具体描述
随着智能手机应用的普及，手机已经成为今天每个人不可或缺之物，它给生活带来巨大便利的同时，也产生了诸多不为人知的弊端。你可能知道手机屏幕蓝光对眼睛有害，但你可能没有想到你对手机依赖的危险更大于蓝光。你可能为了填满业余时间而开始玩游戏，但最后可能本末倒置，反被占去工作和私生活的时间……本书作者采访了对手机产生成瘾依赖的诸多案例，年龄段覆盖从幼儿到老年群体。比如，很多年轻母亲在育儿阶段为图省事，过早让孩子接触手机游戏，不少母亲自己也是重度手机使用者，沉迷于各种APP而无暇顾及孩子需求，孩子在最需要情感培养的阶段却无法与活生生的人产生足够互动，造成其成长后的个性冷漠的缺陷；进入校园后，不少孩子为了融入同学间以聊天软件和SNS组建起的社交圈而费神，而正是这一社交圈决定了校园内隐秘划分不同群体等级的差异；迈入社会工作以后，个人行程也因为GPS监控而能被领导掌控到，必须应付客户需求随叫随到，筋疲力尽；进入养老院后，还会有老人因为沉迷麻将之类的手机游戏不可自拔，甚至有陷入网络诈骗的危险……
文明的工具像一把双刃剑，被手机无孔不入渗透的生活背后，是个体失去对自己人生掌控权，陷入异化而不自知，这是生活在现代社会中的每个人需要警惕的。本书警示读者重新思考自己与智能手机的互动方式，避免成为一个“手机废人”。
作者简介
石川结贵
记者，关注家庭和教育问题、年轻人的互联网使用问题、儿童虐待以及其他主题。出版作品包括《手机废人》（文艺春秋）、《居所不明儿童》（筑摩书房）、《孩子们的无缘社会》（中央公论新社）、《孩子与手机：不为人知的儿童现状》（花传社）等。
译者
王雯婷
文学博士，首都师范 大学讲师。主要研究方向为日汉翻译，语料库翻译等。译作有上野正彦《不知死 焉知生》、《非正常死亡事件簿》、中野善寿《拼命活在顺其自然的瞬间》、高桥敏夫《文豪之家》（合译）等。
目录信息
第一章 在育儿方面发生的异变
被哺乳App束缚的母亲
100万“婴儿市场”的诞生
非常受欢迎的小鬼训话App
手机对孩子的天然吸引力
22%的两岁幼儿每天都接触手机
为了不给别人添麻烦
某种意义上的“免费玩具箱”
日本儿科医学会的呼吁：“请等一等！”
日本婴儿的睡眠时间是全世界最短的
“生物钟”紊乱会导致身心都难以放松
乔布斯并没有让孩子玩手机
培养非语言形式交流非常重要
父母沉迷手机才是问题所在？
“无意中忽略孩子的母亲”很可怕
幼儿期的交流、联系非常重要
“母胎依恋”对孩子发育的影响
“手机忽视”的不良影响
“沉浸在自己的世界里”
孤独的母亲
社会的不宽容让母亲和孩子倍感压力
第二章 校园种姓与沟通地狱
98.5%的高中生有手机
LINE的未读消息能累积到两百条
即使感觉到身心不适……
被他人抛弃的风险与不安
“交友的差距”让孩子们倍感压力
所在群的质量与他人对自己的评价息息相关
“校园种姓”引发的分级
“不被周围人讨厌是很重要的”
手游用户的低龄化
在游戏里燃起好胜心的高中生
和游戏里的朋友也会在SNS上交流
为了达成游戏“业绩”而行窃
免费游戏的氪金战略
被“社交游戏废人”逼着道歉
因为公会解散而陷入茫然
去除“生活必需品”也不能解决问题
被合群压力击溃的孩子们
第三章 打发空闲时间的心理
不由自主拿起了手机
“在厕所玩手机”的人约占两成
手机成瘾的三大原因
成瘾的本质是强烈的欲望
存在是必需的，联系也是必需的
人类无法忍受无聊
有关网络成瘾的项检查清单
需要展开新的调查
真正沉迷的人将上网视为正常的行为
是否逃避现实是分水岭
记住快感体验，进而采取行动
正犒赏与负犒赏
人们很容易通过手机获得“犒赏”
“概率型奖励”会加重成瘾程度
“获得耐药性”的陷阱
成瘾的三大对象
与赌博成瘾的关系
为什么人们会追求“点赞”？
大脑在寻求“联系”
从尝试到习惯，再到成瘾
第四章 被无尽吞噬
把手机交给年迈的父亲
面向老年人的App市场日渐景气
通过手机不断购买高额商品
让主妇沉迷的赚零钱网站
主妇们的战斗
被公司掌握行踪
通过App管理员工的出勤
即使是休息日也会暴露位置信息
被SNS市场耍得团团转的员工
希望“早点得到回复”的愤怒顾客
找工作也离不开Facebook、Twitter
苦于“社交求职”的学生们
第五章 通往“废”的道路
为拯救成瘾少年而做出的努力
“断网”制度
手游发展成一万亿日元的产业
青少年使用手机的状况已超出成年人的想象
随时随地出现在我们生活里的霸凌
缺乏罪恶感的加害人
直逼底线的自拍
“JK服务”是“女生的新工作”？
“身边的成年人”不知道的世界
cosplay模特三小时赚一万日元
个人信息可能被传播到网上
被动接收信息
要时刻保持清醒
将孩子们引向“废”的道路
无法预料的未来
尾声
· · · · · · (收起)
读后感
“如果变成手机了，妈妈就能多看我几眼。”——绘本《想要成为妈妈的手机》 道理人人都懂，但是几个人能摆脱手机的依赖？。。。。。。。。。。。。。。。。。。140字为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？...
要是统计使用时长，我定然也算沉迷手机人士中的一员，但其实我日常使用的App不算太多：微信、购物、学习相关的软件、小破站和仅有的一个游戏；不怎么用微博，没有抖音、快手、小红书，更别说剪辑vlog这种高级技能。各类软件的社交功能都被我玩成了单机版，如果智能机界也有书中...
👍｜译文纪实系列 这个系列的书真“致郁”系列，真实的写出社会现象。社会非虚构类。 这个系列目前为止上市了77本，我一直跟进在看，了解知道当今社会的一些人为组织行为，社会现象是很有必要的。 🤧｜手机废人 1⃣️ 书名的确不好听，在座的各位，瞬间“躺枪”了。但...
“如果变成手机了，妈妈就能多看我几眼。”——绘本《想要成为妈妈的手机》 道理人人都懂，但是几个人能摆脱手机的依赖？。。。。。。。。。。。。。。。。。。140字为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？为啥？...
用户评价
这本书的装帧设计简直是艺术品级别的，那个特制的书脊，那种带有粗粝质感的纸张，都与内容形成了完美的呼应，透着一股历经沧桑的厚重感。内容上，它采用了多线叙事的手法，但绝非混乱，而是像一张精密的网，所有看似不相关的线索，最终都在一个意想不到的交汇点上汇合，那种豁然开朗的感觉，比任何戏剧性的高潮都来得震撼人心。我特别喜欢作者对人物内心挣扎的刻画，那种微妙的心理活动，那种介于“想说”和“不敢说”之间的犹豫，被刻画得入木三分，让人读到某些段落时，会忍不住停下来，反思自己过往的某些瞬间。这本书的力量在于它的“潜移默化”，你可能无法立刻用三言两语概括它的主题，但它已经在不知不觉中改变了你看待世界的一个小小切面，让你的视角变得更加多维和审慎。
简直不敢相信，市面上竟然还有如此能直击人心的作品。这本书的厉害之处在于，它毫不留情地撕开了许多我们习以为常的社会表象，用一种近乎冷酷的写实手法，剖析了现代生活中的种种异化现象。叙事结构上，它玩了不少花样，时而切换到第一人称的内心独白，时而又跳脱到一种全知视角的冷眼旁观，这种跳跃感非但没有造成阅读上的障碍，反而极大地增强了故事的张力与深度。那些对话片段，更是精妙绝伦，言简意赅，每一句看似平常的交流背后，都蕴藏着巨大的信息量和潜在的冲突，让人在合上书本之后，还会在脑海中反复咀嚼那些只言片语的真正含义。它不迎合大众口味，甚至有些尖锐和晦涩，但这恰恰是它高明的地方，它要求读者投入思考，拒绝被动接受，成功地将阅读变成了一场智力上的博弈，读完之后，你会感到自己的思维被拉伸、被重新塑造过。
说实话，一开始我对这类被评论界誉为“晦涩”的作品是持保留态度的，总担心它们徒有其表。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的文字功底深厚得令人咋舌，很多长句的结构复杂却又逻辑严密，读起来有一种古典音乐般的韵律感，节奏的把握极其到位，张弛有度，绝不拖泥带水。更难能可贵的是，它在叙事中巧妙地融入了作者对人类情感本质的深刻洞察，那些关于孤独、疏离、以及对“意义”的追寻的探讨，犀利而又充满同情，让人在感到被揭示的同时，又有一种被理解的温暖。读完全书，我感觉自己像是经历了一次心灵的“大扫除”，许多盘踞已久的心结和困惑，在这本书的引导下，得到了暂时的松动和梳理。它不是提供答案的读物，而是提出更深刻问题的催化剂。
我必须承认，这本书的阅读体验是极其独特的，它更像是一部由无数碎片化记忆和哲学思辨交织而成的万花筒。作者的笔触非常跳跃，可能上一页还在描写一场宏大而失焦的城市夜景，下一页就瞬间聚焦于主角手中那块陈旧的怀表的纹理，这种对比和错位感营造出一种疏离而又迷离的氛围。书中大量的象征主义手法运用得炉火纯青，很多情节和意象都需要反复琢磨才能领会其背后的深意，比如反复出现的“铁锈”和“镜面”，它们显然不只是简单的物体，而更像是某种情感状态或时代精神的隐喻。这本书不适合在通勤的碎片时间里匆忙翻阅，它需要一个安静、不受打扰的环境，配上一杯醇厚的红酒或者清冷的茶，让自己的心绪也沉淀下来，才能真正品味出其中那种层层剥开的复杂性。对于喜欢探索文本深层结构的读者来说，这无疑是一次宝贵的探险。
这本厚重的书，拿到手里沉甸甸的，光是封面设计就透着一股子沉静的力量，那种深邃的墨蓝色调，仿佛能将人吸进去，直抵灵魂深处。初读时，我被它那种娓娓道来的叙事节奏吸引住了，作者似乎并不急于抛出什么惊天动地的事件，而是像一位老者在壁炉边，慢悠悠地讲述着一段漫长的人生轨迹。里面的文字雕琢得极为考究，每一个词语的选择都像是经过了千锤百炼，精准地卡在它该在的位置上，既不冗余，又不失韵味。我尤其欣赏作者对环境和氛围的细腻描摹，那种光影的流动，空气中弥漫的气味，甚至微风拂过皮肤的触感，都被捕捉得丝丝入扣，让人仿佛身临其境，能真切地感受到故事中人物所处的那个时空。整本书读下来，就像经历了一场精心设计的冥想，让我在喧嚣的日常中找到了一处可以安放思绪的角落，那种阅读的愉悦感是酣畅淋漓的，它不仅仅是在讲述一个故事，更是在邀请读者一同进入一种特定的精神状态，去体会那种缓慢而深刻的生命律动。
典型的日本纪实类，切入点都很吸引人，很都写的很浅，隔靴搔痒
婴儿，青少年，孕妇，甚至老人。都会被手机影响。书写的很浅，很薄，也没有特别有意思的观点，七万字左右，随便就看完了。毕竟是2017年的书。
页数不多、探索“手机成瘾”的一本薄书；“防沉迷”、“宝妈做任务”、“网路擦边”...它充满着各种已知的讯息，也仅是基于不同地理区域视角出发再看一遍。新鲜的地方可能在于与其说是人们“成瘾”了手机，反倒是手机“成瘾”了人们；层出不穷的打卡记录App束缚监控着日常生活，兴起的全新习惯增加了沟通成本也捆绑了人际关系。合上书页，我又立刻掏出纪录读书的记事本应用，真是莫大的讽刺。【2022 #160】
phone addict们！站起来！阅读这本书至少可以帮你减少2小时以上的手机使用时间！！
作者聊到的不仅是手机成瘾的现状，还有网络成瘾的原因、社会现象还有发散开去的网络相关讨论。智能手机的普及和互联网的快速发展带给人们的是便捷的信息传递、丰富的游戏生活、多元的个人生活展现，他人对自己的认可，还有无限的不受控的沉溺成瘾。父母哄哭闹的孩子的方式是给ta一部手机，转移ta注意力。校园里同学不及时回复信息会被疏远。为与朋友打成一片，选择在游戏里氪金。科技发展是双刃剑。也有老人沉溺网上购买高额商品，主妇错信赚零花钱的网站，职场员工在社交平台上立虚假人设，青少年盲目轻信网拍聊天工作等被网络吞噬的例子。并非手机本身是错误的，而是使用方式和使用者意识上出了差错。该如何清醒合理管理时间利用手机，或许可参考“断网”制度，有效引导大众正确使用智能手机和网络交流方式。别让手机夺走现实中你该珍视的一切。
