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理智胜过情感 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

理智胜过情感
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
格林伯格(美)
中国轻工业出版社
张忆家
2000-1
232
15.00
平装
9787501927166

图书标签: 心理学  心理治疗  自我完善  认知流派  心理  认知行为  心理专业书籍～技术  心理/灵修   

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发表于2024-12-27

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图书描述

作为畅销书，本书在美国已帮助成千上万的人们解决了抑郁、恐慌、焦虑、愤怒、内疚、羞愧、缺乏自尊及人际关系等方面存在的问题。你可以把这本书作为一本工具书来读，通过书中提供的各种实用方法和操作步骤来改变自己，使工作和生活的质量达到更高的层次。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

一本非常不错的小说，值得一看，有助于更加了解自己，自我完善。

评分☆☆☆☆☆

不断发现问题解决问题。

评分☆☆☆☆☆

认知疗法的入门书之一！

评分☆☆☆☆☆

: R395/4942

评分☆☆☆☆☆

1.这本书是我学习认知疗法的启蒙书，是别人推荐的。以前只了解abc，但没有自己琢磨和实践过。2.实践认知疗法有2个月了，虽然断断续续，一开始也没有给情绪打分，找出自己最强烈的想法，也没有为每一个证据打分，没有衡量记录后的情绪变化。但一点点在进步。3.在几个微小的相似事件发生时，我发现自己能自动产生新的思维了，这一点让我感到认知疗法对我个人是有效的。4.目前只针对抑郁情绪做调整，时间日记的方式进行了一两周，找到过让我感受好些的活动，以后希望能更多的去做这些事。5.后面提到的肯定日记、行为实验，我只是刚开始去做，我想坚持下去，好好琢磨会更有收获。6.关于新思维、行动计划、接纳，我做的还不好，没琢磨明白。关于其他的情绪的章节还没看，我想我会再回过来看一遍的

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

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