本書是日本上世紀九十年代的超級暢銷書，在日本狂銷500萬冊，在讀者中掀起瞭一場“腸內革命”。作者光岡知足是世界微生態學會主席，世界級的衛生專傢，他用生動淺白的語言將腸內健康的重要性及相關知識娓娓道來。作者指齣腸道疾病是“萬病之源”，健康的身體應從腸道健康開始。
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用戶評價
评分
總結一句就是吃低聚糖～說的很淺，邏輯性不夠，當養生書看，至少說的不坑～
评分不明覺厲
评分光岡知翔。屁說嗬嗬。
评分飯前看，很減肥！
评分什麼都是學問，怎麼便便，更加是學問。贊日本人的細緻，贊日本作者時時刻刻都有的“我們日本人該怎麼樣怎麼樣”的態度。
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