津巴多时间心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:万卷出版公司

作者:[美]菲利普·津巴多

出品人:

页数:262

译者:段鑫星

出版时间:2010-8-1

价格:49.80元

装帧:平装

isbn号码:9787547011690

丛书系列:湛庐文化·心视界

图书标签:

• 心理学
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《时间迷局：探索人类时间感知与利用的奥秘》 时间，如同无形的河流，裹挟着我们所有人向前。我们测量它，规划它，有时又感觉它悄然溜走，有时又觉得它漫长难耐。然而，我们对时间的体验，远非钟表的滴答声那么简单。在《时间迷局》中，我们将踏上一段深入人类时间心理的旅程，探索我们的大脑如何构建、理解和感受时间，以及这种感知如何深刻地影响我们的生活、决策乃至幸福感。 本书将带领读者穿越心理学的迷人领域，揭示那些塑造我们时间体验的隐藏机制。我们不仅会探讨时间的线性感知，还会深入研究那些让我们觉得时间“飞逝”或“凝固”的心理因素。你是否曾有过这样的经历：在享受快乐时光时，时间仿佛按下了快进键；而在无聊或痛苦的时刻，每一秒都像一个世纪那么漫长？《时间迷局》将从神经科学和认知心理学的角度，为你一一解析这些现象背后的原因，让你更清晰地认识到，我们的时间感受并非完全客观，而是由我们内在的心理状态、情绪波动以及认知加工过程所塑造。 本书将首先从基础的心理学原理出发，阐述人类如何感知时间的基本框架。我们将审视诸如注意力的作用、记忆的储存与提取方式，以及情绪对时间流逝感的双重影响。例如，研究表明，当我们投入大量注意力到某项任务时，对时间的感知会减弱，这可能是因为我们的大脑资源被高度占用，对时间这个相对不那么“紧急”的信号处理能力有所下降。反之，当我们处于高度警觉或恐惧状态时，时间似乎会放慢脚步，这可能与大脑在危急时刻对细节的增强处理有关。 接着，《时间迷局》将进一步深入探讨时间感知在不同情境下的表现。我们会审视童年时期的时间感知与成年后有何不同，以及随着年龄增长，我们对时间的理解和体验又会发生怎样的变化。研究发现，儿童往往觉得时间过得更慢，这可能与他们拥有更多新奇的经历和相对较少的重复性活动有关。而随着年龄增长，生活模式趋于稳定，新经历减少，对时间的流逝感也可能随之增强。 本书还将特别关注时间感知与人类行为之间的紧密联系。我们将剖析，我们的时间观念如何影响我们的目标设定、计划制定以及自我控制能力。例如，拥有“长期导向”思维模式的人，往往更能为了未来的回报而延迟满足，做出更明智的决策；而“即时满足”的倾向，则可能导致冲动消费、拖延任务等行为。我们将通过大量生动的案例和前沿的研究，展示时间管理策略的心理学根基，并探讨如何调整我们的时间认知，以提升个人效能和生活质量。 《时间迷局》还将触及一些更具哲学意味的探讨，例如我们对过去、现在和未来的理解。我们将分析记忆如何构建我们的“过去”，预期如何塑造我们的“未来”，以及“活在当下”的心理状态对幸福感的影响。我们对过去的评价往往会影响我们当下的情绪，而对未来的乐观或悲观预测，则会引导我们采取不同的行动。本书将帮助读者审视自己的时间观念，理解它们是如何被构建起来的，以及如何有意识地去优化它们，以创造更充实、更有意义的生活。 此外，书中还会涉及一些与时间感知相关的普遍心理现象，例如“时间错觉”以及不同文化背景下时间观念的差异。我们将讨论为什么有些人似乎总是在匆忙，而另一些人却能从容不迫，以及如何打破“时间贫困”的心理陷阱，学会更好地利用和享受每一刻。 《时间迷局：探索人类时间感知与利用的奥秘》不仅是一本关于心理学的科普读物，更是一份探索生命本质的指南。它将以引人入胜的叙述方式，结合严谨的科学研究，为你揭示时间在你生命中的真实角色，并提供一套全新的视角，帮助你重新认识和驾驭你的时间。读完本书，你将不再仅仅是被时间推着走，而是能够更加主动、更加智慧地去体验、去管理、去创造属于你的每一个“现在”。

评分☆☆☆☆☆

其实作者想谈的不是时间方面的理论，而是如何用正确的时间观去获得幸福，顺带用他的时间观框架分析了点其他的事情。作者将时间观分为过去、当下、未来和超未来，正确的时间观应该是尽量记得美好的过去，认真去品味当下，对未来有一定的规划。 整本书内容比较散，老实说只有三颗...

评分☆☆☆☆☆

收到中信的这本书，我感到非常激动，因为之前我就已经拜读过了菲利普·津巴多的几本优秀的心理学著作，如《心理学与生活》、《津巴多普通心理学》以及最令我震撼的《路西法效应》——当时这本书令我启发良多。而这次的《时间的悖论》是他与约翰·博伊德合著的试图阐释时间观的...  

评分☆☆☆☆☆

生活就是不停地进行一些关务我们生存的决策：或大或小、或重要或平凡。重要的决定都始于内心的思考，进而触发外在的行为。生活的核心可以归结为两种类型的行为：做了和没做。每一种行为，无论发生与否，都有正面和负面的后果、具体的情绪以及自我意识有关。当我们的行为引起好...  

评分☆☆☆☆☆

生活就是不停地进行一些关务我们生存的决策：或大或小、或重要或平凡。重要的决定都始于内心的思考，进而触发外在的行为。生活的核心可以归结为两种类型的行为：做了和没做。每一种行为，无论发生与否，都有正面和负面的后果、具体的情绪以及自我意识有关。当我们的行为引起好...  

评分☆☆☆☆☆

8:26 2011-5-10 导言 P8时间观念是一种心理学术语，指的是一种过程。通过时间观念，我们可以将个人经历作为一种通俗的时间分类或时段。同客观的或时钟时间相对比，这是主观的或心理时间的一个方面。其他类型的心理时间包括我们对似乎即将发生的事件的时间感知，对于时间变化率...  

评分☆☆☆☆☆

这本书真的刷新了我对时间的基本认知。我以前总觉得，时间就是客观的、线性流动的，只要我规划好，就能“管理”好它。但津巴多教授却像一个魔术师，把时间变成了一种可以被感知、被体验、甚至是被塑造的心理维度。书中关于“时间信念”（Time Beliefs）的探讨，让我恍然大悟。原来，我们对时间的看法，很大程度上决定了我们如何度过时间。比如，那些对未来充满乐观和希望的人，他们会更有动力去为目标奋斗；而那些对过去充满遗憾和懊悔的人，则容易陷入一种无力感。津巴多教授的写作风格非常独特，他既有学者的严谨，又不失故事的趣味性。他会引用大量的心理学研究，但又不会让读者感到枯燥。他用生动的语言和形象的比喻，将抽象的心理学原理讲得明白透彻。我尤其对书中关于“负罪感”和“怀旧”如何影响我们对时间的感知的分析，印象深刻。这些看似微不足道的情感，却能深刻地影响我们对时间长度和速度的判断。这本书让我明白，我们并不是被动地被时间推着走，而是可以主动地去影响我们对时间的感知，进而影响我们的生活质量。它是一本能够激发自我探索和改变的书，它让我开始思考，如何才能成为一个真正意义上的“时间的朋友”。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻开这本书，我就被一种奇妙的体验所吸引。津巴多教授就像一位睿智的长者，他没有直接告诉你“如何管理时间”，而是带你进入一个关于“时间如何管理我们”的世界。这是一种颠覆性的视角，让我重新审视了自己在时间中的位置。书中对于我们大脑处理时间信息的机制的探讨，让我着迷。我从未想过，原来我们的“现在”并不是一个单一的点，而是包含了过去的回忆和未来的预期。这种对“现在”的复杂性理解，让我开始重新思考自己的决策方式。那些因为沉溺于过去的遗憾而无法前进的人，那些因为对未来的恐惧而不敢尝试新事物的人，他们并非不努力，而是他们的“时间之锚”被牢牢地固定在了不该停留的地方。津巴多教授巧妙地运用了大量的科学研究和心理学实验来支撑他的观点，这些证据有理有据，令人信服。读到那些关于时间膨胀和时间收缩的实验时，我仿佛身临其境，深刻体会到了时间在不同情境下的变化。这本书让我明白，所谓的“时间管理”，其实更深层次上是对我们心态的调整，是对我们时间视角的优化。它不是关于如何挤出更多的时间，而是关于如何更有效地利用我们所感知到的时间。这本书的价值在于，它不仅仅是提供知识，更是提供了一种看待世界和看待自己的全新视角。它鼓励我去反思，去探索，去调整，从而更好地与时间相处，过上更充实、更自在的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一面镜子，照出了我过去对时间认识的许多盲区。我一直以来都认为，时间是无法改变的，只能被动地接受和利用。但津巴多教授却以他独特的视角，向我展示了时间是如何被我们的心理所塑造的。他对“时间视角”的深入剖析，让我恍然大悟，原来我之所以会经常感到焦虑，一部分原因在于我过度关注了未来，而忽略了当下。书中关于“时间信念”的讨论，也让我开始反思，我对时间的看法是否健康。例如，我是否过分相信“拖延是懒惰的表现”，而忽略了拖延背后可能存在的更深层心理原因？津巴多教授的写作风格非常吸引人，他善于用生动的故事和有趣的实验来阐述复杂的心理学原理，读起来丝毫不会感到枯燥。他鼓励读者去探索自己内心的“时间之锚”，去理解是什么将我们固定在某个时间维度上，并有意识地去松绑。这本书的价值在于，它不仅仅提供了知识，更提供了一种全新的视角，让我能够以更积极、更灵活的方式与时间互动。它让我明白，真正的“时间管理”，更多的是关于自我认知和心态的调整，而不是简单的日程规划。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像一股清流，冲刷了我对时间那些固有的、狭隘的认知。在此之前，我总觉得时间就是滴答作响的钟表，是一种客观存在的、不可逆转的衡量标准。但津巴多教授却用一种极其巧妙的方式，向我展示了时间在我们心中是如何被扭曲、被延长、被压缩，甚至是“被创造”出来的。书中对“时间视角”（Time Perspective）的深入剖析，简直是颠覆了我过去二十多年的生活经验。我开始理解，为什么有时候明明感觉时间过得飞快，仿佛白驹过隙，而有时候又觉得度日如年，每一秒都像被无限拉长。这不仅仅是主观感受，更是由我们对过去、现在和未来的心理取向所决定的。书里那些关于“过去积极”、“过去消极”、“现在享乐”、“现在宿命”、“未来导向”的分类，让我对号入座，找到了自己行为模式的根源。我尤其对“现在享乐”导向的人群感到好奇，他们如何能够如此享受当下，而对未来的后果似乎不那么在意？又或是“未来导向”的人，他们是如何克服眼前的诱惑，为了一个遥不可及的目标而坚持不懈？这些洞察让我对身边的人，甚至是对我自己的行为，都有了全新的理解。津巴多教授的写作风格非常接地气，他没有使用太多晦涩难懂的专业术语，而是用通俗易懂的语言，配合大量生动有趣的例子，将抽象的心理学理论变得栩栩如生。读这本书的过程，就像是在进行一次精彩的心理探险，每一次翻页都充满了惊喜和发现。它让我意识到，我们对时间的感知，远比我们想象的要强大得多，也更有趣得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一场关于时间感知的深刻革命。我以前总觉得，时间就是钟表上的数字，是固定的、客观的。但津巴多教授却用他那充满洞察力的笔触，告诉我，时间在我们心中，远比我们想象的要生动和灵活。他关于“时间信念”的理论，让我明白，我们对时间的看法，是如何深刻地影响我们的行为和决策。那些对未来充满希望的人，他们更有可能设定目标并为之努力；而那些总是被过去所困扰的人，则可能陷入一种无力感。我尤其对书中关于“现在享乐”型人格的分析感到着迷，这种人格是如何在追求即时满足的同时，又能够保持一定程度的生活平衡？这其中的心理机制是什么？津巴多教授没有简单地给出答案，而是通过大量的研究和案例，引导读者自己去探索和思考。他的写作风格非常独特，既有学术的严谨，又不失故事的趣味性。他善于用通俗易懂的语言，解释复杂的心理学概念，让每一个读者都能从中获益。这本书让我意识到，真正的时间管理，并非是强行挤压时间，而是要调整我们对时间的感知，让我们的心态与时间达成和谐。它是一本能够引发深刻自我反思的书，它让我开始重新审视自己与时间的关系，并思考如何才能更积极、更有效地与时间共舞。

评分☆☆☆☆☆

这本书像是一扇窗户，让我得以窥探那些我习以为常却从未深入思考的时间维度。津巴多教授以他那标志性的、引人入胜的笔触，将抽象的时间概念具象化，让我惊叹于我们如何被无形的时间之流所塑造，又如何反过来影响我们对时间的感知。我一直以为自己对时间的掌握还算可以，但阅读了这本书后，我才意识到，原来“掌控时间”这回事，远比我想象的要复杂得多。它不仅仅是制定计划、提高效率那么简单，更深入到我们内在的心理倾向，包括我们对过去、现在和未来的态度。我尤其对书中关于“时间定向”的理论印象深刻，它解释了为什么有些人总是沉湎于过去，有些人则活在当下，而另一些人则对未来充满憧憬（或焦虑）。这不仅仅是个人性格的差异，更是一种深刻的心理模式，会潜移默化地影响我们的决策、人际关系，甚至是幸福感。这本书让我开始审视自己属于哪种时间定向，并思考这种定向对我的生活产生了怎样的影响。我发现，理解自己的时间定向，就像是获得了一张地图，可以帮助我更好地理解自己的行为模式，并有意识地去调整，以达到更平衡、更充实的生活状态。津巴多教授的叙述方式非常吸引人，他善于运用生动的案例和有趣的实验来说明复杂的心理学原理，读起来丝毫不会觉得枯燥乏味，反而像是在听一位资深心理学家的精彩讲座，引人入胜，发人深省。这本书不仅仅是一本关于时间心理学的科普读物，更是一本能够引发深刻自我反思的工具书，它帮助我重新认识了时间，也重新认识了自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像是一次深刻的“时间洗礼”，彻底改变了我对这个概念的看法。在此之前，我一直认为时间是某种恒定不变的、客观存在的物理量，我的任务就是在这个框架内，最大化地利用它。但津巴多教授却以一种近乎诗意的笔触，揭示了时间在我们内心世界中的丰富性和复杂性。他对“时间视角”（Time Perspective）的细致解读，让我开始理解，为什么有些人总是活在过去的阴影中，有些人则沉醉于当下的快乐，而有些人则将全部精力投入到未来的规划中。这些不同的时间取向，不仅仅是性格差异，更是深刻的心理模式，它会影响我们对幸福的追求，对风险的评估，甚至是对人际关系的建立。我尤其对书中关于“宿命论”的讨论感到震撼，它揭示了那些认为自己无法改变命运的人，是如何被一种无形的时间力量所束缚。津巴多教授的叙述方式非常引人入胜，他没有用枯燥的理论来轰炸读者，而是用生动的案例、有趣的实验，以及深刻的洞察，将复杂的心理学原理娓娓道来。读这本书，就像是在与一位博学而友善的朋友对话，他引导你深入思考，让你在不知不觉中获得智慧。它让我意识到，管理时间，不仅仅是提高效率，更是要学会与自己的内心对话，调整自己与过去、现在、未来的关系，从而达到一种更和谐、更充实的生活状态。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对时间这个概念感到既熟悉又陌生。我们每天都在与时间打交道，但真正理解时间，却又是另一回事。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往时间心理学的大门。津巴多教授以其深厚的学术功底和独特的叙事方式，将这个宏大的主题剖析得淋漓尽致。我尤其被书中关于“时间迷宫”的比喻所吸引，它生动地描绘了我们许多人身处其中的时间困境。我们常常被过去的遗憾所困扰，被未来的焦虑所束缚，而忽略了当下最宝贵的光阴。这本书的价值在于，它不仅仅是揭示问题，更重要的是提供了解决问题的思路。通过了解不同时间定向的特点，我开始反思自己长久以来在时间上的“盲区”。我意识到，过度关注过去，容易让我们陷入消极情绪；而过度沉溺于当下的享乐，则可能让我们忽视长远的发展。津巴多教授的写作风格非常流畅，他善于将复杂的心理学概念转化为通俗易懂的语言，并且配合了大量的真实案例，让我读起来既有理论的深度，又不失阅读的乐趣。这本书让我明白了，所谓的时间管理，并非仅仅是技巧，更是一种对心态和价值的重塑。它帮助我认识到，真正的时间主人，不是能够掌控时钟的人，而是能够掌控自己心态，并以更积极、更平衡的方式与时间互动的人。

评分☆☆☆☆☆

当我读完这本书，我感觉自己仿佛对时间有了全新的认识。以往，我总是把时间看作是一个个独立的、精确的刻度，但津巴多教授却用一种极其巧妙的方式，让我看到了时间背后那丰富而动态的心理世界。他提出的“时间视角”理论，让我开始理解，为什么不同的人在面对同一件事情时，会有如此截然不同的时间感受。有些人沉溺于过去的辉煌，有些人则活在当下的享乐，而另一些人则永远憧憬着遥远的未来。这些不同的“时间定向”，不仅仅是简单的个人偏好，更是深刻地影响着我们的生活选择、人际关系，甚至是整体的幸福感。津巴多教授的写作风格非常引人入胜，他没有用冰冷的数据和枯燥的理论来阐述，而是用生动的故事、真实的案例，以及充满智慧的语言，将这些心理学原理娓娓道来。我尤其喜欢他对于“现在享乐”和“未来导向”的对比分析，这让我深刻地认识到，两种时间取向的优劣势，以及如何找到一种平衡。这本书让我明白，管理时间，不仅仅是提高效率，更是要学会与自己的内心对话，去理解我们是如何感知时间，以及如何才能成为一个真正意义上的“时间的主人”，而不是被时间所奴役。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，仿佛是开启了一场通往内在世界的奇妙旅程。津巴多教授以其一贯的深刻洞察力和引人入胜的叙事风格，将“时间”这个我们习以为常的概念，赋予了全新的生命。我一直以为，自己对时间的感受是相对客观的，但这本书让我意识到，我们的时间感知，其实受到我们内心深处许多复杂心理因素的影响。例如，书中关于“时间定向”（Time Perspective）的理论，让我得以窥探到，为什么有些人总是沉溺于过去的辉煌，而有些人则被未来的不确定性所困扰。这不仅仅是简单的性格差异，更是一种深层的心理模式，它潜移默化地影响着我们的生活方式和幸福感。津巴多教授的写作方式非常出色，他没有使用过于晦涩的专业术语，而是用生动形象的比喻和丰富的现实案例，将抽象的心理学概念变得触手可及。读到那些关于“时间膨胀”和“时间收缩”的描述时，我仿佛亲身经历了时间的奇妙变化，不禁感叹人类心理的奥秘。这本书不仅仅是一本关于时间的科普读物，更是一本能够引发深刻自我反思的指南。它鼓励我们去探索自己内心的时间地图，去理解那些影响我们时间感知的因素，并有意识地去调整，从而活出更充实、更平衡的人生。

评分☆☆☆☆☆

#每周一本书#从另一个角度看待人格和社会。

评分☆☆☆☆☆

理论不错，很有借鉴意义。最后几章纯粹注水。

评分☆☆☆☆☆

教育体系主要的功能是驯化那些有及时行乐主义导向的孩子们，将他们转化成未来导向的成年人，作好把自己安置在工厂生产线上的准备。学校打破了只会及时行乐的孩子的“粗野”时间观，用更文明的未来导向取代了它，以确保他们的行为可以被预测和控制，与社会其他方面保持一致。今天的教育，让孩子们所学到的东西，和让孩子们所忘掉的东西如游戏精神和自发性，基本上是一样多。坐好、别说话，不许玩，别乱动，延迟满足，服从权威、忍受孤寂。这就是传统学校教育根深蒂固的某些主要课程。

评分☆☆☆☆☆

一本糟糕的自助心理口水书读物，原来是看着津巴多的名头来看，但似乎写书的主力是那个第二作者。本书的英文名是The Time Paradox，时间悖论。全书毫无干货、讲述的内容没有价值而且水分极多。goodreads上除了一个捧臭脚的水军其它基本都在批判。 这种西方引进的自助畅销书读物在国内往往过誉，我也无话可说。

评分☆☆☆☆☆

3小时。学会使用过去、现在、未来三种时间观来平衡生活、学习和工作。