患有便秘、腹胀等不适怎么办？《荒木隆次的呼吸健康法》作者研究总结出一套类似于体操的“深腹式呼吸方法”，实践证明它不仅能改善便秘，还能消除肥胖、寒症、肩酸、腰痛等不适症状，其中具体的步骤、做法让您在轻松的状态下快乐地瘦身并达到全身健康的目标！快把它运用到日常生活中，亲身体验它的疗效吧！
具体描述
读后感
本以为效果真如书上说的好，但睡前练习了半小时，两只食指很不舒服，到现在还睡不着，不知道是怎么回事。。。？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
评分 评分适合随便看看，推荐《图解观呼吸》，《腹作用》。 我做的导图文件，可以复制放到导图软件还原。 荒木隆次的呼吸健康法 好处 减压，缓解失眠 各种疼痛症治疗 防治高血压 低成本马上开始 瘦身 呼吸系统疾病防治 深腹式呼吸 腹横肌 先用腹式呼吸轻呼一口气，1s...
评分 评分适合随便看看，推荐《图解观呼吸》，《腹作用》。 我做的导图文件，可以复制放到导图软件还原。 荒木隆次的呼吸健康法 好处 减压，缓解失眠 各种疼痛症治疗 防治高血压 低成本马上开始 瘦身 呼吸系统疾病防治 深腹式呼吸 腹横肌 先用腹式呼吸轻呼一口气，1s...
用户评价
绝对五星，适合想练习的人
评分腹式呼吸很容易学，能否治病需要验证，但肯定有益健康，这是毫无疑问的，可以有意识地采取腹式呼吸法
评分soso~日本人的写书风格
评分核心内容其实不多，这个核心内容在网上也能找到，但如果你不了解深呼吸的原理和作用，还有没有健康意识的人还是要看看这本书的，会让你通过掌控呼吸了解自己的健康。
评分所谓的深腹式呼吸法，就是在腹式呼吸法的基础上，加深呼气。 此外作者还提及它的原理和好处。（不推荐购买，可以看看电子版）
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