的“发劲”训练。我们将深入探讨“发劲”的机理，包括如何蓄力、如何运劲、如何瞬间爆发。关于“近身短打”、“散手”等技击的应用，本书也将给出深入的解析，展示陈式太极拳在实战中的强大生命力。这部分内容将致力于帮助读者建立起对陈式太极拳内在劲力运行规律的深刻理解，从而能够真正地将理论付诸实践，体会到陈式太极拳的“听劲”、“懂劲”的奥妙。 身心合一的养生之道：动静相宜的生命哲学 《陈式太极拳新解》的价值并不仅限于技击层面，它更是一部指导人们如何通过太极拳达到身心健康、延年益寿的养生宝典。本书将深入探讨陈式太极拳在养生方面的独特优势。我们将了解太极拳如何通过舒缓的动作，配合深长的呼吸，达到放松身心、缓解压力、调理气血、增强体质的效果。 书中会对“练太极拳的益处”进行系统的阐述，例如对心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统等身体机能的积极影响。同时，本书也将强调太极拳的“静”与“松”的训练方法，这对于现代人来说尤为重要，能够帮助我们从喧嚣的生活中抽离，找到内心的平静与安宁。 作者还将揭示陈式太极拳与中国传统哲学思想的紧密联系，例如道家的“无为而无不为”、“天人合一”等理念。通过太极拳的练习，读者可以逐渐领悟到“阴阳平衡”、“刚柔并济”、“顺应自然”等宇宙人生的大智慧。本书将引领读者在动静之间，感悟生命的节奏，体悟宇宙的运行规律，从而实现身体与心灵的和谐统一。 时代的创新与未来的展望：古老技艺的现代升华 《陈式太极拳新解》并非一成不变的复刻，它蕴含着对陈式太极拳在当代发展的深刻思考。本书将尝试解读并展示新时期陈式太极拳的演变与创新，例如对套路编排的优化，对教学方法的改进，以及对太极拳在健身、康复、乃至竞技体育等多个领域应用的探索。 作者将结合当代的身体运动学、生理学等科学知识，对陈式太极拳的动作原理进行重新审视，并可能提出一些更符合人体工学、更易于理解和练习的改进建议。本书还可能关注陈式太极拳在现代社会中的普及与发展，探讨如何让更多的人，尤其是年轻人，能够接触并喜爱这项古老而充满活力的传统文化。 《陈式太极拳新解》还将对太极拳的未来发展方向进行展望，鼓励人们在传承的基础上，进行有益的探索与创新，让陈式太极拳这一中华武术的瑰宝，在新的时代背景下，继续绽放璀璨的光芒，为人类的健康与和谐做出更大的贡献。 总而言之，《陈式太极拳新解》（平装）是一部集历史、理论、实践、养生、哲学与创新于一体的陈式太极拳的百科全书。它不仅为陈式太极拳爱好者提供了一份详实可靠的学习指南，更为对中华传统文化感兴趣的读者提供了一扇深入了解太极拳深邃内涵的窗口。本书将以其严谨的态度、精湛的学识和创新的精神，帮助读者领略陈式太极拳的独特魅力，并在实践中体会到“天人合一”的至高境界。

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这本书的排版布局简直是教科书级别的示范，逻辑清晰得让人叹服。无论是章节的划分，还是段落之间的层级关系处理，都体现了作者或编者极强的条理性和结构思维。特别是那些涉及复杂动作分解的部分，图文的配合简直是天衣无缝。文字描述精准到位，既避免了晦涩难懂的术语堆砌，又保证了专业性的严谨。当你试图理解某个特定的架势或步法时，你会发现作者总能用最简洁明了的语言，将那个瞬间的力学关系和意念引导描述出来，这一点是很多传统武术书籍难以企及的。这种清晰度极大地降低了初学者的入门门槛，同时也让资深习练者能从中找到新的理解角度，这说明其编写深度是兼顾了不同层次读者的需求的。

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这本书的装帧设计确实很吸引人，平装本拿在手里感觉很舒服，纸张的质感也相当不错，翻阅起来很顺滑。封面设计上，那种留白的处理和字体选择，透露出一种沉稳内敛的气质，让人一看就知道这不是一本哗众取宠的书，而是用心打磨过的作品。当然，内容才是最重要的，但我得说，光是拿到手的感觉，就已经为接下来的阅读体验定下了一个非常高的基调。包装的印刷质量无可挑剔，色彩过渡自然，即便是细小的文字也能清晰辨认，这对于需要仔细研读的武术书籍来说，无疑是一个巨大的加分项。这样的实体书，放在书架上也是一件赏心悦目的事情，体现了出版方对读者的尊重和对书籍本身的重视。我非常欣赏这种对细节的把控，它让阅读的过程本身成为一种享受。

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作为一名常年与各类武术理论书籍打交道的爱好者，我必须赞扬这本书在阐述“理”与“法”之间的平衡艺术。很多武术书籍要么过于偏重玄妙的内功心法，让人抓不住实际操作的脉络，要么就是流于表面的招式分解，缺乏对背后原理的深刻挖掘。而这本，在探讨每个动作的技击意义时，总能巧妙地穿插进对身体结构、重心转移乃至阴阳转换的哲学思考，但这种思考绝不是空洞的说教，而是紧密围绕着“如何更好地完成这个动作”这一核心目标展开。阅读的过程中，我能明显感觉到作者试图建立一套完整、自洽的理论体系，而不是零散的经验总结。这种系统性的构建，使得整本书读起来像是在跟随一位高明的师傅进行一次结构化的、由浅入深的指导过程，让人信服力倍增。

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从内容编排来看，这本书的结构非常贴合一个习武者循序渐进的认知过程。它似乎精心设计了一条学习路径，让你在掌握了基础的桩功和定式后，才逐步引入复杂的套路解析。这种稳扎稳打的处理方式，有效地避免了读者因为急于求成而导致基础不牢的弊病。更重要的是，它不仅教授“做什么”，更深入探讨了“为什么这么做”。这种对底层逻辑的深挖，使得读者在面对不同情境或需要临时变招时，能够基于原理进行灵活应变，而不是仅仅依赖记忆套路。总而言之，这是一本真正意义上致力于提升习练者对武术理解深度而非仅仅停留在表面招式模仿的佳作，它在理论深度和实践指导之间找到了一个近乎完美的平衡点，值得反复揣摩和借鉴。

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这本书的语言风格非常独特，它既有传统武术文本中那种沉淀已久的历史厚重感，又融入了现代科学思维的严谨和效率。作者的文字不是那种故作高深的故弄玄虚，而是透着一股真诚的分享欲。很多描述，比如对“松沉”的体会，不再是笼统地说“要放松”，而是具体到肌肉群的协调和关节的打开，这种细致入微的刻画，极大地帮助我修正了自己长期以来在练习中存在的一些偏差。我尤其欣赏其中对于“意念”的探讨，它没有将其神化，而是将其视为一种高度集中的精神控制和对身体潜能的有效调动，这使得整个学习过程更具可操作性和可量化性，从一个侧面体现了作者对现代认知科学也有所涉猎，这在传统武学书籍中是相当少见的亮点。

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