图书标签: 睡眠  心理学  健康  生活  自然养生  医学  2011  英国   

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不是很高深的医学书。

已经过了睡不着的年纪了

那盘CD真的很好用~

具体措施不多，但是这种事，如何能具体操作呢？

对我很管用，推荐失眠的都去试试

如果一个人睡不好觉，如果只是偶尔，也许只会短期影响生活状态；但如果是长期睡不好觉，受到影响滴不仅是第二天滴精神状态，恐怕还会带来不少其它影响，影响生活质量、生命质量。书中列举了多种睡不好觉滴原因，比如：睡觉前看令人紧张或者兴奋或者惊悚或者刺激滴电视节...  

从养生食品到养生大师，近年来关于养生的理论和事件一度被推上媒体和社会舆论的风口浪尖，成为人们关注的焦点，而诸多的养生秘籍中，关于如何调理睡眠的书却凤毛菱角，这就是一本帮助入睡和改善睡眠的书。 以前的时候从来不知道失眠是个什么滋味，甚至还羡慕过失眠人...  

大部分时间，我和“失眠”总是擦身而过，她好像被我强大的气场所震慑，不肯靠近我的枕旁。为数不多的几次遭遇，比如儿时学校组织第一次春游的前夜，又比如去年年底做出人生一个重大决策的数日，“失眠”都对我不离不弃，始终坚守在我床边，看着我辗转反侧，彻夜难眠。那种痛苦...  

如果一个人睡不好觉，如果只是偶尔，也许只会短期影响生活状态；但如果是长期睡不好觉，受到影响滴不仅是第二天滴精神状态，恐怕还会带来不少其它影响，影响生活质量、生命质量。书中列举了多种睡不好觉滴原因，比如：睡觉前看令人紧张或者兴奋或者惊悚或者刺激滴电视节...  

有睡眠困扰的人越来越多，于是指导人睡眠的书籍也就越来越多；指导人睡眠的书籍越来越多，可是有睡眠困扰的人仍然是越来越多。 就我个人而言，我就读过了一些关于睡眠的书，可是效果大都不太明显。最近读的这本《我能让你睡》是不是会有明显的效果，我还不太知道，因为这本书...