积极情绪的力量 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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【美】芭芭拉•弗雷德里克森

中国人民大学出版社

王珺

2010-12

215

39.80元

平装

湛庐文化·心视界

9787300129495

图书标签: 积极心理学心理学情绪心理励志积极情绪的力量心智思维

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发表于2024-11-21

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积极情绪的力量 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书描述

积极情绪领军人物倾情奉献。作者为坦普尔顿奖获奖者，并被积极心理学之父马丁•塞利格曼称为积极心理学领域的天才。

缔造当代积极心理学的最新巅峰。积极心理学之父塞利格曼、心流之父希斯赞特米哈伊、情商之父戈尔曼倾情推荐，哈佛大学、剑桥大学、全球华人积极心理学协会高度赞誉。

一本教我们追寻幸福的书。通过书中所列出的10多种方法，我们可以提升自己由衷的积极情绪，降低有害的消极情绪，最终实现欣欣向荣。

[内容简介]

要想获得完满的人生，你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野，建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。最重要的是，我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。

你是欣欣向荣，还是衰败凋零？这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好，消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生，最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。芭芭拉通过多年的研究告诉我们，我们可以通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。

[编辑推荐]

我们每个人都如一枝玉簪花，积极情绪为我们洒下阳光和雨露，消极情绪带来狂风和暴雨。没有了积极情绪，我们会很快枯萎凋零，而没有适当的消极情绪，我们也会不堪一击。获取和调整情绪是我们与生俱来的天赋，我们可以通过自己的努力，实现欣欣向荣的美好未来。

芭芭拉是积极心理学运动的绝顶天才，这本书是改变人类命运的书。

——积极心理学之父，马丁•塞利格曼

本书的作者是该领域最有影响力的专家。这本书是积极心理学研究成果的大集结，它不仅洞察了积极情绪的潜力，而且提出了增加积极情绪的切实方法。

——希斯赞特米哈伊，心流之父

这是一本会让你感觉良好的书，它提供了获得快乐、健康以及创造力的秘诀，这些秘诀有着坚实的科学基础。当你不高兴时，就拿出这本书读几章吧！

——丹尼尔•戈尔曼，情商之父

本书提出的概念就如同黑夜中的闪电，它给予追求幸福的人新的启示。本书是近年来积极心理学最重要的通俗著作。你阅读它、思考它、运用它、分享它，你的人生将自然而然地发生积极的改变。

阳志平，安人公司创始人之一

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著者简介

[作者介绍]

北卡罗来纳大学杰出教授，积极情绪最杰出的研究者。

2000年，因她在积极心理学领域的杰出贡献，美国心理协会授予她坦普尔顿奖。坦普尔顿奖的影响力及奖金额堪比诺贝尔奖，每年只有四位在“精神领域”的研究中做出非凡成就的人才能获此殊荣。

积极心理学之父马丁•塞利格曼称她是积极心理学领域的天才。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

因果搞清楚

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很棒！了解了幸福2.0理论再来看这本书，觉得很有帮助。把这本书当鸡汤的人可能恰恰是被鸡汤毒害太深的人，以至于对所有研究方向相关的内容都免疫（脱敏），而忽略其中有价值的内容。这真的好吗？我喜欢作者的话：“诗人通过寻求新颖的比喻来表达对人类情感的想法，而我是一名研究者，我寻找新的方法来量化它们。”这恰恰反映了一个科学家面对未知的积极态度。

评分☆☆☆☆☆

论证部分很弱，感觉理论基本都是忽悠出来的，而且内容实在很重复。收效甚微，但是多少get了些心理知识，帮助自己调整心态吧。

评分☆☆☆☆☆

无论积极还是消极是一个人的性格习惯，要改变太难了。

评分☆☆☆☆☆

我觉得积极心理学和成功学最大区别就在于由衷，成功学就像"多喝热水"一样的废话，已经让人厌恶，也没有效果，但是改变又像减肥一样真的是一件难事，心理学又很难立竿见影。这本书说积极情绪和消极情绪的比例要大于3:1，人才会感到欣欣向荣，可回想一下你普通生活的一天，能到2:1就不错了。