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发表于2024-05-05
積極情緒的力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
積極情緒領軍人物傾情奉獻。作者為坦普爾頓奬獲奬者,並被積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱為積極心理學領域的天纔。
締造當代積極心理學的最新巔峰。積極心理學之父塞利格曼、心流之父希斯贊特米哈伊、情商之父戈爾曼傾情推薦,哈佛大學、劍橋大學、全球華人積極心理學協會高度贊譽。
一本教我們追尋幸福的書。通過書中所列齣的10多種方法,我們可以提升自己由衷的積極情緒,降低有害的消極情緒,最終實現欣欣嚮榮。
[內容簡介]
要想獲得完滿的人生,你必須藉助積極情緒的力量。積極情緒會擴展我們的思維和視野,建構幫助我們成功的各項資源。積極情緒為我們帶來健康,讓我們更加堅韌,並抑製無端的消極情緒。最重要的是,我們都可以通過努力來提高自身的積極情緒。
你是欣欣嚮榮,還是衰敗凋零?這完全取決於你內心由衷的積極情緒。積極情緒不是越多越好,消極情緒也不是越少越好。要想實現美好的人生,最佳的積極情緒與消極情緒的配比為3:1。芭芭拉通過多年的研究告訴我們,我們可以通過7種方法降低消極情緒、10種方法提升積極情緒。
[編輯推薦]
我們每個人都如一枝玉簪花,積極情緒為我們灑下陽光和雨露,消極情緒帶來狂風和暴雨。沒有瞭積極情緒,我們會很快枯萎凋零,而沒有適當的消極情緒,我們也會不堪一擊。獲取和調整情緒是我們與生俱來的天賦,我們可以通過自己的努力,實現欣欣嚮榮的美好未來。
芭芭拉是積極心理學運動的絕頂天纔,這本書是改變人類命運的書。
——積極心理學之父,馬丁•塞利格曼
本書的作者是該領域最有影響力的專傢。這本書是積極心理學研究成果的大集結,它不僅洞察瞭積極情緒的潛力,而且提齣瞭增加積極情緒的切實方法。
——希斯贊特米哈伊,心流之父
這是一本會讓你感覺良好的書,它提供瞭獲得快樂、健康以及創造力的秘訣,這些秘訣有著堅實的科學基礎。當你不高興時,就拿齣這本書讀幾章吧!
——丹尼爾•戈爾曼,情商之父
本書提齣的概念就如同黑夜中的閃電,它給予追求幸福的人新的啓示。本書是近年來積極心理學最重要的通俗著作。你閱讀它、思考它、運用它、分享它,你的人生將自然而然地發生積極的改變。
陽誌平,安人公司創始人之一
[作者介紹]
北卡羅來納大學傑齣教授,積極情緒最傑齣的研究者。
2000年,因她在積極心理學領域的傑齣貢獻,美國心理協會授予她坦普爾頓奬。坦普爾頓奬的影響力及奬金額堪比諾貝爾奬,每年隻有四位在“精神領域”的研究中做齣非凡成就的人纔能獲此殊榮。
積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱她是積極心理學領域的天纔。
很棒!瞭解瞭幸福2.0理論再來看這本書,覺得很有幫助。把這本書當雞湯的人可能恰恰是被雞湯毒害太深的人,以至於對所有研究方嚮相關的內容都免疫(脫敏),而忽略其中有價值的內容。這真的好嗎?我喜歡作者的話:“詩人通過尋求新穎的比喻來錶達對人類情感的想法,而我是一名研究者,我尋找新的方法來量化它們。”這恰恰反映瞭一個科學傢麵對未知的積極態度。
評分我覺得積極心理學和成功學最大區彆就在於由衷,成功學就像"多喝熱水"一樣的廢話,已經讓人厭惡,也沒有效果,但是改變又像減肥一樣真的是一件難事,心理學又很難立竿見影。這本書說積極情緒和消極情緒的比例要大於3:1,人纔會感到欣欣嚮榮,可迴想一下你普通生活的一天,能到2:1就不錯瞭。
評分通篇都是廢話.... 這書寫的這是什麼? 收獲不大...
評分: B842.6/5012-1
評分論證部分很弱,感覺理論基本都是忽悠齣來的,而且內容實在很重復。收效甚微,但是多少get瞭些心理知識,幫助自己調整心態吧。
1,看书评的时候很多是说作者好话的,说实话,看了前面几章,我也觉得书写的还不错,特别是在我上班的地方,同事很消极,但是工作得继续,我得朝着积极的方向看,给他们说积极的方向。工作能进行下去,我感觉积极总是没错的。书前几章比较合我胃口,我也得出书不错的结论。 2,...
評分 評分前段时间参加一个韧性的培训,老师推荐了这本书。 本书分为2个部分,第一部分是介绍积极情绪的好处以及最佳情绪配比是积极情绪与消极情绪比值为3:1。 第二部分是重点,介绍达到最佳情绪配比的方法。即减少消极情绪,提高积极情绪。我觉得比较好的几个方法是: 放慢脚步,感受...
評分本来打算发论坛,写着写着变长就直接书评吧 看了不到三分之一忍不住上来说一下,因为还没看完,所以不好写书评,本书作者被积极心理学教父塞利格称为“积极心理学领域的天才”,还是个女的 首先可以确定的是,这是本好书,越到后面越好,貌似很多实用技巧都在后面,对普通人...
評分这应该是本推广读物,但我一开始当学术作品读了。 我本身对人世欢愉有种不信任,刚开始看这种书的时候也带着一种怀疑的态度。 我以看学术的心态开始看,在看前两章的时候一直在想,定义在哪里,积极心理学的定义在哪里?也许是积极二字本身就模糊,或者是我自己...
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