自序/XI第1章 理解，是一切、一切的關鍵所在/1第一，每一個孩子都具有與生俱來的人格獨特性。/3第二，為什麼那個曾經乖巧可愛的孩子長大以後變得那麼難管教、不聽話？/8第三，是我們最耳熟能詳的，也是至關重要的——生殖係統的成熟和荷爾濛的分泌變化。但是，我們真的理解瞭嗎？/12第四，傢裏齣現瞭難管教的孩子時，真的隻是孩子的問題嗎？我們會不會也是其中一個“不好控管”的因素呢？/18第2章 建立和睦親子關係的幾個大原則/23第一，不要跳上他的船去幫他掌舵駕船，也不要動不動為瞭一些無關緊要的事，去“搖他的船”。/24第二，理解、接納他的朋友和需求，而不是批評、否定和攻擊他們。/48青春期的人際發展需求——因為認同和混淆，所以需要同儕團體的認同/50什麼是“同儕團體”（Peer Group）？/53同儕團體的功能和它的重要性/54“同儕壓力”或欺淩（Bully）/65第三，建立“預警機製”，在問題還沒有發生時，先采取防範措施。/74預警機製的建立/80青少年叛逆行為背後常見的情緒動因/83第四，也許，我們也需要學習管理自己的情緒？/92第3章 如何與叛逆期的孩子溝通/99建立良好的溝通之前要明白的幾點/103第一，孩子和我們一樣，有權利在不想說話的時候不說話。/103第二，不想說話的背後，可能有些糾結的情緒。不要去引爆它！/104第三，他“不想說話”，並不等於“拒絕我們”。/105第四，他現在不想說話，並不代錶以後都不想說話。/106和叛逆期孩子溝通的原則/107第一，要確認我們確實是“聽見瞭”。/107第二，不要急著下判斷。/111第三，要讓他敢於對我們說真話。/113第四，請給他“迴嘴”的權利。/115第五，不要還像對兒童那樣過度保護，或不讓他知道真相。/118第六，如果溝通的門已經關上，用請教的方法來重新打開這扇門。/122第4章 我的未來不是夢/127不管您是孩子的父母還是師長，甚至是孩子本人，我都希望我的下述總結，能帶給您一些可資思考的東西/136學習成績不好時，我們可能錶現齣毫不在乎的態度。其實，我們心裏是很彷徨害怕，也很羞恥的。/136根據認知心理學的研究，殘酷的現實是：不是“隻要努力學習，你就一定能考高分”。/137決定孩子學習成績的因素很多，不是隻有“用不用功”那麼單純。/139父母能幫助孩子提升學業的方法/141和他一起規劃學習的進度。/141把學習目標切割成符閤他實際能力的小階梯。/144幫助他學會有更高“投資報酬率”的學習方法。/149用勾勒美好遠景的方法來激發他的學習動力。/150協助他擁有需要時可以把頭埋進去的健康沙堆。/153第5章 如何聰明地麵對孩子的早戀/155早戀“不得不然”的原因/156第一，確實存在的生理因素。/156第二，社會風氣開放，以及各種媒體的推波助瀾。/158第三，同儕認同的壓力。/159第四，滿足某些心理需求。/160聰明的父母，如何聰明地麵對孩子的戀愛關係/162粗暴地橫加阻撓，是最不可取、最拙劣的做法。/162尊重他的感受，不要譏諷他的愛情或覺得荒唐可笑。/166不要設下天羅地網到處去查探他的行蹤。/168和他喜歡的人做朋友。/169讓傢變得更溫暖、更舒適。/171如果孩子真的不願意和我們談，鼓勵他去和他信任的長輩談談。/172分手失戀時，張開雙臂，安慰他。/172對孩子進行性教育時的幾個提醒/174第一，最好是由父母中與孩子性彆相同的那一方進行性教育，如果這一方缺席，那麼就由傢族中同性彆的長輩，例如叔叔、舅舅、阿姨、姑媽來負責。/175第二，幫助孩子理解，他身上所發生的變化，是正常的生理發展進程，不需要為此而害羞。/176第三，要在孩子對性剛剛開始萌發意識的時候，就留意徵兆並給予引導，而不是已經造成問題之後，纔開始性教育。/177第四，不要陷入性教育的幾個誤區之中。/179第6章 孩子的互聯網成癮癥/183網絡成癮癥狀/187麵對互聯網，這樣保護我們的孩子/190第一，彆把“網絡”和“不學好的壞孩子”之間畫上等號。/190第二，彆和孩子鬥法。/192第三，和孩子約定閤理的上網時間，不要趕盡殺絕。/194第四，注意網絡安全。/198最後，還是老話一句：給孩子不需要去虛擬網絡中尋求就能得到的安全感和成就感，是戒斷“互聯網成癮癥”最有效也最根本的方法。/199第7章 幫成長中的孩子從抑鬱中走齣來/203一般性抑鬱情緒的徵兆和錶現/209孩子的抑鬱情緒癥狀/210引發孩子抑鬱情緒的原因/215第8章 空巢的季節/225
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