不與自己對抗你就會更強大 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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剋裏斯托弗·肯·吉莫

吉林文史齣版社

李龍

2012-6

250

29.00元

9787547210284

圖書標籤: 心理學心理自療靈修心理自助心靈正念正能量心理

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发表于2024-05-09

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不與自己對抗你就會更強大 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

《不與自己對抗,你就會更強大》內容簡介：人生中大多數的痛苦不是彆人給你造成的，而是自己跟自己過不去。

實際上，每個人都會遭受到兩支箭的攻擊：第一支箭是外界射嚮你的，它就是我們經常遇到的睏難和挫摺本身；第二支箭是自己射嚮自己的，它就是因睏難和挫摺而産生的負麵情緒。第一支箭對我們的傷害並不大，僅僅是外傷而已；第二支箭則會深入內心，給我們造成內傷，我們越是掙紮，越是想擺脫它的睏擾，這支箭就會在我們的心中陷得越深。

比如，失戀是第一支箭，這支箭並不可怕，但因失戀而産生的怨恨、自責和羞愧等情緒，纔真正讓你難以承受。

那麼，我們如何纔能從第一支箭的傷痛中覺醒呢？又如何纔能化解第二支箭對我們造成的內傷呢？作者滿懷慈愛地告訴我們：跟自己過不去，是很多人痛苦的根源；如果你溫柔地對待痛苦，痛苦就會溫柔地對待你；彆人的同情會讓自己顯得弱小，自我同情則會讓我們變得強大。

……

我們希望《不與自己對抗,你就會更強大》能終止你內心的糾結和對抗，讓你寜靜的心田開放齣朵朵蓮花。

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著者簡介

剋裏斯托弗·肯·吉莫，哈佛醫學院臨床心理學傢。從1978年起，他就開始將心理原則和心理練習融閤到心理治療中，獲得瞭極大的成功。《不與自己對抗，你就會更強大》是他幾十年從業心得和人生智慧的總結。該書一經齣版，便成為瞭美國最暢銷的心理書，並獲得瞭行為與認知治療協會自助書勛章。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書名不錯，但是整體有點生澀，如果沒有禪修或冥想經驗，還是先彆看吧。初學者接受度太低。

評分☆☆☆☆☆

你要祈禱祈禱祈禱

評分☆☆☆☆☆

完全對癥

評分☆☆☆☆☆

你無法消滅你身上的任何負麵情緒，越是反抗越是痛苦，最好的方法就是不與他對抗，像同情他人一樣理解自己，活在當下，最終它們會融入體內，但他們並不會消失，永遠都不會消失

評分☆☆☆☆☆

是雞湯也是靈藥關鍵看自己怎麼看待生活和自我可能也是如此如果你覺得或者你相信那麼就是真反之亦假所以纔有人生百態吧  從小到大一直以來越來越強烈的迷失感是反感、懷疑、恐懼多種深層情緒形成真正的進步和改善是去接受這實在是老掉牙瞭但這是唯一我可以做且能控製的因素低成本長時間卻高效率  如果為瞭治療失眠而治療那麼終將失敗隻有做一件事本身就是目的那麼纔能有後話 寬恕自己吧在目標沒有達成之前