圖書標籤: 積極心理學  心理學  情緒  心理  勵誌  積極情緒的力量  心智  思維   

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這書名也很口水咩？但它講的就是這個，還講得非常學術，但是學術著學術著就玄乎瞭，矮油沃去，東方佛傢思想全被西方科學傢領受瞭嘛。最大的收獲麼——不矯情就活著不快樂啊！！！╮(╯▽╰)╭當然你看完書會變得——很自然的矯情。。。

我覺得積極心理學和成功學最大區彆就在於由衷，成功學就像"多喝熱水"一樣的廢話，已經讓人厭惡，也沒有效果，但是改變又像減肥一樣真的是一件難事，心理學又很難立竿見影。這本書說積極情緒和消極情緒的比例要大於3:1，人纔會感到欣欣嚮榮，可迴想一下你普通生活的一天，能到2:1就不錯瞭。

人的“嚮積極情緒”就如玉簪花有“嚮光性”，這個比喻真是美極瞭。這本書適閤邊讀邊把自己當做case study，不管是積極率也好感知力也好其實都是build up awareness的一個自我治療的過程。數學模型和心理學建構理論相互結閤讀起來超級過癮！

現在的雞湯書都披著實驗和數據的皮...不推薦

我覺得積極心理學和成功學最大區彆就在於由衷，成功學就像"多喝熱水"一樣的廢話，已經讓人厭惡，也沒有效果，但是改變又像減肥一樣真的是一件難事，心理學又很難立竿見影。這本書說積極情緒和消極情緒的比例要大於3:1，人纔會感到欣欣嚮榮，可迴想一下你普通生活的一天，能到2:1就不錯瞭。

作者一直强调她是一位科学家，可是，这边书里面我们看不到一点点严谨的科学数据和例证。所谓的作者得出来的科学结果，随便翻开一本读者文摘，心灵鸡汤之类的书，都有大把大把的文章早就写烂了。 另外，书的介绍中这样讲：芭芭拉·弗雷德里克森，北卡罗来纳大学杰出教授...  

前段时间参加一个韧性的培训，老师推荐了这本书。 本书分为2个部分，第一部分是介绍积极情绪的好处以及最佳情绪配比是积极情绪与消极情绪比值为3：1。 第二部分是重点，介绍达到最佳情绪配比的方法。即减少消极情绪，提高积极情绪。我觉得比较好的几个方法是： 放慢脚步，感受...  

就像现在，我的心情挺好的。思维也变得很活跃，打字也快了许多，根据作者的研究，这和我的心情是密不可分的。 人希望自己开心，即使开心不能带来其它的收益。如果开心还能带来额外的收获，那么人们对开心的渴望一定会更加强烈吧。 作者根据自己的研究证明，开心确...  

作者一直强调她是一位科学家，可是，这边书里面我们看不到一点点严谨的科学数据和例证。所谓的作者得出来的科学结果，随便翻开一本读者文摘，心灵鸡汤之类的书，都有大把大把的文章早就写烂了。 另外，书的介绍中这样讲：芭芭拉·弗雷德里克森，北卡罗来纳大学杰出教授...