引言
食物簡史
第一章　野生
1 哈紮蜂蜜（坦桑尼亞，埃亞湖）
2 慕農（澳大利亞南部）
3 熊根（美國，科羅拉多州）
4 梅濛納朗（印度，加羅山）
繪製野生食物地圖
第二章　榖物
5 卡夫奧加小麥（安納托利亞，布於剋卡特瑪）
6 貝爾大麥（蘇格蘭，奧剋尼）
7 紅嘴糯米（中國，四川）
8 奧洛頓玉米（墨西哥，瓦哈卡）
拯救多樣性
第三章 蔬菜
9 吉奇紅牛豆（美國，佐治亞州，薩佩洛島）
10 山脈小扁豆（德國，施瓦本）
11 酢漿薯（玻利維亞，安第斯）
12 奧希格黃豆（日本，衝繩）
種子的力量
第四章　肉類
13 風乾羊肉（法羅群島）
14 烏骨雞（韓國，連山）
15 中白豬（英國，瓦伊河榖）
16 野牛（美國，大平原）
溢齣效應
第五章　海産
17 野生大西洋鮭魚（愛爾蘭和蘇格蘭）
18 伊梅拉根烏魚子（毛裏塔尼亞，阿爾金岩石礁國傢公園）
19 醃鰹魚（日本，西伊豆町）
20 歐洲牡蠣（丹麥，利姆水道）
海洋保護區
第六章　水果
21 西弗斯蘋果（哈薩剋斯坦，天山）
22 卡雅佳香蕉（烏乾達）
23 香草橙（西西裏，裏貝拉）
老雷斯的故事
第七章　奶酪
24 薩萊奶酪（法國，奧弗涅）
25 斯提切爾頓奶酪（英格蘭，諾丁漢郡）
26 美沙芬奶酪（阿爾巴尼亞，被詛咒的山脈）
雪屋
第八章　酒
27 陶罐葡萄酒（格魯吉亞）
28 蘭比剋酸啤酒（比利時，帕約滕蘭）
29 梨酒（英國，三郡）
梅山
第九章　刺激性泡飲
30 古樹普洱茶（中國，西雙版納）
31 野生森林咖啡（埃塞俄比亞，哈萊納森林）
狹葉咖啡
第十章　甜食
32 甜奶酪捲（敘利亞，霍姆斯）
33 伊紮蛋糕（約旦河西岸，納布盧斯）
34 剋裏奧羅可可豆（委內瑞拉，庫馬納科阿）
“冷戰”和可口可樂化
後記 像哈紮人一樣思考
緻謝
· · · · · · (收起)