谢谢，但今天不行 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
科尔杜拉·努斯鲍姆（Cordula Nussbaum）
德国知名心理学家、作家、励志管理培训师，“美国国家演讲者协会专业演讲者认证（Certified Speaking Professional）”获得者，《明镜周刊》赞誉时间管理专家，著有《 下放任务》《随性而至！如何才能真正学习“关机”》等。
作品已经被翻译为六种语言出版，并被纳入汉莎航空机上程序。
《谢谢，但今天不行》讲述了在当代社会，许多人都挣扎在快节奏的、繁杂的日常生活中，我们感受不到生命的轻快，只是感到压力、束缚和艰难。为了逃脱过度工作和疲惫不堪的恶性循环，我们必须学会说“谢谢，但今天不行”。
在这本启迪人生的书中，作者通过66个实例、自我反省的哲思告诉我们 该如何重拾勇气、体会生活的美好和生命之轻，寻求有意义的、积极的幸福人生，让我们可以过上想要的自在生活。
编辑推荐
1.“不结婚多丢人”
“女性就该独立和自我”
“不生孩子就是大不孝”
“做个好妻子、好儿媳，要回归家庭”
2.这是一本所有人都需要的“自我疗愈手册” 。
3.在各个人生阶段里，我们有着各自需要完成的任务，
但最重要的任务之一是由“真实的自我”来调节和管理自己。或许ta们的期望很重要，但不是追逐“大家觉得不错”的标准，而是找到自己的身份，实现自我身份认同，开启想要的自在人生。
4.人生需要鼓足顺从内心的勇气，卸下繁重，过上自己想要的生活。
5.关于日常、职场、家庭、情感的66个成长哲思。
6.做不违背内心的选择，回归真实的本我，找回久违的勇气、自在与平静。
7.影响数百万年轻人的身心灵导师 × 《明镜周刊》赞誉作家诚挚之作。
8.德国亚马逊心理自助类五星好评作品。
9.平衡和减速不意味着将会落后，恰恰相反是他们选择了真正重要的。
10.精心内文版式，纯质印刷，暖心实用的手边书。
11.大32开，内容精炼，方便随时阅读，领悟生活美好。
12.我希望你能有一个值得自豪的一生，如果你发现生活和你想象的不一样，我希望你能有勇气，重新启程。
——《本杰明·巴顿奇事》
具体描述
读后感
在日常生活中，我们是不是经常不懂得拒绝别人过分的、不合理的要求？会不会觉得很难对别人说“不”？ 在心理学上，这是一种讨好型人格的表现。 有着讨好型人格的人，总想用讨好的方式去迎合别人，满足别人的要求和期待，而不得不委屈自己，违背自己的意愿，去做一些自己并不感...
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用户评价
66条生活小哲理，一些感悟总能引起共鸣。
评分3.5，干了这碗有用的鸡汤！
评分不想讨好任何人 但很多时候无可奈何，希望读完这本书对自己想要的生活有新的领悟，勇敢自在的生活
评分还不错的一本自我疗愈书，已加入夜间读物书单~
评分挺多内容都能反映到生活中，能让人反思很多
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