改变，从心开始 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
罗伊·马丁纳，1953年出生于荷属安地列斯群岛的古拉索岛，1978年获乌特勒克大学医学博士，此后他的研究从主流西医转向自然医学领域，他以另类医疗专家资格，在荷兰、瑞士、美国、加勒比和意大利等地执业，且在荷兰和德国设立马丁纳学院，教导身心灵健康的预防医学，已撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。目前他定居于佛罗里达州，但多数时间旅居世界各地授课。
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《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家，是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。
罗伊•马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。
我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力，可是请记住：你在自己身上投资越多，得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法，就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间，持续练习情绪平衡技巧，你的生活会变得更轻松更平衡，并且开始吸引不同类型的人和新的情境。
幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。
具体描述
读后感
每一刻，都是一个选择，正是你的选择，创造了你所在的世界、生活。过去也好，未来也好，关键无不在乎当下这一刻的选择，过去不过是你前一刻所选择带来的结果，而未来怎么样展开，则是依靠你这一刻的选择。这么说来，你能看到吗？我们能够抱拥的～改变的～活出的，只有这一刻－...
评分我曾经在日志里提到“心想事成的秘密”和“墨菲定律”，这次我想说这些不管是心想事成还是墨菲定律，其实其本质是“意念”在起作用。此话怎讲？大概要从最近看的罗伊.马丁纳的《Emotional Balance: The Path to Inner Peace and Harmony》（中文译名为《改变，从心开始》，但我...
评分 评分 评分最近在看的一本书，顺便聊聊我看心灵书籍的感想。 项目组一老大在我中午看书时问：什么书？回答：心灵书籍。他惊奇万分的说：我老婆也喜欢看这类书籍。这本书她也有。在类似对话上演若干次后，老大说：你还想看什么书，我回家帮你找。 刚接触心灵书籍的时候，周围人致以惊奇的...
用户评价
好书。但不建议初学者阅读，初学者很可能因为读不懂里面的内容而对灵修产生误解。
评分某同学说 看到花精如此疗效就开始起了排斥心了。不过我以为人与世界是相通的，就像左右脑确实可以以简单的动作联结起来一样，又像蝴蝶效应一样，自然是很奇妙的，这样的奇妙是人造的科学远远比不上的，幸而，总有一些不拘常规的科学家先行者，总可以把人类的生存境地扩展至更深远更辽阔的境域。信赖或者不信赖的，至少有了愿意改善自身的心，然后，读一读它，试着推开一扇窗，了解下，察觉得到自己问题的话，再试着做一下这样的保健操。我总觉得平静安乐应该是世间万物的权利，就算是人，我们也值得拥有。
评分Perfectly handy and useful.
评分一直以来我都很执拗地钻研自己，让很多朋友担心和不可理解，身边亲近的人曾非常诚恳地劝诫我不要走得太过深入，以防进入走火入魔的境界。世界上任何一条道路都充满了风险，内在的世界也一样。我只知道：在自己身上投资越多，得到的回报越高。即使这需要很大的勇气和定力。
评分这本书太棒的了。是胡因因译著中，选题选材最好的作品之一。
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