内 容 简 介
催眠心理治疗是心理科学的一门古老而又新兴的技术,在国外已
被广泛应用于临床实践。本书系统地介绍了催眠心理治疗的历史发展、
理论渊源和当代学术观点,阐述了催眠技术运用的原则和道德规范。作
者根据自己多年的临床实践经验,介绍了催眠技术与各种心理技术综
合运用的技巧,并结合一些临床操作案例进行分析。
本书适用于广大医学、心理学工作者、大专院校有关专业师生,亦
可供对催眠心理治疗感兴趣的人们阅读。
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这本书的深度和广度都超出了我的预期。我本以为它会集中于某一个特定的心理流派,结果它像是集成了一本百科全书,涵盖了从行为主义到人本主义,再到认知科学的多个重要思想节点,并且清晰地展示了这些思想如何相互关联、相互影响。最让我感到惊喜的是,作者不仅关注个体的内在世界,还将目光投向了外部环境——社会文化背景对个体心智形成的影响。这使得整本书的视野非常开阔,读起来不会让人感到局限或陷入自我中心的泥沼。书中对于“意义建构”的探讨尤其深刻,它引导读者去思考,我们是如何在混沌的世界中为自己找到一套生存和发展的哲学。读完之后,我感觉自己对“人是怎么回事”这个问题有了一个更宏大、更具包容性的理解,不再用非黑即白的标准去评判自己和他人。
评分说实话,我原本对这种主题的书籍是持保留态度的,总觉得它们多少有点夸大其词,或者过度神化了某些技巧。然而,这本书彻底颠覆了我的看法。它没有过分渲染“神奇效果”,而是脚踏实地地探讨了人类心智的运作机制,以及如何通过系统性的方法去优化我们的内在体验。作者的文字风格非常沉稳、严谨,大量的引用和参考资料显示出其深厚的学术功底,但同时,他又能巧妙地避开晦涩的学术术语,将复杂的认知过程转化为普通人可以理解的语言。书中对于“信念系统”如何构建和重塑的论述,对我触动极大。我开始意识到,很多限制我的“障碍”并非真实存在,而是长期以来被我们自己固化的思维脚本在作祟。这本书提供了一种科学且人本主义的框架,让我有机会去解构这些脚本,并尝试植入更积极、更有支持性的新认知。它更像是一本精密的“心智地图册”,指引我绘制出更清晰的自我认知路径。
评分我最欣赏这本书的地方在于它的“可操作性”与“人文关怀”达到了完美的平衡。它既有严格的理论支撑,保证了知识的可靠性,又充满了对人类复杂情感的深切理解和尊重。书中有一个章节专门讨论了“完美主义”的阴暗面,作者将其剖析得入木三分,让我这个常年与自我苛责做斗争的人,第一次清晰地看到了自己设定的那些不合理的高墙。他提供的策略不是要我们彻底放弃追求卓越,而是学会如何与不完美共处,如何将“应该”转化为“想要”。这种温和而坚定的引导,比那些一味强调“放下执念”的说教有效得多。这本书读完后,我没有立刻变成一个“无所不能”的人,但我的内心确定变得更加柔软、更有韧性了,我开始允许自己犯错,也开始更真诚地接纳生活中的不确定性。它带给我的,是一种更可持续的心理健康状态,而非昙花一现的激情。
评分这本书的排版和设计简直是一股清流。在充斥着大量灰暗、压抑心理题材的图书市场中,它以一种近乎舒缓的视觉感受出现,让人在阅读前就感受到一种被接纳的氛围。我尤其欣赏作者在讨论“创伤”与“修复”时的那种温柔而坚定的态度。他从不批判过去的经历,而是将焦点放在“当下可以做些什么”以及“如何将过去的经验转化为成长的养分”上。书中对于情绪的识别和调控有非常实用的指导,它不像某些心灵鸡汤那样只是泛泛而谈“要积极”,而是具体教导读者如何识别情绪的生理信号,并采取恰当的应对措施。我尝试了书里提到的几个放松练习,效果立竿见影,帮助我在面对压力时,不再像以前那样被情绪洪流席卷,而是能保持一个必要的“观察者”距离。这对于我这种容易过度反应的人来说,无疑是极大的福音。
评分这本书简直是本打开新世界大门的钥匙,我原本以为心理学就是那些教科书里枯燥的理论堆砌,没想到作者能用如此生动、贴近生活的语言,将那些深奥的专业概念讲得明明白白。尤其是关于潜意识的部分,读起来让人忍不住拍案叫绝。书中有很多案例分析,每一个都像是在眼前上演的一出戏,充满了张力和共鸣。我特别喜欢作者在描述个体成长经历时那种细腻的笔触,仿佛能感受到每一个主人公内心的挣扎与蜕变。看完之后,我不再是从一个旁观者的角度去看待自己的困惑,而是开始尝试用一种更具洞察力的方式去审视自己的人际关系和行为模式。它提供的工具和视角,远比我之前接触的任何自助书籍都要来得实在和深入。这本书的结构安排也十分巧妙,逻辑层层递进,从基础的概念建立到复杂的应用实践,每一步都铺垫得恰到好处,让人在不知不觉中吸收了大量知识,而且读起来完全没有那种被灌输的疲惫感,反而像是在跟一位智者进行一场深入的对话。
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