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发表于2024-10-31
1分鍾健康法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《1分鍾健康法:按摩+伸展》穴位按摩能夠使血液循環及新陳代謝加速,伸展運動可以使全身的骨骼和肌肉充分放鬆。《1分鍾健康法:按摩+伸展》將穴位按摩和伸展運動結閤在一起,根據癥狀不同介紹瞭不同的身體調節方法。能夠改善身體不適癥狀的同時,還具有美容塑身的作用。
田阪安希子
昵稱安希。獨自研究和創辦瞭將瑜伽、中醫學、氣功等融為一體的伸展瑜伽運動。每個季度,田阪安希子會在上海馨stylish綜閤文化中心親自指導stretch yoga。
日本人寫書的方式都很科學,不得不佩服
評分這就是一本穴位按摩的書 不信穴位、經絡的就不要買瞭
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評分健康動起來!
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昨天书就收到了,回到宿舍后迫不及待的打开看,内容很简单,仅仅是学位和几个很简单的动作,就可以再家里减肥,书中不仅仅有动作的正确坐姿和躺姿的方法,还有一些环节头痛的按摩和减肥按摩,又简单又方便,在家里躺在床上就可以做的很好,真是不错的书
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