图书标签: 心理学 焦虑 焦虑自主手册 心理 ACT疗法 晚安,我的不安 成长 心理咨询与治疗
发表于2024-11-05
晚安,我的不安 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《晚安,我的不安:缓解焦虑自助手册》主要内容简介:在美国心理学界,“接受与实现疗法”(Acceptance and Commitment Therapy简称ACT)成为继行为疗法、队知疗法后,美国兴起的第三波心理疗法。这种新疗法主张拥抱痛苦,接受“幸福不是人生的常态”这一现实,再重建并实现自己的价值观。当人们竭力想控制自己的思维的时候,很难去思考生命中真正的大事。该疗法的倡导者建议——痛苦的人们不要跟消极的情绪作斗争,而是接受它是生活中不可避免的一部分。一旦愿意接受消极的情绪,人们就会更容易找到生命的真正价值所在,并应该坚持朝这个方向发展。
约翰·福赛思博士
(John P.Forsytil,PH.D.)
心理学副教授,纽约州立大学奥尔巴尼分校心理学系临床训练主任和焦虑障碍研究项目主任。纽约行为疗法与研究学会的会员,执业临床心理学家。从事接受与实现疗法的基础和应用研究已有15年以上。他发表了大量的论述“接受和体验回避”“情绪调节在人类痛苦中的作用”等方面的论文,担任几家主要的临床心理学杂志的编委会委员和《行为疗法和实验性精神病学杂志》的副编辑,也是《焦虑障碍的接受与实现疗法》和《为了生命而非愤怒》的作者之一。
格奥尔格·艾弗特博士
(Georg H.Eifert,PH.D.)
心理学教授,加利福尼亚州奥兰治市查普曼大学心理学系主任。行为疗法与研究学会、美国心理学协会、国际心理学协会会员。执业临床心理学家。早在20世纪90年代,他在“行为分析与疗法研究者”的排行榜中被列入前30位。发表过100多篇研究焦虑和其他情绪障碍的心理成因和治疗的文章,担任几家主要的临床心理学杂志的编委会委员,也是《焦虑障碍的接受与实现疗法》和《为了生命而非愤怒》的作者之一。
这么厚的一本书可为精简三分之一,带着焦虑去过该过的生活吧。
评分里面每一章开头引用的名言还不错。
评分废话很多,操作性不强;(是不是因为我没看完,嘿嘿)
评分里面每一章开头引用的名言还不错。
评分解决
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