Learned Optimism pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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Martin E. P. Seligman

Vintage

2006-1-3

319

USD 15.95

Paperback

9781400078394

图书标签: 心理学积极心理学积极心理心理 Seligman 认知行为疗法 Psychology happiness

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发表于2025-02-25

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图书描述

Known as the father of the new science of positive psychology, Martin E.P. Seligman draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enchances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an “I—give-up” habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier..

With generous additional advice on how to encourage optimistic behavior at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practical–and valuable for every phase of life.

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著者简介

马丁•塞利格曼

 他是积极心理学之父。

 他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。

 他曾以最高票数当选美国心理协会主席。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

强者自救，圣者渡人

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THERE ARE three crucial dimensions to your explanatory style: permanence, pervasiveness, and personalization.

评分☆☆☆☆☆

对我来说最好的是书中的心理测试部分及解释，增加了self-awareness

评分☆☆☆☆☆

非常精彩，非常有收获

评分☆☆☆☆☆

用每一天的自我牺牲去换取长远的自我利益。

读后感

评分☆☆☆☆☆

感谢我先生的推荐。这是有起因，有论证，有建设性成果的一部学术杰作。自身实践效果如下：外部化暂时化失败归因-管用。有意识驳斥消极反刍-管用。运用乐观改善工作气象-管用。直接帮助他人提高社会成就感-管用。 ......

评分☆☆☆☆☆

国内书店都是缺货。不得已只好在国外网站找了，好在现在的英文书籍都提供朗读版。请注意：这个自测并不是全书内容，只是其中2，3页的一个自我评测。 http://www.ebook3000.com/Learned-Optimism--How-to-Change-Your-Mind-and-Your-Life_22724.html

评分☆☆☆☆☆

“心理学在过去20年最显著的发现就是：人们是可以选择他们要的思考方式的。　　One of the most significant findings in psychology in the last twenty years is that individuals can choose the way they think.” 　　 —Martin Seligman 　　　　　　提到乐观，我们会...

评分☆☆☆☆☆

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