图书标签: 心理学 积极心理学 积极心理 心理 Seligman 认知行为疗法 Psychology happiness
发表于2024-05-12
Learned Optimism pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
Known as the father of the new science of positive psychology, Martin E.P. Seligman draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enchances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an “I—give-up” habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier..
With generous additional advice on how to encourage optimistic behavior at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practical–and valuable for every phase of life.
马丁•塞利格曼
他是积极心理学之父。
他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。
他曾以最高票数当选美国心理协会主席。
只读了第九章ABCDE~~~
评分对我来说最好的是书中的心理测试部分及解释,增加了self-awareness
评分做了里面的测试,我是中度抑郁!拿给我的朋友们做,没有一个是正常的,不是中度抑郁就是重度抑郁。。。我是不敢看下去了,虽然里面有些话说的在理,但是想通过一本书让我心理世界变得敞亮明显是不可能的。。。
评分做了里面的测试,我是中度抑郁!拿给我的朋友们做,没有一个是正常的,不是中度抑郁就是重度抑郁。。。我是不敢看下去了,虽然里面有些话说的在理,但是想通过一本书让我心理世界变得敞亮明显是不可能的。。。
评分Learned Optimism
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评分我不开心已经有些日子了,开始,我还可以把不开心归结于达不到的目标,拖拉的习惯,对自己的谴责,或者一些为满足的生活条件……但日子一天天过来,我获得的越多,我越来越感觉不到开心,以前通过沉迷于幻想,我还能振作和开心,但现在,它们都消失了。 我开始寻求改...
评分国内书店都是缺货。 不得已只好在国外网站找了,好在现在的英文书籍都提供朗读版。 请注意:这个自测并不是全书内容,只是其中2,3页的一个自我评测。 http://www.ebook3000.com/Learned-Optimism--How-to-Change-Your-Mind-and-Your-Life_22724.html
评分边看边流泪边改善。 自我调节是多么重要,这本书看得很及时。 乐观的技术可以用! 想到积极的未来心情就会好很多。 光明正大的迈向未来。 另外,塞利格曼提到的《基地三部曲》,心理历史学家貌似很有趣,要开始看这个系列了。
评分算算我看“鸡汤”类型的书也有好多年了,最早从小学开始,读者、青年文摘、知音(好吧我真的看过知音)、卡耐基、希尔拿破仑和各种叫不上名字的作者和编者。在没有分辨能力的年代,我接受一切能找到的文字,后来接触更多有关心理学、伪心理学、灵修、禅修等等。 于是乎,三观从...
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