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很差的一本書，能告訴我你的解決方案是什麼麼，

人身上的很多毛病都是由情緒引起的.而情緒的控製則是由人的成熟度決定.想要好身體就要有好情緒.而好的情緒如何纔能得到呢,就是這本書的點睛之筆.-------在以後的生活中，不論發生什麼事情，不管情況多麼糟糕，你時刻都要記得這一點，一定要真正做到心平氣和，樂觀嚮上。 除瞭樂觀，你還要學會其他健康的情緒：勇敢、果斷、善良、寬容等來代替那些不健康的情緒，如沮喪、軟弱、急躁等。

雖講得比較泛，但也學到不少。

很差的一本書，能告訴我你的解決方案是什麼麼，

看起來就想去讀讀

有价值的亮点不多，信手翻翻即可。大略记了一点笔记，多是一些数据和概念，留着在课件上做个补充的小论据。引发深度思考的东西基本上没有什么，也没有详细的讲解情绪密码及其如何处理，书的标题有点大，言过其实的味道。读来不甚过瘾，但觉知其一 未知其二。看目录便觉不太系统...  

每个人都会有这样那样的情绪。处理好了，心情豁朗。处理不好，便会成为烦恼。有些地方自己可以劝解自己，看的开一点，但有些却是我们无能为力的。这时就需要来自外界的帮助。看了这本书，觉得就像一个心理咨询师在你面前一样。依依为你揭开烦恼。很好  

每个人的成长经历都不可能一帆风顺的，都会遇到一些不愉快的事情，那么当你遇到不愉快的事情的时候你是怎样处理好自己的情绪的呐？如果你是一个乐观的人，你可能很快把不愉快的事情忘掉，而往往那些控制不好自己情绪的人，会因为不愉快而变得更加不愉快，所以当你情绪不愉快的...  

有价值的亮点不多，信手翻翻即可。大略记了一点笔记，多是一些数据和概念，留着在课件上做个补充的小论据。引发深度思考的东西基本上没有什么，也没有详细的讲解情绪密码及其如何处理，书的标题有点大，言过其实的味道。读来不甚过瘾，但觉知其一 未知其二。看目录便觉不太系统...  

情绪有多重要，至少在没看这本书以前，我真是不知道，现在看过了，我发现“病从心生”此话一点也不假，除了我们日常饮食之外，对我们健康起决定性作用的，就是我们的情绪，看看身边那么多年过七旬，依然神情飞扬的北京老人们，在他们脸上看到最多的就是笑容了。他们这个年龄已...