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Learned Optimism pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

Learned Optimism
☆☆☆☆☆
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Martin E. P. Seligman
Vintage
2006-1-3
319
USD 15.95
Paperback
9781400078394

圖書標籤: 心理學  積極心理學  積極心理  心理  Seligman  認知行為療法  Psychology  happiness   

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发表于2025-05-08

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圖書描述

Known as the father of the new science of positive psychology, Martin E.P. Seligman draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enchances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an “I—give-up” habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier..

With generous additional advice on how to encourage optimistic behavior at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practical–and valuable for every phase of life.

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著者簡介

馬丁•塞利格曼

 他是積極心理學之父。

 他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。

 他曾以最高票數當選美國心理協會主席。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

為什麼有人創業一次失敗就放棄，有的人屢敗屢戰能連續創業？這就是這本書 要說的“習得性無助”、解釋風格、歸因習慣。

評分☆☆☆☆☆

書雖然有點老瞭，但是對於越來越物質膨脹和容易抑鬱的現代人，讀讀還是挺好的

評分☆☆☆☆☆

The fundamental theory of positive psychology

評分☆☆☆☆☆

對我來說最好的是書中的心理測試部分及解釋，增加瞭self-awareness

評分☆☆☆☆☆

比雞湯科學。有用。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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