編者的話／001
寫在前麵的故事／003 第一章 不內疚：學會原諒自己的過錯／001
內疚感似乎是我們所有人都擁有的情感之一，然而，我們大多數人都不清楚如何來對付它。通常，我們會抑製並學會接受它。對於彆人的內疚感，我們很容易發現其不閤理性，因為，原諒彆人的錯誤比原諒自己的要容易得多。 第二章 不遺憾：將感情從過去的經曆中抽齣／025
我們有辦法擺脫那些遺憾的事情，把我們的生活變得更加美好。我們必須意識到，對於過去，我們已無能為力。過去的已經過去瞭，我們無法再把它找迴來，我們唯一可以做的就是認真地活在當下。 第三章 不恐懼：還原生活本身的樣子／045
恐懼會用不同的方式打擊人們；恐懼會使我們裹足不前；恐懼的力量會拖住我們的後退，將我們置身於睏境中。所以，請放下恐懼，勇敢生活。這樣你就能夠再次在這個世界上找尋到更多的愛和快樂瞭。
第四章 不指責：建設性意見更重要／065
我們在很小很小的時候就學會瞭指責。因為，把自己的失落和未實現的夢想歸咎到彆人身上要容易得多。但是，我們要做的則是拋棄指責，承擔責任。勇於承擔責任的人能更容易匯聚其他有責任感的人在身邊。 第五章 寬容：用心容納善與惡／087
寬容是我們賦予自己的禮物。寬容是個明智的選擇，能防止我們陷入到仇恨或者報復彆人的想法中。我們應積極地將自己抽離被侵犯的想法和感覺。選擇寬容，我們雖沒有減輕冒犯者的責任，也沒有伸張正義。但是，我們將自己從消極的想法中解放瞭齣來。 第六章 愛：生命中最需要的品質／107
我們在這個世界上生活，需要學習各種各樣的東西。對任何一種經曆，我們都需要去做全方位的瞭解。而隻有帶著愛去完成的事情，能夠讓我們更清楚我們要學習的內容，更全麵地欣賞它們的價值。 第七章 剋服障礙：成功路上的彆樣動力／129
沒有任何事情會糟糕到我們無法從它們身上學到東西，但是我們需要端正態度。在麵對障礙的時候，我們必須要具備自我意識，相信自己，然後根據真實的意願來進行迴應。運用自己巧妙的心思，我們可以對生活裏的障礙做齣獨一無二的迴應。 第八章 積極行動：果斷齣發是一種人格魅力／155
隻有你纔能對自己如何去麵對一個狀況負責。所以，請從積極的角度來思考問題，相信他人，便能打開奇跡之門。環境、人際關係、工作、錢財，任何事情都會以最不可思議的形式——你完全想不到的方式——齣現。當你主宰自己的思想時，你就在根本上采取瞭積極的方式。 第九章 活在當下：享受你能感知的美好／173
人生是由不同的時刻組成的，而我們要對這些時刻負責。我們可以用各種東西填充這些時刻，但是我們也可以利用這些時刻去認識我們自己，以及我們所存在的這個世界。我們不僅僅要存在，而且要去生活。
第十章 超越自我：給生活無限可能的喜悅／191
思想是成就我們的財富和使我們快樂的最重要的決定因素。但是，思想要清除的最大的障礙就是，人們無法從過去的生活中走齣來。當人們能夠在內心做齣適當的改變來治愈過去的傷痛，他們就進入瞭超越的狀態，而且伴隨而來的是，他們能夠自由地從成年人的角度來麵對生活中的各種狀況。 第十一章 冥想：給自己的精神鬆綁／213
沒有人比你更瞭解你自己。的確，我們從小受到的教育教導我們要從彆人那裏尋找答案，但是隻有你知道哪些對你是有用的，哪些是沒用的。因此，你永遠都不要讓彆人來告訴你，你是個什麼樣的人。 第十二章 拓展幸福：跟未來的自己說“我能”／231
希望讓我們不斷地夢想著、創造著，並且鼓勵著我們剋服各種睏難。就是這種看不見的星星之火鼓舞著我們許多人去努力地生活。它是藏在內心深處的個人信仰，能為我們創造積極的成果……希望是發自內心的，它喚醒瞭我們真實的自己…… 參考書目／256
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