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一般的图书，养生就是健步走。不推荐

教你走路

健步走也能写一本厚书，厉害。

一般的图书，养生就是健步走。不推荐

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这是本比较简单易行的养生书，相对于生吃泥鳅和狂煮绿豆，我更欣赏本书所提倡的健走。天天在办公室和家之间两点一线地生活着，感慨颈椎、脊椎一大堆毛病的同时，我们仿佛已经忘了天生被赋予地行走能力，其实是最好的锻炼方式。 决心下班走一半路了，有兴趣的朋友，...  

运动得讲究一个适度，过度了反而对身体不利。拿运动员来说，锻炼专业到位，营养补充及时，可是最后，往往会出现过度锻炼导致的病根。 那么，就不运动了呗。整天睡觉，窝在沙家里看电视，上网，这样能帮到我们休息，放松么？不能。电器工作时会产生大量正离子，进入人体后会延...  

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现代都市人忙碌的工作节奏，使得他们身心俱疲，许多人处于亚健康状态。具备健康的体魄，是现代人的追求，而选择什么样的养生法，却是很多人的困扰。本书为这些人提供了最佳答案，经济、实用，切实有效。这是最天然、最简单、最健康的养生法。

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