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Authentic Happiness

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Martin Seligman
Nicholas Brealey Publishing
2003-3-6
336
GBP 15.00
Paperback
9781857883299

圖書標籤: 積極心理學  心理學  英文原版  心理  Seligman  psychology  正嚮,快樂,Authentic,Happiness  Happiness   


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发表于2025-04-17

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圖書描述


著者簡介

馬丁•塞利格曼

他是積極心理學之父。

他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。

他曾以最高票數當選美國心理協會主席。


圖書目錄


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用戶評價

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There is another factor that looms as a cause of the epidemic: the over-reliance on shortcuts to happiness. Every wealthy nation creates more and more shortcuts to pleasure: television, drugs, shopping, loveless sex, spectator sports, and chocolate to name just a few.

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birthday gift- I will prefer to read the book from Tal Ben-Shahar

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真實的快樂,來源於應用自己最有標誌性最擅長的強項。這和短暫的享樂型快樂不同,因為它們會更深刻更長久,更豐盛的滿足感。長久的幸福感並不是一個個快樂時刻的集閤,它和整體的生活滿意度相關。馬丁采用大量研究結果,比如幸福感和其他因素的關係,你會驚奇地發現,錢,客觀健康,搬到有陽光的地方都不會讓人更幸福,而住在民主富裕的地方,社交關係和信仰卻有助於你增強幸福感。看過習得樂觀那本書的同學,會很熟悉馬丁的那個PmB, PmG, PvB,PvG量錶,還有著名的ABCDE認知療法。這本書也有一些提高小朋友樂觀指數的教育方式,當然如果你還沒長大,也不妨利用一些來提高自己唄。馬丁也強調,關於現在,過去和未來的幸福感知,都可以通過不同的方式來改進和提升。最重要的是H=S+C+V給我瞭信心去改變V。

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科學對快樂的闡述

讀後感

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——<authentic Happiness>整理笔记 我觉得这本书确实写的不错,于是就再梳理下这本书的主线脉络,整理如下: (作者是美国心理协会主席,积极心理学之父 马丁赛利格曼(Martin E.P.Seligman)本书是他的扛鼎之作。) 引言:我班上的学生想知道做好事是否比 找乐子(感官愉悦...  

評分

——<authentic Happiness>整理笔记 我觉得这本书确实写的不错,于是就再梳理下这本书的主线脉络,整理如下: (作者是美国心理协会主席,积极心理学之父 马丁赛利格曼(Martin E.P.Seligman)本书是他的扛鼎之作。) 引言:我班上的学生想知道做好事是否比 找乐子(感官愉悦...  

評分

今天看完了塞利格曼的《真实的幸福》,塞利格曼认为真实的幸福就是充分发挥我们的优势和美德。 这里的优势不是指天赋,而是更侧重于美德的品质,这些基本品质是古往今来全人类都认同和向往的,每个人的优势都不一样,了解自己的优势,并将它们运用到工作、婚姻和养育孩子的过...  

評分

"想变得更开心吗?想让生活更有意义吗?" 好吧,真二。我可不想妄自给别人如何生活的意见。只是谈谈对这本书的感想。 很多时候,我们对“开心”这个词的印象太模糊了。看一部喜剧,笑得很开心,回过头去想想又觉得很空虚;跑5000米,最后的几圈总是生出累、难受的情绪,想要...  

評分

在某位专家的推荐下,一口气买下了《爱的艺术》、《进化心理学》和《真实的幸福》。到目前为止,三本书已经读完,有种醍醐灌顶的感觉,用《真实的幸福》扉页中的话来说,就是“知识让世界更简单”。 可能你与我有过相同的感受,就是当自己在某一方面的知识十分匮乏...  

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