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这本书写的有点详细过头。书的内容分3部分，一部分说明“用鼻子、腹部呼吸的益处”，二是“具体如果纠正错误的呼吸方式”，三是打酱油的“常有保健穴位”的使用。

对日本写书的两点能力表示高度佩服1）几句话就能说清的事写成一本书2）毫无逻辑

沒什麽新鮮的內容，不過對第一次接觸的人而言是本不錯的讀本；

和我之前刚刚看完的一本关于呼吸的书类似，差别在于更加细致而已。哦，对了，还多了呼吸对心理的影响。可能是因为日本人写的原因，作者比较关注细节和步骤，也有很多具体应用的实例。特别是最后这章带有呼吸配合穴位按摩的，适合需要时进行查看。我想自己可能看这一次就不会再看了，因为自己比较喜欢概念性的书籍，对于实例型的，不是特别感冒。最多是用的时候查查看，例如喝高了的时候。

沒什麽新鮮的內容，不過對第一次接觸的人而言是本不錯的讀本；

主要是前面的部分讲清楚了为什么用鼻孔呼吸和腹式呼吸，好处是什么。 至于后面大部分的内容是 每日练习 其实就是动作分解了。 还有各种情况下 的练习。 大家可以根据自己的需要阅读需要的部分就可以了。

主要是前面的部分讲清楚了为什么用鼻孔呼吸和腹式呼吸，好处是什么。 至于后面大部分的内容是 每日练习 其实就是动作分解了。 还有各种情况下 的练习。 大家可以根据自己的需要阅读需要的部分就可以了。

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