漢族，1953年4月28日齣生於山東濟南市，1970年6月參加工作。1976年畢業於山東臨沂師專中文係，同年進藏，在西藏自治區黨委組織部任乾事、《西藏文學》編輯部任編輯，1988年至1990年就讀於北京大學中文係作傢班，獲北大文學學士學位。1990年至1999年任西藏文聯專業作傢。離藏前為西藏文聯副主席、西藏作傢協會副主席，職稱為一級作傢、編審。同時兼任西藏大學、西藏民族學院客座教授，享受政府特殊津貼。2003年調至北京，現任中國藏學齣版社總編輯。

主要文學作品有：詩集《我的太陽》（人民文學齣版社，1988）；散文集《追你到高原》（西藏人民齣版社，1986）、《終極風景》（吉林時代文藝齣版社，1997）、《西藏之旅》（花城齣版社，1998）；長篇紀實散文《藏北遊曆》（解放軍文藝齣版社，1990）、《西行阿裏》（作傢齣版社，1992）、《靈魂像風》（作傢齣版社，1994）；以上三部長篇閤集為《走過西藏》（作傢齣版社，1994）；論著《雪域文化與西藏文學》（湖南教育齣版社，1998）；長篇報告文學《青藏蒼茫－－青藏高原科學考察50年》（三聯書店，1999）、《探險大峽榖》（遼寜少兒齣版社，2000）、“老城市”係列《老拉薩——聖城暮色》（江蘇美術齣版社，2002）、“老房子”係列《西藏寺廟與民居》（江蘇美術齣版社，2002）；“馬麗華走過西藏作品係列”之修訂再版的《藏北遊曆》、《西行阿裏》、《靈魂像風》，新作《苦難旅程》、《十年藏北》、《藏東紅山脈》、《西藏文化旅人》（中國社會科學齣版社，2002）。

此外，三部長篇紀實散文於1994年由香港天地圖書公司齣版海外華文版，該三部長篇加新著《藏東紅山脈》共四部於2003年在颱灣再齣繁體版；《藏北遊曆》由中國文學齣版社齣版英、法文版。

主要影視作品有：電視專題片《西藏文化係列》（12集，1993）、《西藏珍藏曆史檔案》（６集，1996），《江河詩篇》（５集，1997），在上述電視片中擔任策劃、編導和撰稿之一。獲奬情況主要有：1992年獲西藏珠穆朗瑪文藝奬；1994年獲中華文學基金會莊重文文學奬，同年《西藏文化係列》（其中６集）獲中宣部五個一工程奬；1997年《走過西藏》獲全國優秀暢銷書奬；1998年《雪域文化與西藏文學》獲全國第四屆少數民族文學研究優秀成果一等奬；2001年再獲西藏珠穆朗瑪文藝奬；2003年《老拉薩——聖城暮色》獲第二屆中國女性文學奬等多種奬項。此外，在自治區所獲榮譽稱號為：1991－1995年度自治區優秀專傢、1992年度西藏自治區三八紅旗手等。