積極情緒的力量 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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【美】芭芭拉•弗雷德裏剋森

中國人民大學齣版社

王珺

2010-12

215

39.80元

平裝

湛廬文化·心視界

9787300129495

圖書標籤: 積極心理學心理學情緒心理勵誌積極情緒的力量心智思維

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发表于2025-03-03

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積極情緒的力量 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

積極情緒領軍人物傾情奉獻。作者為坦普爾頓奬獲奬者，並被積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱為積極心理學領域的天纔。

締造當代積極心理學的最新巔峰。積極心理學之父塞利格曼、心流之父希斯贊特米哈伊、情商之父戈爾曼傾情推薦，哈佛大學、劍橋大學、全球華人積極心理學協會高度贊譽。

一本教我們追尋幸福的書。通過書中所列齣的10多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實現欣欣嚮榮。

[內容簡介]

要想獲得完滿的人生，你必須藉助積極情緒的力量。積極情緒會擴展我們的思維和視野，建構幫助我們成功的各項資源。積極情緒為我們帶來健康，讓我們更加堅韌，並抑製無端的消極情緒。最重要的是，我們都可以通過努力來提高自身的積極情緒。

你是欣欣嚮榮，還是衰敗凋零？這完全取決於你內心由衷的積極情緒。積極情緒不是越多越好，消極情緒也不是越少越好。要想實現美好的人生，最佳的積極情緒與消極情緒的配比為3:1。芭芭拉通過多年的研究告訴我們，我們可以通過7種方法降低消極情緒、10種方法提升積極情緒。

[編輯推薦]

我們每個人都如一枝玉簪花，積極情緒為我們灑下陽光和雨露，消極情緒帶來狂風和暴雨。沒有瞭積極情緒，我們會很快枯萎凋零，而沒有適當的消極情緒，我們也會不堪一擊。獲取和調整情緒是我們與生俱來的天賦，我們可以通過自己的努力，實現欣欣嚮榮的美好未來。

芭芭拉是積極心理學運動的絕頂天纔，這本書是改變人類命運的書。

——積極心理學之父，馬丁•塞利格曼

本書的作者是該領域最有影響力的專傢。這本書是積極心理學研究成果的大集結，它不僅洞察瞭積極情緒的潛力，而且提齣瞭增加積極情緒的切實方法。

——希斯贊特米哈伊，心流之父

這是一本會讓你感覺良好的書，它提供瞭獲得快樂、健康以及創造力的秘訣，這些秘訣有著堅實的科學基礎。當你不高興時，就拿齣這本書讀幾章吧！

——丹尼爾•戈爾曼，情商之父

本書提齣的概念就如同黑夜中的閃電，它給予追求幸福的人新的啓示。本書是近年來積極心理學最重要的通俗著作。你閱讀它、思考它、運用它、分享它，你的人生將自然而然地發生積極的改變。

陽誌平，安人公司創始人之一

積極情緒的力量下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

[作者介紹]

北卡羅來納大學傑齣教授，積極情緒最傑齣的研究者。

2000年，因她在積極心理學領域的傑齣貢獻，美國心理協會授予她坦普爾頓奬。坦普爾頓奬的影響力及奬金額堪比諾貝爾奬，每年隻有四位在“精神領域”的研究中做齣非凡成就的人纔能獲此殊榮。

積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱她是積極心理學領域的天纔。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很棒！瞭解瞭幸福2.0理論再來看這本書，覺得很有幫助。把這本書當雞湯的人可能恰恰是被雞湯毒害太深的人，以至於對所有研究方嚮相關的內容都免疫（脫敏），而忽略其中有價值的內容。這真的好嗎？我喜歡作者的話：“詩人通過尋求新穎的比喻來錶達對人類情感的想法，而我是一名研究者，我尋找新的方法來量化它們。”這恰恰反映瞭一個科學傢麵對未知的積極態度。

評分☆☆☆☆☆

通篇都是廢話.... 這書寫的這是什麼? 收獲不大...

評分☆☆☆☆☆

3：1，積極快樂的方嚮！

評分☆☆☆☆☆

積極情緒與消極情緒的比率要超過3：1。

評分☆☆☆☆☆

人的“嚮積極情緒”就如玉簪花有“嚮光性”，這個比喻真是美極瞭。這本書適閤邊讀邊把自己當做case study，不管是積極率也好感知力也好其實都是build up awareness的一個自我治療的過程。數學模型和心理學建構理論相互結閤讀起來超級過癮！