气功药饵疗法与救治偏差手术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:山西人民出版社

作者:周潜川

出品人:

页数:269

译者:

出版时间:2011-11

价格:22.00元

装帧:平装

isbn号码:9787203069607

丛书系列:

图书标签:

• 中医
• 气功
• 周潜川
• 养生
• 传统文化
• 中药
• 电子书
• 武术
• 气功
• 药饵疗法
• 手术救治
• 医疗偏差
• 中医调理
• 身心康复
• 传统疗法
• 健康维护
• 疾病预防
• 自我保健

《养生之道：古老智慧与现代实践的融合》 本书深度探讨了中国传统养生文化，追溯其源远流长的历史脉络，并将其与现代科学理念相结合，旨在为读者提供一套全面、实用且与时俱进的健康生活指南。 第一部分：养生文化的传承与发展 一、中华养生智慧的起源与演变 1.1 早期文明中的养生萌芽： 追溯至史前时代，人们对自然规律的观察如何孕育出朴素的养生思想，如顺应时节、劳逸结合等。 1.2 阴阳五行与天人合一： 详细阐述中国传统哲学思想，特别是阴阳五行学说，如何成为养生理论的基石。解释“天人合一”的观念，即人与自然的和谐统一，以及这如何指导养生实践。 1.3 儒、释、道三家对养生的贡献： 分别剖析儒家强调的“仁者寿”、道家追求的“返璞归真”与“长生久视”以及佛教的“慈悲为怀”与“禅定”对养生理念的不同侧重和影响。 1.4 历代养生著作的传承： 重点介绍《黄帝内经》、《道德经》、《庄子》、《养生论》等具有里程碑意义的古典养生文献，解读其核心思想和实践方法。 二、现代科学视角下的养生再解读 2.1 生理学与免疫学： 结合现代生理学和免疫学知识，解释传统养生方法（如呼吸、冥想、饮食调整）在改善身体机能、增强免疫力方面的科学依据。 2.2 心理学与情绪管理： 探讨心理健康与身体健康之间的密切联系，介绍如何通过认知行为疗法、正念练习等心理学技术来调节情绪，减轻压力，从而促进整体健康。 2.3 营养学与膳食平衡： 运用现代营养学原理，分析传统养生饮食（如粗粮、时令蔬果、药食同源食物）的营养价值，并指导读者如何根据自身体质和季节变化，制定科学合理的膳食计划。 2.4 运动科学与适度锻炼： 阐述不同类型运动（如八段锦、太极拳、瑜伽）对心肺功能、肌肉骨骼、神经系统的好处，并强调“适度”原则，避免过度劳累。 第二部分：具体的养生实践方法 一、调息法：呼吸的艺术与生命能量 1.1 呼吸与生命力： 深入分析呼吸在生命活动中的核心作用，以及不当呼吸习惯对健康的潜在影响。 1.2 腹式呼吸法： 详细讲解腹式呼吸的技巧、步骤和益处，包括如何放松身心、改善氧气供应、促进消化。 1.3 随息法与导引吐纳： 介绍更深层次的呼吸控制方法，如随息法，以及古老导引吐纳术的练习要领，强调意念与呼吸的结合。 1.4 呼吸练习在特定情况下的应用： 指导读者如何在焦虑、失眠、疲劳等不同情境下运用呼吸练习进行自我调节。 二、形体运动：动静相宜的身心锻炼 2.1 八段锦的精髓： 全面介绍八段锦的八节动作，并逐一解析其动作要领、配合呼吸和意念的方法，以及对改善腰腿、疏通经络的功效。 2.2 太极拳的奥秘： 阐述太极拳的“以柔克刚”、“慢练出功”等核心理念，指导读者掌握基本站姿、步法和动作要领，体会其舒缓身心、增强体质的独特魅力。 2.3 瑜伽的舒展与宁静： 介绍不同类型的瑜伽体式（Asanas），以及它们对柔韧性、平衡感、力量训练和心灵平静的积极作用。 2.4 结合现代运动的养生： 探讨如何将传统养生运动与快走、慢跑、游泳等现代运动方式有机结合，形成个性化的健身方案。 三、饮食调养：五谷为养，药食同源 3.1 顺时养生： 强调根据季节变化调整饮食结构，如春季助阳、夏季清暑、秋季润燥、冬季温补。 3.2 五谷为养的原理： 深入分析谷物作为主食在人体能量供给和营养平衡中的重要性，推崇全谷物和粗粮的摄入。 3.3 药食同源的智慧： 重点介绍具有保健功效的常见食物和药材，如枸杞、红枣、姜、蒜、菌菇等，阐述其药性、食用方法及适应症。 3.4 节制饮食与排毒： 强调饮食的“节”与“清”，指导读者如何适度进食、避免暴饮暴食，以及通过天然食物辅助身体进行温和的排毒。 四、情志疏导：心绪平和与精神养生 4.1 七情致病的原理： 阐述喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这“七情”的正常生理功能，以及过度或不当的情绪波动如何损伤身体。 4.2 宁心安神的方法： 介绍多种宁心安神的方法，如静坐、冥想、书法、绘画、听音乐等，帮助读者缓解精神压力，保持平和心态。 4.3 移情易性与豁达人生： 引导读者学习如何通过调整认知、培养兴趣、建立良好人际关系等方式，达到“移情易性”的境界，拥有豁达开朗的人生观。 第三部分：个体化养生方案的构建 一、体质辨识与养生：认识你的身体 1.1 传统体质分类： 介绍中医经典的九种体质类型（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质），并提供简易的自测方法。 1.2 现代生理学对体质的解释： 尝试用现代生理学和遗传学知识来理解和补充传统体质的差异性。 1.3 针对不同体质的养生建议： 结合以上体质分析，为每种体质提供个性化的饮食、运动、作息和情志调养方案。 二、四季养生与生活节律 2.1 春季养生： 关注肝脏，调养气血，适应生发之气。 2.2 夏季养生： 关注心肺，清热养阴，防暑降温。 2.3 秋季养生： 关注肺部，润燥养肺，收敛精气。 2.4 冬季养生： 关注肾脏，温补阳气，潜藏精气。 2.5 顺应昼夜节律： 强调“日出而作，日落而息”，科学安排睡眠和活动时间。 三、养生误区与注意事项 3.1 盲目跟风与过度追求： 警示读者不要盲目模仿他人养生法，避免过度信奉某种单一的方法。 3.2 禁忌与适宜： 强调了解自身禁忌，以及在特定疾病或生理阶段（如孕期、哺乳期、康复期）的养生注意事项。 3.3 坚持与耐心： 强调养生是一个循序渐进、持之以恒的过程，需要耐心和毅力。 本书旨在引导读者在理解和尊重传统养生智慧的基础上，结合现代科学知识，走出一条适合自己的、可持续的健康生活之路，达到身心和谐、延年益寿的最终目标。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我是一名外科医生，一直致力于在复杂的医疗实践中寻求更优化的解决方案。在日常工作中，我深知手术的风险与挑战，也曾遇到过一些棘手的术后恢复问题。因此，当我在书店偶然翻阅到这本书时，立刻被其“救治偏差手术”的标题所吸引。它提出的视角非常新颖，让我开始思考在传统手术技术之外，是否还有其他辅助手段能够帮助患者更好地度过术后恢复期，甚至在某些极端情况下，提供一种全新的干预思路。 这本书的论述逻辑清晰，虽然涉及的领域可能与我日常工作有所不同，但其对于“偏差”的定义以及相应的“救治”原则，在理论层面给了我很大的启发。它促使我跳出固有的思维模式，去审视那些在手术中可能出现的，但又不容易用现有手术手段直接解决的问题。我特别赞赏书中对于跨学科整合的探讨，虽然它并未直接给出具体的医疗案例，但其所倡导的“融合”与“创新”精神，对我来说具有非常重要的参考价值。在未来，我或许会尝试将书中一些理念，结合我所掌握的医学知识，进行更深入的探索和研究，以期在临床实践中开辟新的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书我几乎是捧着一口气读完的！起初是被书名中“气功”二字勾起了兴趣，因为我一直对中国传统养生文化情有独钟，但又苦于没有系统性的学习途径。这本书简直就是一份宝藏！它没有像很多养生书籍那样空泛地谈理论，而是用非常直观、形象的语言，解释了气功的原理，以及如何通过简单的练习，就能让身体发生积极的变化。 我最喜欢的是书中关于“药饵”的部分。它不是那种高高在上的专业术语，而是将日常生活中常见的食材，比如各种蔬菜、水果、谷物，甚至是药食同源的草药，都赋予了新的生命。书中详细介绍了这些“药饵”的特性，以及它们如何与气功练习相结合，达到调理身体、治疗一些小毛病的效果。我尝试了其中一些食疗方，比如针对失眠的那个茶饮，效果真的非常明显，几天下来，我的睡眠质量有了质的飞跃。这本书让我觉得，健康离我们并不遥远，它就藏在我们的日常饮食和生活习惯里，只是我们以前不知道如何去发掘和利用。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注医疗创新与患者康复的人士，我对这本书的题目——“救治偏差手术”——感到十分好奇。在医疗实践中，我们总会遇到各种挑战，而“偏差”一词，恰恰触及了那些手术过程中难以预料、却又至关重要的环节。这本书的出现，无疑为思考如何应对这些挑战提供了一个新的视角。 它所探讨的“救治”不仅仅局限于传统的医学干预，更可能包含了一系列更为广泛和深入的思考。书中对于“偏差”的界定，以及提出相应的“救治”策略，让我联想到在实际操作中，如何通过精细化的术前评估、术中监测，以及术后个体化的康复方案，来最大程度地降低风险，并有效应对可能出现的意外情况。这本书虽然没有直接给出具体的案例分析，但其所提出的理念，无疑能够激发从业者在理论层面进行更深入的挖掘，并在实践中进行创新尝试。这对于提升整体医疗水平，保障患者安全，具有不可估量的价值。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对身体健康有着极高追求的人，尤其关注如何通过自然、健康的方式来提升生活品质。在一次偶然的机会下，我得知了这本书，它关于“气功药饵疗法”的论述，与我一直以来所推崇的“天人合一”、“顺应自然”的养生理念不谋而合。这本书并没有止步于理论的探讨，而是深入浅出地阐述了如何将古老的气功智慧与丰富的药饵资源相结合，形成一套切实可行的养生保健体系。 我特别欣赏书中对于不同体质人群的个性化指导。它并没有简单地给出统一的方案，而是鼓励读者深入了解自己的身体状况，从而选择最适合自己的气功练习方式和药饵搭配。这种精细化的指导，让我觉得这本书不仅仅是一本养生指南，更像是一位经验丰富的养生顾问，在用科学而又充满人文关怀的方式，引领读者走向健康。通过阅读这本书，我对气功和药饵有了更深刻的理解，也激发了我将其运用到日常生活中，去积极地探索和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身打造的！我最近一直受到一些慢性疼痛的困扰，尝试了各种方法，效果都不尽如人意。偶然间看到这本书的介绍，被“气功药饵疗法”这个概念深深吸引。我对传统中医一直很感兴趣，但总觉得有些理论过于晦涩难懂。这本书的语言却非常通俗易懂，循序渐进地讲解了气功如何与药饵结合，达到调理身体、舒缓疼痛的效果。 更让我惊喜的是，书中不仅有理论讲解，还提供了非常详实的操作指导。从基础的气功练习动作，到如何根据自身体质选择合适的药饵，再到具体的配方和服用方法，都写得清清楚楚。我按照书中的指导，每天坚持练习，并尝试了一些推荐的药饵食疗方，明显感觉身体的活力在恢复，疼痛也在逐渐减轻。以前觉得做这些事情会很麻烦，但这本书让我觉得一切都变得简单可行。我特别喜欢书中关于“顺应自然，调养生息”的理念，这与我一直追求的健康生活方式不谋而合。阅读这本书的过程，就像是得到了一位循循善诱的良师益友，不仅学到了实用的疗愈方法，更重新认识了身体的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

好书。内容丰富，涉猎极广，具有很高的资料和参考价值。可惜，很多食饵难以实践。学无止境啊。

评分☆☆☆☆☆

气功不是已经证明是江湖骗术了么？90年代后春晚也不再有固定的胸口碎大石，踩气球吞灯泡之类的保留节目了。不过有些动作用来活动筋骨还是不错的

评分☆☆☆☆☆

不服不行，十星推荐！

评分☆☆☆☆☆

不服不行，十星推荐！

评分☆☆☆☆☆

气功不是已经证明是江湖骗术了么？90年代后春晚也不再有固定的胸口碎大石，踩气球吞灯泡之类的保留节目了。不过有些动作用来活动筋骨还是不错的