第一章 良好情緒是幸福人生的基石
一、情緒是人類生命的基本需求
二、成功與幸福都離不開良好的情緒
三、童年是“情緒腦”發育的關鍵期
四、童年的情緒影響成年的個性
五、早期情緒體驗構建孩子的潛意識
六、彆誤解瞭孩子的情緒
第二章 做情緒的主人or奴隸
一、情緒管理的主要內容
二、情緒管理的目標：做情緒的主人
三、積極情緒和消極情緒都需要管理
四、情緒管理的基本策略
五、情緒管理策略有積極與消極之分
六、當心孩子虐待自己的情緒
第三章 15種積極情緒的培養
一、快樂
二、樂觀
三、幽默
四、興趣
五、幸福感
六、和氣
七、同情
八、分享
九、謙讓
十、自尊自信
十一、遊戲玩樂
十二、自我控製
十三、大膽大方
十四、沉著冷靜
十五、善解人意

第四章 15種消極情緒的疏導
一、哭鬧
二、膽怯
三、任性
四、粘人
五、孤僻
六、憤怒
七、撒野
八、無聊
九、焦慮
十、嫉妒
十一、逆反
十二、攻擊
十三、受欺負
十四、浮躁好動
十五、爭強好勝
第五章 14種情緒管理法
一、接納法
二、共情法
三、認知法
四、延遲滿足法
五、自編故事法
六、錶揚鼓勵法
七、批評教育法
八、區彆強化法
九、行為契約法
十、係統脫敏法
十一、隔離法
十二、積分法
十三、運動法
十四、放鬆法
第六章 傢長管理孩子情緒的10個誤區
一、包辦代替
二、遷就溺愛
三、過度關注
四、過度忽視
五、缺乏威信
六、嚴厲批評
七、傢庭矛盾
八、囉嗦嘮叨
九、父愛缺失
十、麯解誤會
第七章 傢長管理自我情緒的8個誤區
一、孕期媽媽的焦慮
二、哺乳期媽媽的非真實性在場
三、飽含玄機的母嬰關係
四、潛在的婆媳矛盾
五、潛在的親子嫉妒
六、反復的親子之戰
七、傢長四大心理壓力
八、傢長不成熟的個性
第八章 常見的情緒問題谘詢手冊
0－1歲寶寶情緒問題谘詢
1－2歲寶寶情緒問題谘詢
2－3歲寶寶情緒問題谘詢
3－4歲寶寶情緒問題谘詢
4－5歲寶寶情緒問題谘詢
5－6歲寶寶情緒問題谘詢
· · · · · · (收起)