圖書標籤: 心理學  積極心理學  積極心理  心理  Seligman  認知行為療法  Psychology  happiness   

喜歡 Learned Optimism 的讀者還喜歡

• 
  Authentic Happiness pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  What You Can Change and What You Can't pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  The Pursuit of Perfect pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  The How of Happiness pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  The Willpower Instinct pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  Happier pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  The Power of Full Engagement pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  Mindfulness pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  Willpower pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  The Mindful Way Through Depression pdf epub mobi txt 電子書 下載

書雖然有點老瞭，但是對於越來越物質膨脹和容易抑鬱的現代人，讀讀還是挺好的

用每一天的自我犧牲去換取長遠的自我利益。

Learned Optimism

非常精彩，非常有收獲

有點學術，入門讀真實的幸福即可

很长一段时间，我自我判断自己是悲观者，虽然我从没有真正去考证“乐观”和“悲观”的定义。往往，我们是被社会的价值判断影响，进而产生一种对自己判断的感觉，这种想法不断强化就成了自我认识。后来，这种自我判断渐渐改变成中性，就是回归到平常状态。再后来，我了解到心理...  

感谢我先生的推荐。 这是有起因，有论证，有建设性成果的一部学术杰作。 自身实践效果如下： 外部化暂时化失败归因-管用。 有意识驳斥消极反刍-管用。 运用乐观改善工作气象-管用。 直接帮助他人提高社会成就感-管用。 ......  

我不开心已经有些日子了，开始，我还可以把不开心归结于达不到的目标，拖拉的习惯，对自己的谴责，或者一些为满足的生活条件……但日子一天天过来，我获得的越多，我越来越感觉不到开心，以前通过沉迷于幻想，我还能振作和开心，但现在，它们都消失了。 我开始寻求改...  

网上流传的各种测试，都能证明我是个偏悲观的人。其实我对这事挺困惑的，说我悲观吧，我大部分时候挺淡定的；但说我乐观吧，我常给自己以及别人泼冷水。有个阶段，朋友老说我：想太多。 所以，应该还是悲观的一人儿吧。 所以，我特羡慕那些对着镜子，能说出“我最美”“我是...